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自分の行動に後悔　対処法

レス4 HIT数 415 あ+ あ-


2022/12/26 23:18(更新日時)

ものすごく後悔する事をしてしまいました。
その後悔で毎日一人になると
じっとしてられないし、眠れません。
詳しくは書けないのですが、
睡眠薬が効いている時に
他人に全く意味のわからないラインを送ったり、
やり取りをしてしまい
会社や家族、周りの人全てに迷惑をかけてしまいました。

もう取り消せないですし、
謝るしかできません。
それはわかっているのですが、
じっとしていられないほどの
罪悪感、不安感で苦しいです。　

睡眠薬は合わないのでやめましたが、
自我を取り戻すまで一ヶ月ほど奇行をしてしまいました。
だんだん記憶がはっきりしてきて
自分の奇行をうっすら思い出してきて
もういてもたってもいられないぐらいの後悔と不安感に包まれています。

どのように乗り越えていけばいいでしょうか？
眠れないので
ずっと考えてしまい余計辛くなっています。



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No.3699473　(スレ作成日時)

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No.1

＞どのように乗り越えていけばいいでしょうか？
＞眠れないのでずっと考えてしまい余計辛くなっています。

ってかなんで寝なきゃいけないの？起きてりゃ良いでしょ。寝れないのだから起きてりゃいいんです。そのうち勝手に寝るのですから。

そんな感じて今3日で2時間ほどしか寝てない自分ですね。

この寒空の中、元気に魚釣りしてます。竿置いたまんま車の中でぬくぬくと獲物がかかるの待ってます。釣れたら外で焼いて食べる気満々ですよ。

主さんはなんでそんなに気負ってるのでしょう？

考えてしまいって言うけど好きで考えてるんですよ。だって考えたくない時って考えてないですもんね。多分自分で自分に嘘ついてるから考えるのですよ。

人と比べない、自分は自分です。人と違ってても自分ですよ。その何が何処が悪いのですのか？悪くなんて無いんですよ。そもそもそこに良いも悪いもないんですから。

病むより動くなんですよ。同じ頭使うならそっちの方がいいんです。何もしないから考えるんでしょ？

考え方の切り替え、まあ切り替えたって同じなんですけど、自己満的に切り替えちゃいましょう。

自分なんてその辺の人以下出いいじゃないですか、多分自分より下の人だってそれなりに生きてるんですから。悟り開きたい訳でもないんだしね。

不真面目に生きて何が悪んでしょう？不真面目に生きることを真面目に考えるのもアリだと思いますよ。

No.2

主さん

もう その人たちには 連絡しないで下さい

もう 謝ったんでしょ？
それ以上 何にも出来ないし

相手から なんか言ってきたら はじめて！
薬のせいで ああなって 本当に 謝罪したい気持ちで一杯だ…と言いましょう

それまでは 辛くても 放置

それが一番 波風立たせない方法です





人生 たまには こういう事もあるよ

No.3

睡眠薬を飲む前にスマホ電源落としておけば良かったですね。

酒飲んで酔っ払って周りに迷惑をかけたのと同じ様なことです。
でも、酒飲んでひき逃げよりよっぽど刑が軽いです。
迷惑かけてしまった相手にも理由を話して謝れば、
分かってくれる人なら許してくれると思います。

人生に「やっちまった」は誰にでもありますし
二度とやらないと自分に決心すればもう上等な大人です。

No.4

みなさんありがとうございます。
はいもう二度とやりません。
こんな思いをするのはこりごりなので。。
ありがとうございました。

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