落ち込んだときの対処法

僕は、海のど真ん中で魚釣りをして頭の中を真っ白にして魚釣りをします。

または、買い物で気分転換とか自分自身に、我慢したと自問自答して褒美を自分に与えます。

あとは、美味しものを食べ歩きします。
ショ一ト旅行とかね?
一期一会で、エネルギーを充電します。

色んな事を試行錯誤で試してみます。

毎回ね。

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>> 1 色々試されているんですね。
沢山アドバイスありがとうございます！
海釣り良いですね。
釣りはやった事ないのですが、自然と触れ合うのはとても好きです。

旅先の出会いはかけがえのないものです。
美味しいものを食べるのも良いですね。
これはすぐに実践できそうです。
ありがとうございます。

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好きな音楽を聴く

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>> 3 ありがとうございます。
音楽は良いですよね。動くのさえ辛くても出来ますね。
無音の中にいたので早速やってみます！

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基本的にはパーッと飲んで食べて忘れます。
今なら宅飲みでもOK
ちょっとお高いお酒とおつまみを買って、楽しく飲んで寝て切り替えると言う作業を定期的に行っています。
あとは一人カラオケとかですね。

• << 7 ありがとうございます。 ちょっとお高いってのがきっとポイントですね。 良いお酒だとやけ酒にはならなそうですね。 歌ってスッキリっってやっぱりありますよね。

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まぁ 😃 呑んで 明日から

頑張ろう って 感じ で (笑)

• << 8 ありがとうございます。 飲むのは手っ取り早く気分変えられますよね。 飲んで切り替えてやってみます。

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>> 5 基本的にはパーッと飲んで食べて忘れます。 今なら宅飲みでもOK ちょっとお高いお酒とおつまみを買って、楽しく飲んで寝て切り替えると言う作… ありがとうございます。
ちょっとお高いってのがきっとポイントですね。
良いお酒だとやけ酒にはならなそうですね。
歌ってスッキリっってやっぱりありますよね。

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>> 6 まぁ 😃 呑んで 明日から 頑張ろう って 感じ で (笑) ありがとうございます。
飲むのは手っ取り早く気分変えられますよね。
飲んで切り替えてやってみます。

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考え込んでしまう時は体を動かすのが理にかなってるらしいです。
人気のあるジムのエアロビは楽しく体を動かせるそうですよ。
ジムはハードルが高いなら曲を聴きながらウォーキングするのもおすすめです。

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>> 9 ありがとうございます♪
エアロビYouTubeでも色々あるのでみて観ました。明るい音楽で楽しいです。まだジムとかは行けそうに無いですがこれなら家でも出来そうです。

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