誰か聞いてほしい

美は１日にしてならず。
それ以上自分を嫌いになりたくないならまずは１日10分からでも良いからスマホ、ゲームをする時間を短くしよう。

それが10日続けられたら今度は20分

• << 3 優しく寄り添っていただき感謝です。 がんばります😭💦

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こんな悩みばかりだね
何もしなくてスタイルよくなりたいとか
顔よくなりたいとかばかり

それで自分は不細工だとか世の中顔だけとかひがむ

カロリー計算して食べて最初は歩いて慣れたら毎日走りなさいよ
雨の日も

身長しらないから適当だけど60キロ切ったら
太ってる子が43キロとかモデル体型は絶望だから目指しても無駄

筋トレ追加するか筋肉も落としたいならヨガとかやりなさい

顔や肌は研究するかお金かけて習いなさい

• << 4 ありがとうございますm(_ _)m 参考にしますね！！🙇⤵︎(;-;)

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>> 1 美は１日にしてならず。 それ以上自分を嫌いになりたくないならまずは１日10分からでも良いからスマホ、ゲームをする時間を短くしよう。 … 優しく寄り添っていただき感謝です。

がんばります😭💦

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>> 2 こんな悩みばかりだね 何もしなくてスタイルよくなりたいとか 顔よくなりたいとかばかり それで自分は不細工だとか世の中顔だけとかひが… ありがとうございますm(_ _)m

参考にしますね！！🙇⤵︎(;-;)

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今どんな食事されてますか？　

食べた物で体は出来ているので
まず、朝起きたら白湯を飲んで下さい。
実際見ていないから分からないけど浮腫みやすい体は中から温めていくと痩せやすくなります。
私も１０代の時は悩みました。
皮膚科にも通いましたが
やっぱり食事が大事ですね。

大丈夫！改善できますよ。

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>> 5 ありがとうございますm(*_ _)m✨

白湯、試してみます.ᐟ‪‪‬.ᐟ‪‪‬

改善できますように…⸝⸝ᵕ ᵕ⸝⸝

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