痩せたいッ💪
マジで痩せたい‼と思ってダイエットするんですが…なかなか続かず💧
食べまくってしまいますッ😫
こんな自分に甘いダメ②な私と、ｺｺで励まし合いながら一緒にダイエットしてくれる人🙌💛いませんかぁ😚
ちなみに身長160cm体重57kg位デス💦
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こちらこそ🎵
主さんは具体的にダイエット法で何してますか？！
私はなるべく食事は炭水化物を食べないようにして、半身浴と風呂上がりにストレッチしてます😃
夜はなるべく早く食事済ませて食べてません💧今まで移動に🚲使ってたけど徒歩にするようにしてます‼
そぅですかァァ🎵
私も運動はあまりしてないです🎵した方がいいんだろうけど💧
私もだいたい主さんと同じくらいです😃始めてからまだ少ししか経っていないので、効果はそんなに出てません。でも、続けていけば痩せると思います🎵
ゆうｻﾝ、ルイｻﾝ、おはようございます🙋みいです。
昨日の夜は、家族の付き合いで市内のプールへいきました。で、ウォーキングやばた足を30～40分くらいしました。でも、寒くなってしまい、一緒にある温泉に30分入浴。
夜ご飯は、その帰りにコンビニでサラダ&1個&ヨーグルト。時間は8時45分くらい😱しかも、疲れすぎて、チョコも食べてしまったぁ💣
今朝もウォーキングしよう。
おはんうございます🎵
ユウさん≫気にしないでください😃来れる時にレスしてくださいね🎵私の方がユウさんのスレなのに、勝手にいろいろ進めてすみませんでした💧
みいサン≫プールは私も行きたいんですが、時間がないし①人で行く勇気が💦💦一番痩せますよね💧今はとにかく歩きます⤵
昨日は、
朝→パン１枚・オムレツ・牛乳
昼→お弁当
夕→トマト煮ロールキャベツスープ・サラダ・納豆と豆腐混ぜたもの
間食はヨーグルトとゼリー
バイトあったので５時半以降食べていません。少しきつかったな💦
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