鬱で煙草

私はうつ病ではないと思うけど、うつ状態には
割としばしば陥りました。
医者にも行ったことあり。薬は合わなくて中止。
今は働いてないせいもあってか、ハッピーです。
貧乏だけど。
うつは手ごわいね。タバコも気分が良くなるなら
吸ってもいいし、効かないならやめたらいいよ。
「私の傾向と対策」を自分で掴むのが大事よ。
対策はひとによるから。
他に「こうでなきゃダメ」「理想」を捨てるといい。
難しいけど。理想とのギャップが諸悪の根源。

これをやってるとハッピー、て何かな？
あるでしょ、長風呂とか。その回数を増やすとか
どうだろうか？

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>> 7 ありがとうございます。
鬱の時はイライラしていまい
冷静な判断や視野がとても狭くなり
感情のコントロールができません。

自分でどうしたいのかもハッキリせず
苦しい気持ちです。

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追記
鬱の人は正常な判断を出来ず、人の言うことも素直に受け止めにくいです。
自分の考えと違う人は排除したがります
人に聞いても同じだと思いませんか？アナタがどうなりたいか考えて自分で行動することです

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>> 3 仕事にクスリを飲みながら行けるのであれば クスリなしでも大丈夫かと思います ただ!断薬してからの離脱症状が大変ですよ タバ… 薬は断薬すると残念再発します。

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>> 2 追記 睡眠剤は良くても抗うつとか少しずつ手放していったらどうですか？ 病院の思うツボで薬漬けにされてますよ 薬を飲まないと再発します。

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>> 1 煙草は鬱にますます良くないと思いますが… 辛いのは分かりますがうつは体質なので割りきって治療するしかないのでは？ 何事も感謝しながら生き… ありがとうございます。

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仕事にクスリを飲みながら行けるのであれば

クスリなしでも大丈夫かと思います

ただ!断薬してからの離脱症状が大変ですよ

タバコなんかクスリに比べりゃ～!って私の感想です

私自身、鬱だ適応障害だパニック障害だと言われ‥

クスリが怖くて酒とタバコのがラクなヤツですからね

クスリは怖い!それが個人的感想

• << 6 薬は断薬すると残念再発します。

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追記
睡眠剤は良くても抗うつとか少しずつ手放していったらどうですか？
病院の思うツボで薬漬けにされてますよ

• << 5 薬を飲まないと再発します。

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煙草は鬱にますます良くないと思いますが…
辛いのは分かりますがうつは体質なので割りきって治療するしかないのでは？
何事も感謝しながら生きて自分だけが不幸ではないと言い聞かせるといいのでは

• << 4 ありがとうございます。

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