すぐにでも2キロ痩せたいです。

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美容に興味あるさん（ 20代 ♂ ）
2022/01/08 19:50(更新日時)

28歳男です。
今58キロで
2キロ痩せたいです。
できる限り早く実現したいです。
こんな感じの計画でどうでしょうか？
ストイックすぎますか？
アドバイスをお願いします。

1.ジムに行く。最低週1
2.朝昼は普通に食べる
3.夜に白米と肉を食べない。
野菜か魚のみ
4.飲み物はお茶か水

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No.3449957　2022/01/08 18:48(スレ作成日時)

No.3 2022/01/08 19:50
美容に興味あるさん0 ( 20代 ♂ )

>> 2 朝はきついんで夜だけ走ろうかと思います。

No.2 2022/01/08 19:26
通りすがりさん2

朝晩5キロづつ走って食事制限すれば2キロなんてすぐたよ
いちばんやっちゃいけないのは運動せずに痩せようとすることな
こんなダイエットしたら前より太っちゃうよ？

No.1 2022/01/08 19:26
ふに ( eDRz9 )

ダイエット素人です。
朝から太陽光浴びる為にウォーキングが良いと聞いたことがあります、体の機能が上がるだったかな？？うる覚えですが(^^;

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