脚・お腹・腕が細くなる筋トレを教えてください。

レス2 HIT数 369 あ+ あ-


2022/10/18 19:31(更新日時)

中2の女子です。最近筋トレをしているのですが、もっと細くなりたいと思うようになりました。そこで、このスレ(?)を見た方の脚・お腹・腕が細くなる筋トレを教えてもらえませんか。お願いします。

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No.3639031 (スレ作成日時)

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No.1

ユーチューブに色々と動画ありましたよ。
自分も下半身の寝ながら出来るやつとかやってます。

No.2

卵と鶏肉を食べて、毎食食べ過ぎないで腹7〜8分、朝散歩とできる限りちょこちょこ動く習慣をつけるだけで筋トレしなくても部分痩せできます。

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