主ちゃんは誰かと繋がりたい

主です

疲れてアクビが出てます。

今日は煮物だよー
厚揚げと、大根と、肉団子、鶏肉を煮るよ〜🎶

出汁、砂糖、醤油、みりんを適当にぶち込んだ✌️後は圧力鍋にお任せ！
ご飯も炊飯器がやってくれるしさ、
後はお味噌汁でも作るかな💡´-

数日めっちゃ身体しんどいなーと思ってたら、風邪引いてたっぽい(笑)
今日は若干元気( •̀ᴗ•́ )

これからトレーニングして、お風呂入って、かっ食らう事にするよ！
何を？決まってるじゃないか、
酒だよ酒！(主ちゃん？女捨ててない？)
今日はウイスキー🥃にする！

じゃ！

ε≡ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ

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>> 200 ∥•ᴗ• *)ﾉいてらっ✩. 主ちゃん、今日、6時からでお米をAmazonでいつも通り頼んてあるんだけど、夜になってきたら、昨日の人が逆恨みして来たらどうしようとか、さっきから怖くて、手がふるえてる。

一応、いつもはやらないんだけど、チェーンもかったし、スマホも持ったまま出るつもりだけど怖い。足もガクガクしてる。

これでトラウマみたいになっちゃたのかな。

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>> 202 まなちゃん

まなちゃんのとこピンポイントで訪ねて来たんだったら逆恨みの可能性とか考えられるかも知れないけど、お向かいもピンポンしてたんなら、きっと全ての住民恨まないといけなくなるから、たとえ恨んでたとしても、濃度は薄くなってるはず！あと、その人また来たら、無理にでも明るくハキハキとちょっとだけ大きめの声で対応してみて。
そういう人は付け込まれにくいから😊
もし、そう出来てたんなら、大丈夫だよ！
もちろん、用心は必要だよ！だけど、そんな人の為に、何も無い時までビクビクするの嫌じゃん。そんなに怖がらないで😊
まなちゃんは何も悪くないし、その人がもし来たら、その時は怖がって。だってそんなの絶対怖いもん！
その人が来たら、こうするんだって計画は立ててあるんだから、それをしっかりやってね！お願い🙏😭

• << 206 まなちゃん、気をしっかり持って、昨日来た人が夜遅く来たら、直ぐに警察に緊急連絡だよ。知らない人が夜遅く来る人は、注意してね

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>> 203 そうだね、確かに。

なんかね、感情がわからないというか、見たいんですよ、って言う時も当たり前みたいに淡々と言っていて、それが怖かったの。

でも起きるかわからないことでやたら怖がる必要はないよね。

もちろん、気をつけた上でドアは開けるけど。

ありがとう、主ちゃん。

おかげで手の震え、とまったよ。

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>> 204 よかった！✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

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>> 203 まなちゃん まなちゃんのとこピンポイントで訪ねて来たんだったら逆恨みの可能性とか考えられるかも知れないけど、お向かいもピンポンしてたん… まなちゃん、気をしっかり持って、昨日来た人が夜遅く来たら、直ぐに警察に緊急連絡だよ。知らない人が夜遅く来る人は、注意してね

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>> 206 主ちゃん、
まなちゃん、は夜🍚してるかな、僕は後で明日の🍱を作って、会社の食堂でレンチンしまァ〜す。
😆冬だし、朝起きるの大変だし、ズボラしようかな🤣

• << 211 英ちゃん、ナイスアイディア☆*´∀`)ﾉ * 主ちゃん、英ちゃん、Amazon来たよ〜。 娘がゴミ出しに行く時も、今夜は私がついて、玄関も鍵かって、サーチライトでいつも足元照らすんだけど、私が後ろから照らして、エプロンのポケットには右はスマホ。左手には非常用のライトとかラジオが聴けたりするのあるじゃない？災害用の。 一応買っておいたので見たら『サイレン』がついてたから、それを持ちながら出してきたよ。 近いんだけどね、このアパートの駐車場が前にあって、その一角にプレハブがあるの。 無事行ってきたからもう大丈夫！ 一応、明日、不動産屋さんに本当にそういう人が越してきたのか、それとあった事を話しておくよ。 もし、知らないと言われたら、このあたりの交番に電話📞しておくよ！ ふたりともありがとうね*\(^o^)/*

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>> 207 英ちゃんお疲れ様！
うんうん、夏は危険だけど、冬はその戦法は有効だね！
いいじゃん〜いいじゃん😏👍‼

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>> 208 姉が惣菜色々買い置きしてくれたから、どんな風に作るか考え中かな❓

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>> 209 主ちゃんの得意な
🍱のおかずは、
何ですか❓

• << 219 私が自分で尊敬(笑)するのは、冷蔵庫に何も無くても、お弁当が作れる事です！(笑) 英ちゃんは？

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>> 207 主ちゃん、 まなちゃん、は夜🍚してるかな、僕は後で明日の🍱を作って、会社の食堂でレンチンしまァ〜す。 😆冬だし、朝起きるの大変だし、ズボ… 英ちゃん、ナイスアイディア☆*´∀`)ﾉ *

主ちゃん、英ちゃん、Amazon来たよ〜。

娘がゴミ出しに行く時も、今夜は私がついて、玄関も鍵かって、サーチライトでいつも足元照らすんだけど、私が後ろから照らして、エプロンのポケットには右はスマホ。左手には非常用のライトとかラジオが聴けたりするのあるじゃない？災害用の。

一応買っておいたので見たら『サイレン』がついてたから、それを持ちながら出してきたよ。

近いんだけどね、このアパートの駐車場が前にあって、その一角にプレハブがあるの。

無事行ってきたからもう大丈夫！

一応、明日、不動産屋さんに本当にそういう人が越してきたのか、それとあった事を話しておくよ。

もし、知らないと言われたら、このあたりの交番に電話📞しておくよ！

ふたりともありがとうね*\(^o^)/*

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>> 211 まなちゃん、
ご苦労さまです。暫く神経を使うけど、まなちゃんと娘さんの安全のためだから周りに注意する様ね🙂

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>> 212 私も、
まなちゃんの勇気が欲しいです。

• << 216 勇気、なのかな〜。 母親の強さだと思うよ。 娘が会社を辞められなかった時、私が直談判して辞めさせたけど、あとで聞いて、娘の前にその当時28歳の女の人いてね。 辞めたくて家族に話しても、あまりにもひどい話で信じてもらえなくて、辞めるのにすごい苦労したって聞いたから、心を病んでなければいいなあとうちで娘と心配してるんだけどね。 娘が辛いと言ってるのに信じないってどういう事？！💢💢と腹が立ったよ。

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>> 213 僕は以外に気弱ですから😂
男ですけどね(´；ω；｀)

• << 218 英ちゃんは、気が弱いって言うけれど、裏返せば、優しい人って事だよ(,,^ᴗ^,,).｡.:* ♬*゜ なんでも裏と表があるから。 チャキチャキしてる人は、人にもそれを要求したりするし、のんびりした人は、ピリピリしてない、って裏返せば短所も長所。 長所も短所って事だから、いいところだけの人もいないし、悪い所だけの人も人もいないと私は思っているよ(*^^)v 100人いれば、100通りの考え方があるって事だよね。 前は自分の考えと違う人とは相容れないと思っていたけれど、今は、違うからおもしろい、と思うようになったよ。 全然違う考え方の人の話も、なるほど、そんな考え方もあるんだね〜、って思えるようになったよ。 努力してだけどね（笑）

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>> 214 私だって、自分の事なら怖いかも。

でも、娘に何かあったらと思うと、途端に怖くなくなるんだよね。

私が娘を守らなきゃって。

私は弟が頼りにならなくて、父が亡くなったあと高卒で就職して、ひどい会社だったけど、お給料とボーナスは良かったんだよね。
時期的に良い時期だったから。

弟はお給料全部遊びに使っておまけに、まだお給料が手渡しの頃だったから、お給料日には先輩から借りてたお金の借用書まで入っていて、家から持ち出しだよ💢

だから私は、どんなに嫌でもあの会社をやめるわけにいかなくて、私のお給料がうちの生活費だったから。

私は長女だけど、どこか長男気質みたいなのがあったのかもね。

自分より弱い者とか、何があっても守らなきゃ！！って思っていたからね。

だから何かあった時、男の後ろに隠れているんじゃなくて、自分の手で家族を守りたい方なんだよ。

これじゃあ、可愛げないよね( ´⌓` )

• << 217 うんうん。すっごくわかるな それまで怖いものは無かったのに、子どもが産まれてから、凄く怖がりになったって思う。 自分が傷付けられるならいいけど、子どもが傷付けられたら耐えられない。 だからとっても臆病になった。 でも逆に、立ち向かえなかったものに立ち向かえるのは、やっぱり強さをもらったからなんだなって思う！ 小さい頃から傷付くのは当たり前だったから、自分がやられる分は良かったけど、誰か他人が……職場でも、自分より弱い人をいたぶってる上の人がいると噛み付いてた💦 「あんた、何様か！！！」って怒鳴られた事もある💦(笑) 自分の事なら我慢出来ちゃうからいいけど、人がやられてると我慢出来なくて(笑) それが我が子なら尚更だよね。 弱さと、強さの両方を持ちながら、子供を守る。まなちゃんかっこいいよ！
• << 228 まなちゃん、No.215の話しを読んだよ、 僕場合は母が認知で無かった時母に、反発もしたし親子喧嘩もしてたから、特に僕の給料日になると、生活費をどの位入れるかで,揉めてた、その当時僕の給料も少なかったしね。 自分の事しか考えて無かったから。 今は母が認知の状態だから 僕が生活を何とかしなきゃと，最近だけど思って来たよ。姉大分助けて貰っているけど😓 長くなるから、続きをまた後で送ります。

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>> 213 私も、 まなちゃんの勇気が欲しいです。 勇気、なのかな〜。

母親の強さだと思うよ。

娘が会社を辞められなかった時、私が直談判して辞めさせたけど、あとで聞いて、娘の前にその当時28歳の女の人いてね。
辞めたくて家族に話しても、あまりにもひどい話で信じてもらえなくて、辞めるのにすごい苦労したって聞いたから、心を病んでなければいいなあとうちで娘と心配してるんだけどね。

娘が辛いと言ってるのに信じないってどういう事？！💢💢と腹が立ったよ。

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>> 215 私だって、自分の事なら怖いかも。 でも、娘に何かあったらと思うと、途端に怖くなくなるんだよね。 私が娘を守らなきゃって。 … うんうん。すっごくわかるな
それまで怖いものは無かったのに、子どもが産まれてから、凄く怖がりになったって思う。
自分が傷付けられるならいいけど、子どもが傷付けられたら耐えられない。
だからとっても臆病になった。
でも逆に、立ち向かえなかったものに立ち向かえるのは、やっぱり強さをもらったからなんだなって思う！

小さい頃から傷付くのは当たり前だったから、自分がやられる分は良かったけど、誰か他人が……職場でも、自分より弱い人をいたぶってる上の人がいると噛み付いてた💦
「あんた、何様か！！！」って怒鳴られた事もある💦(笑)
自分の事なら我慢出来ちゃうからいいけど、人がやられてると我慢出来なくて(笑)

それが我が子なら尚更だよね。
弱さと、強さの両方を持ちながら、子供を守る。まなちゃんかっこいいよ！

• << 221 それ、そっくり主ちゃんに返すよ(*^^)v 主ちゃんが子供さん達に深い愛情を持ってるのは伝わってくるし。 何かあったら、相手が誰でも子供を守ると思う。 なんだかんだ言いながら、主ちゃんはすごくいい人だよね。筋が通らないことが嫌いそうだし。 だから私、主ちゃんに憧れるし大好きなんだと思う(*´˘`*)♡

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>> 214 僕は以外に気弱ですから😂 男ですけどね(´；ω；｀) 英ちゃんは、気が弱いって言うけれど、裏返せば、優しい人って事だよ(,,^ᴗ^,,).｡.:* ♬*゜

なんでも裏と表があるから。

チャキチャキしてる人は、人にもそれを要求したりするし、のんびりした人は、ピリピリしてない、って裏返せば短所も長所。
長所も短所って事だから、いいところだけの人もいないし、悪い所だけの人も人もいないと私は思っているよ(*^^)v

100人いれば、100通りの考え方があるって事だよね。
前は自分の考えと違う人とは相容れないと思っていたけれど、今は、違うからおもしろい、と思うようになったよ。

全然違う考え方の人の話も、なるほど、そんな考え方もあるんだね〜、って思えるようになったよ。

努力してだけどね（笑）

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>> 210 主ちゃんの得意な 🍱のおかずは、 何ですか❓ 私が自分で尊敬(笑)するのは、冷蔵庫に何も無くても、お弁当が作れる事です！(笑)
英ちゃんは？

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寝るね〜 おやすみなさい

またね

• << 222 主ちゃん、今日もありがとね、\(*ˊᗜˋ*)/ また明日ね。 おやすみなさい(*´∀`*)ﾉ″

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>> 217 うんうん。すっごくわかるな それまで怖いものは無かったのに、子どもが産まれてから、凄く怖がりになったって思う。 自分が傷付けられるならい… それ、そっくり主ちゃんに返すよ(*^^)v

主ちゃんが子供さん達に深い愛情を持ってるのは伝わってくるし。

何かあったら、相手が誰でも子供を守ると思う。

なんだかんだ言いながら、主ちゃんはすごくいい人だよね。筋が通らないことが嫌いそうだし。

だから私、主ちゃんに憧れるし大好きなんだと思う(*´˘`*)♡

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>> 220 寝るね〜 おやすみなさい またね 主ちゃん、今日もありがとね、\(*ˊᗜˋ*)/

また明日ね。

おやすみなさい(*´∀`*)ﾉ″

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英ちゃん、私も今日はあまり体調良くないから、そろそろ支度してベッドに入るね。

今日はお休みだからいろいろ話せたね！

また明日、夜話そうね。

じゃあ、お休みなさーい(*´∀`*)ﾉ″

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主ちゃん、おはよーさん。

寒いから、またトイレに起きちゃった(>_<)

眠いんだけどね〜。

主ちゃんはあと20分くらいで起きなきゃなのかな？

朝は寒いよね、気をつけてね(*^^)v

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英ちゃん、おはよーさん。

早起きじゃなくて、トイレに起きただけだよ。

なので私はもう少し寝てます⡱(᎑ ᎑).zzZ

今朝は、お弁当の分、少し余裕だったね(*^^)v

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>> 225 主ちゃん、
まなちゃん,おはよー🙂
昨日は、布団に入ったら
そのまま寝落ちしちゃった〜(;_;)/~~~話しに入れなくて、ごめんなさい😓
昨日は、🍱作り置きしたから、今朝は、いつも起きる時間に起きましたよ。
６時だけどね、でも眠い😪、笑い，
今日も、お話し待ってますよ。

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>> 226 主ちゃん、
まなちゃんの昨日のレス
ちゃんと読んでますからね😆
行って来ます。

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>> 215 私だって、自分の事なら怖いかも。 でも、娘に何かあったらと思うと、途端に怖くなくなるんだよね。 私が娘を守らなきゃって。 … まなちゃん、No.215の話しを読んだよ、

僕場合は母が認知で無かった時母に、反発もしたし親子喧嘩もしてたから、特に僕の給料日になると、生活費をどの位入れるかで,揉めてた、その当時僕の給料も少なかったしね。
自分の事しか考えて無かったから。

今は母が認知の状態だから
僕が生活を何とかしなきゃと，最近だけど思って来たよ。姉大分助けて貰っているけど😓
長くなるから、続きをまた後で送ります。

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>> 228 ↑ね、ホンの少しね、だから、
自分の給料で、今の生活をして行かないといけないから、それが極端に言うと、今、生活と母を守る事になるのかなって思う。
母が亡くなっても、独りで生活が出来る様になるまで

今、それが全然出来て無いけど、(;_;)/~~~

まなちゃん意味不明で、ごめんなさいm(_ _;)m

まなちゃんは偉いよ🙂

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>> 229 英ちゃん、今はどこもお給料安いから、自分の分で精一杯だと思うよ。

お母さんは、年金は出てるのでしょう？

でも、もしも認知症が進んでしまい、専門の人のケアが必要になったら、それにかかる料金で年金は消えてしまうから、

生活は大変だよね。

もしも、昼間ひとりでお母さんがいるのが困難になってきたら、『地域包括支援センター』っていうのがかならずどの地域にもあるから、そこで相談するといいと思うよ。

1回送るね。

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お母さんは今はまだひとりで昼間いられるんだよね。

お風呂がひとりだと困難なのかな。

でも、いま国は、なかなか要介護認定しないんだよ。

今の英ちゃんのお母さんの状態だと1番低い、要支援1だから、まだまだサービスは受けられないと思う。

でも、1度『地域包括支援センター』で話をして、昼間は一人な事や、お風呂はひとりでは難しい事とか話しておいて、繋がりを持っておいた方が今後の為にもいいと思うよ。

どうしても、誰でも通る道だけど、認知症は避けて通れないからね。

その為にも、今からネットワークと繋がっている必要があるよ。

母は病院の認知症病棟にいたけれど、入院費は当時月に64.000円くらいだったと思う。

寝たきりだったからね最期の方は。

うちは娘が高校が福祉コースで学んでいたから、そういうの詳しくて助かったけれど、なかなか複雑でわかりにくいからね(>_<)

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もしも、お姉さんがお母さんをお風呂に連れていけなくなったら、それから慌てても、なかなか大変だから、そういう意味でも、秀ちゃんの時間のある時に『地域包括支援センター』に相談しておくとそういう時には初めて連絡するより、担当の人がすぐ話を聞いてくれるから。

先の事考えて、早めの方がいい。相談は。

スマホで自分の市と町、そして、地域包括支援センターって入力すれば出るはずだから。

• << 237 まなちゃん、 いつも、アドバイスありがとうね🙂 母は2週間に1回ヘルパーさんと病院に行ってます。 そして、週２回ヘルパーさんが部屋の掃除に来てるよ洗濯や皿洗いは、母がしてます。 家は家族７人だったから、昔母が働いていた時、母は年金に入って無かったよ、家は家族が多いから母の給料から年金を払ったら生活が出来ないからと言ってね だから今の生活かな、 父は頑固で余り仕事の出来ない人だったから😓

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さっき、64.000円って言ったけれど、その他におむつ代が高かったんだよ。

うちは介護施設じゃなかったから、介護保険を使えなかったから。

介護施設なんて、100人くらい順番待ちの人いるんだよ。

申し込んでも何年も入れない事もあるしね。

だから、今から動いた方がいいと思うよ。

国は自宅介護を推奨してるけれど、プロの介護士の人も「仕事だからキツイけれど、終われば家に帰れる。自宅で介護は無理」って言ってたからね。

介護は仕事の片手間に出来るほど簡単じゃないから、仕事辞めやきゃならない。
お母さんをひとりで全部のお世話なんて無理だから。そうなると仕事も辞めなきゃいけないから、金銭的にキツイ。

もう、軽いけれど、お母さん、症状出始めてるんだから、1度、ちゃんとお姉さん達とも話した方がいいよ。

お風呂にしろ、料理にしろ、何かの事情で片方でも出来なくなったら、今の生活、成り立たないから。

それと、病院は行ったの？認知症外来行くと今は進行を遅らせる薬もあるはずだから。

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ごめんね🙏
1度英ちゃん→秀ちゃんになっていた💦

予測変換で出たから何気なく打っちゃって、確認しないで送信しちゃったm(*_ _)mm

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主ちゃん、英ちゃん、そう言えば、土曜日の夕方来た男の人の事、不動産屋さんに話したら、確かにそういう人入居したって。

身元は確かだから、まあ大丈夫そうだけど。

今度からはドアを開けない方がいいよって言われたよ。

今、いろんな事あるからね。

あれから昼間でもチェーンかってるよ。

配達の予定がない場合はピンポン鳴っても開けない事にしたよ。

心配してくれてありがとうね(*^^)v

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>> 235 主ちゃん、
まなちゃん、お疲れ様🙂

言いにくいんだけど、携帯の通話料、先月払い忘れて今夜には、一旦連絡出来なくなります。(今日が通話料)の支払い期限なんです、ごめんなさい(T_T)、今月のの給料が出たら支払いして、1週間位で，戻ります。
必ず、絶対、ここに来るから,待ってて下さいね。🙂🙂
待っててねお願い🙏します。m(_ _;)m
今夜12時までは、話しを出来ると思います。
やっぱり僕は出来が悪いね反省しないといけないな。😓

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>> 232 もしも、お姉さんがお母さんをお風呂に連れていけなくなったら、それから慌てても、なかなか大変だから、そういう意味でも、秀ちゃんの時間のある時に… まなちゃん、
いつも、アドバイスありがとうね🙂
母は2週間に1回ヘルパーさんと病院に行ってます。
そして、週２回ヘルパーさんが部屋の掃除に来てるよ洗濯や皿洗いは、母がしてます。

家は家族７人だったから、昔母が働いていた時、母は年金に入って無かったよ、家は家族が多いから母の給料から年金を払ったら生活が出来ないからと言ってね
だから今の生活かな、
父は頑固で余り仕事の出来ない人だったから😓

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主です

お疲れ様です✨
今日もごめーん忙しくしてる💦
朝は5時から起きて活動してたよ
(๑¯ω¯๑💧)

これからご飯とかトレーニングとかあるからまたね！

英ちゃん、待ってるよ😊
大丈夫！ちゃんと払うんだから！
私も遅れる事あるある！
だいじょーぶー！(٩Üو)

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>> 238 主ちゃん、
ありがとう感謝( ◜‿◝ )します。嬉しいです。(≧▽≦)

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>> 239 主ちゃんは毎日どんな、トレーニングしてるんですかダンベルとか筋肉トレーニングですか。(･o･;)

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>> 240 えっとね、YouTubeでトレーニング系の動画みながらしてるんだけど、ストレッチを2動画やって、
脚を鍛えるトレーニングして、(10分)
下半身を全体的に鍛えて、(12分)
腹筋、(5分)
背中、(10分)
最後にプランクを1分間やって、
ストレッチしてから(13分)終わりなの

仰向けに寝転んで脚を直角に上げて、色々な動きをしたり、スクワットや
寝転んで自転車漕ぎの動きをしたりするよ。
ダンベルは筋肉が太くなるのが嫌だからやらないの😁

身体が凄く締まってるけど、何かやってるんですか？ってお客さんに聞かれるまでになった！✌️

前はウォーキング1時間30分くらいやってたんだけど、どうも骨盤が弱いみたいで断念したの😅

英ちゃんは体動かす習慣はある？
ラジオ体操を、のーんびりマイペースでやるだけでもいいかもね！😊
私もとっかかりはそんな感じだったから。
血の巡りが良くなると身体にいいもんね！

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>> 241 僕は、体力が無いから
普段や通勤はもっぱら歩いてます。
会社の中でも、雑用の仕事で歩いてます。昼は寒いからジャケットを着るけど、
仕事中は社内ではカッターシャツかな😆
動くと体が、暑くなるからね(^_^;)

• << 245 歩けるのはすっごくいい事ね！ (￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!! 羨ましい(´；ω；｀) 私も職場ではよく動く主ちゃんで有名(笑) ↑↑↑無駄な動きが多いだけ(爆)

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>> 242 主ちゃん、
凄いですね。w(°ｏ°)w

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主ちゃん、英ちゃん、こんばんは〜*\(^o^)/*

ケータイ料金ね、私もやった事ある(^_^;)

大丈夫！復活するまで待ってるよ٩( >ω< )و

主ちゃん、その続ける精神力がすごい！

私の1番嫌いな物が運動だから（笑）

ストレッチと腹筋と歩くだけ。

それも体調があまり悪くなくてできる日だけ。それでも、続ける事が大事だと思うから、続けているよ(*^^)v

• << 246 太ってた頃が辛かったから😭 戻りたくない……😭 太ってるだけで傷付けられる悲しみ😢💧💧 若い男の店員さんとかめっちゃ冷たかったしね。 今はようやく優しくしてもらえるようになった(笑) 見たかコノヤロー！って感じ(笑) まなちゃんの運動量充分だよね！ しかしウォーキングは好きだったから本当に羨ましい(´；ω；｀) 好きな曲聴きながらとか楽しかった…… まなちゃんは美意識が高いよね✨ 着飾るとかそういう意味じゃなくて。 自然＝美しい っていう感性みたいなもののことね！ そういうとこすき〜😊 ‪(๑•̀⌄ｰ́๑)b
• << 247 まなちゃん、 会いたかったよ〜 ⊂((・▽・))⊃今夜は来ないかと思ってたε-(´∀｀*)ﾎｯ 僕も、昔今より１５㌔太ってたよ😂 昔、胃潰瘍の手術してそれから１５㌔痩せて、今の体重保っています。昔の体重は75㌔有ったよ😂主ちゃんも,そう言う事が有ったから、今主ちゃんは頑張れるんですね🙂 まなちゃんも、自分が出来る日で、すれば良いと思いますよ。 まなちゃん、僕が来るまで待っててね〜(. ❛ ᴗ ❛.)まなちゃん、主ちゃん、いつもアドバイス有り難うm(_ _)m ༼ つ ◕‿◕ ༽つ役に立ってます。有り難うm(_ _)mございます。

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>> 242 僕は、体力が無いから 普段や通勤はもっぱら歩いてます。 会社の中でも、雑用の仕事で歩いてます。昼は寒いからジャケットを着るけど、 仕事… 歩けるのはすっごくいい事ね！
(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
羨ましい(´；ω；｀)

私も職場ではよく動く主ちゃんで有名(笑)
↑↑↑無駄な動きが多いだけ(爆)

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>> 244 主ちゃん、英ちゃん、こんばんは〜*\(^o^)/* ケータイ料金ね、私もやった事ある(^_^;) 大丈夫！復活するまで待ってるよ… 太ってた頃が辛かったから😭
戻りたくない……😭

太ってるだけで傷付けられる悲しみ😢💧💧
若い男の店員さんとかめっちゃ冷たかったしね。
今はようやく優しくしてもらえるようになった(笑)
見たかコノヤロー！って感じ(笑)

まなちゃんの運動量充分だよね！
しかしウォーキングは好きだったから本当に羨ましい(´；ω；｀)
好きな曲聴きながらとか楽しかった……

まなちゃんは美意識が高いよね✨
着飾るとかそういう意味じゃなくて。
自然＝美しい っていう感性みたいなもののことね！
そういうとこすき〜😊
‪(๑•̀⌄ｰ́๑)b

• << 248 ありがとう〜主ちゃ〜ん❤️ わかる〜、私は小さくてポチャ子だから。 子供の頃から痩せっポチで背骨がひとつひとつ見えるくらい痩せてたんだよ。 大人になっても、痩せてたし。 よく食べるから、みんなに痩せの大食いって言われてたし。 出産のあともすぐに体重戻って、結婚した頃のボタン止めるジーンズもらくらく履けて、産後太りって言うけど関係ないなって思ってたよ。 でも、産後のすぐ戻るのって良くないんだって。 そして、よく女の人は7の倍数でホルモンバランスが崩れて、体調が悪くなるって。 しかも7の倍数で子供産むと、すごく良くないんだって。 　私、28歳で産んだ〜😭 そのせいか、もともと弱かったせいか、35歳の時、すごい体調崩して体重も10kg太ったんだよ(T_T) おまけに、うつ病の薬って太りやすいんだけど、最初の頃飲んでたのが、とにかく太るんで今は拒食症の治療に使われてるって。 それでまた10kg太ったんだよ〜。 悲しい(T_T)

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>> 244 主ちゃん、英ちゃん、こんばんは〜*\(^o^)/* ケータイ料金ね、私もやった事ある(^_^;) 大丈夫！復活するまで待ってるよ… まなちゃん、
会いたかったよ〜
⊂((・▽・))⊃今夜は来ないかと思ってたε-(´∀｀*)ﾎｯ
僕も、昔今より１５㌔太ってたよ😂
昔、胃潰瘍の手術してそれから１５㌔痩せて、今の体重保っています。昔の体重は75㌔有ったよ😂主ちゃんも,そう言う事が有ったから、今主ちゃんは頑張れるんですね🙂
まなちゃんも、自分が出来る日で、すれば良いと思いますよ。
まなちゃん、僕が来るまで待っててね〜(. ❛ ᴗ ❛.)まなちゃん、主ちゃん、いつもアドバイス有り難うm(_ _)m
༼ つ ◕‿◕ ༽つ役に立ってます。有り難うm(_ _)mございます。

• << 249 英ちゃん、今はちょうどいい体重なんだね！ 胃潰瘍して減ったって、体は大丈夫なの？ 痩せても健康でないとね。 英ちゃん、体弱いって言ってたよね。 私は虚弱なのに体見て、みんなに健康だと思われる💦 虚弱なポチャ子だっているんだもん！

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>> 246 太ってた頃が辛かったから😭 戻りたくない……😭 太ってるだけで傷付けられる悲しみ😢💧💧 若い男の店員さんとかめっちゃ冷たかったしね… ありがとう〜主ちゃ〜ん❤️

わかる〜、私は小さくてポチャ子だから。

子供の頃から痩せっポチで背骨がひとつひとつ見えるくらい痩せてたんだよ。

大人になっても、痩せてたし。

よく食べるから、みんなに痩せの大食いって言われてたし。

出産のあともすぐに体重戻って、結婚した頃のボタン止めるジーンズもらくらく履けて、産後太りって言うけど関係ないなって思ってたよ。

でも、産後のすぐ戻るのって良くないんだって。

そして、よく女の人は7の倍数でホルモンバランスが崩れて、体調が悪くなるって。

しかも7の倍数で子供産むと、すごく良くないんだって。
　私、28歳で産んだ〜😭

そのせいか、もともと弱かったせいか、35歳の時、すごい体調崩して体重も10kg太ったんだよ(T_T)

おまけに、うつ病の薬って太りやすいんだけど、最初の頃飲んでたのが、とにかく太るんで今は拒食症の治療に使われてるって。

それでまた10kg太ったんだよ〜。

悲しい(T_T)

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>> 247 まなちゃん、 会いたかったよ〜 ⊂((・▽・))⊃今夜は来ないかと思ってたε-(´∀｀*)ﾎｯ 僕も、昔今より１５㌔太ってたよ😂 昔… 英ちゃん、今はちょうどいい体重なんだね！

胃潰瘍して減ったって、体は大丈夫なの？

痩せても健康でないとね。

英ちゃん、体弱いって言ってたよね。

私は虚弱なのに体見て、みんなに健康だと思われる💦

虚弱なポチャ子だっているんだもん！

• << 252 体重は減ったけど体は大丈夫でしたよその頃、若かったし工場勤務で動く仕事が多かったから😥 病気のせいで、仕事色々変えたからね、昔僕の病気解るまで一年間建築現場で仕事してました。😵 最近で言う3Ｋです。

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私はダイエットは出来ないの。

若い頃はやってみたけど、何故かすく風邪引いて。

ダイエットって本来は、健康になる、って事なんだよね。

今は小学生がネットの怪しげな薬飲んでるから心配(｡•́ •̀｡)

体ができる学生時代はとにかく動いているんだから食べなきゃ駄目だよ。

今の子達は、糖質抜きダイエットとか、めちゃくちゃな事してるから、若いうちから更年期障害になって骨もスカスカになっちゃうよ(>_<)

糖質も体には必要な栄養素。

脳の栄養は糖質だけだから。

• << 253 僕は何でも食べるけど、 太らないみたい、胃が昔より小さくなってるのかな❓増えても2〜3㌔みたいな感じです。

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