ストレスを感じにくくなる方法はありませんか？

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気になるさん（ 10代 ♀ ）
2021/07/05 05:02(更新日時)

ストレスを感じにくくなる方法はありませんか？
18歳女子です。
私は、すごくストレスを感じやすくそれが理由で体調を崩したりすることが多いです。
「みんなよりも日常生活でストレスが多い」
とは思いませんが、大抵の人がストレスを感じないであろう些細なことでも、私には強いストレスになるんです。
心が狭く、余裕のない幼稚な人間だからこうなるんだろうなとは思うのですが、自分でもどうしたらいいかわかりません。
ストレスを感じやすいのは疲れるししんどいです。
どうしたらストレスを感じにくくなれるでしょうか？

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No.3324785　2021/07/05 00:22(スレ作成日時)

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No.1 2021/07/05 01:08
気になるさん1

勉強や部活、仕事に集中していれば
余計な事を考えてる暇ありません。
疲れて寝るだけ。
暇にして何もやらないのが原因です。

No.2 2021/07/05 01:15
匿名 ( yjGkXd )

人によりけりだからなんとも言えないけど、いくつか候補あげておきますね。

•一人カラオケでストレス発散
•愚痴を吐ける場所を作る（こことかでも可）
•運動をする
•駄目な人間であると周りに出す
•駄目人間なことをあえてする（夜中におやつとか）

自分のことをきちんと把握して改善しようとしている主さんを、幼稚だなんて私は思いませんよ。
何をしてもストレスは貯まるものなので、どこかでストレス発散してみてくださいね。