デブのやつだけ 来い

死にたいとか言わないでも、そのうち高血圧や動脈硬化、血栓で脳や心臓がやられますよ。
いつの間にか3桁になり、ついに119で入院しリハビリと食事指導で40㎏落としたよ。
健康保険でライザップ？でも健康が一番だよ。

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彼氏がたくさん食べさせてくるタイプの人で一ヶ月で5キロほど太りました。
その時は私も死にたかったです。
過食をしそうになったら野菜かフルーツをとにかく食べる。
米、パン、ラーメン等は食べずに野菜、フルーツ。
朝、トマトジュースとスープ
昼、ウィダーゼリー
夜、苺1パック、りんご1こ、ちょっと贅沢にしたサラダ
の生活を無理なく一ヶ月ほど続けたらしっかり元の体重に戻りました。
フルーツが好きならおすすめしたいです！！
食べないダイエットはダメとか言いますが少し痩せてからでも運動は間に合います。食事管理お互い頑張りましょう！！！

• << 14 同じ 20代ですね、食事制限と運動、、、頑張ります ありがとう。

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自分も運動苦手です

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私も産後&コロナで運動不足。過去最高まではいきませんが最大体重に近付いていて恐怖してます。

この年齢になると中々体重が落ちません…。そしてこれからクリスマスとお正月とイベント尽くし。なのに出かける(運動も兼ねて動きたい)事もままならない。精々徒歩でスーパーくらい。

どうしたものかと悩みます…（泣）

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全身の力を入れたり抜いたりするだけで少しは鍛えられます。もちろん部分的にもいいです。あとは人前以外は常に深呼吸をするとか。

基礎代謝が上がればそれだけ痩せやすくなります。

• << 17 基礎代謝は 上がれば 痩せやすくなると 知恵をありがとうございます❗

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転勤で田舎（子供の頃暮らしていた場所）に来たら数年で10キロ増えました。
歩かなくなったから。
歩いているだけで不審者扱いされる（いい大人が車を使わないで出掛けるなんて！と言われました）のでたかが数キロの場所でも車を使っていたら…

でも、言い訳しないで努力しなきゃですよね。
まずは猫背を治すのを目標にしようかな。

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デブなので来ましたー

運動しません
いつも脳内食事制限してます

脱脳内食事制限

• << 11 同じく デブです。 脳内麻薬みたいですね。それ

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あぁ、ドラえもんおったら

痩せるアイテム
出してもらえんのに。

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これ以上、太ったら
確実に体がやべー。
既に、膝 たまにきてます。
これも、肥満のせい。若い人たちも気をつけてくださいね。若いからと言って 余裕ぶると痛い目にあうよー

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今のところ、膝は痛みないです。
うまく、つきあおう、私の身体。
でもね。精神が持つかな。たまに病むからさ。

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>> 7 デブなので来ましたー 運動しません いつも脳内食事制限してます 脱脳内食事制限 同じく デブです。
脳内麻薬みたいですね。それ

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デブでーす(笑)おまけにチビです( ´Д｀)目の前にあるお菓子には勝てません。

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チビって、身長は?
私は157 のデブですよ～(^_^)✋

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>> 2 彼氏がたくさん食べさせてくるタイプの人で一ヶ月で5キロほど太りました。 その時は私も死にたかったです。 過食をしそうになったら野菜かフル… 同じ 20代ですね、食事制限と運動、、、頑張ります ありがとう。

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私もびっくりするくらいデブです。
社会保険組合から食事指導されました。
でも全然痩せません。

• << 18 そうなんですね▪▪▪▪▪ 私は最近から マジメに炭水化物は太りやすいから 抜くこと 覚えました。 お互い、頑張りましょ（∩▽∩）

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お前ら
デブデブ言うけど
じゃあ聞くけど
なんか努力してんの？

なーんも 努力してなくて毎日暇人の
奴、しねば？

ごめんなさい、１人言▪▪▪▪

• << 20 毎日暇人の 奴は 幸せだよねぇぇ、時間を何かで潰すの ダイエットじゃなくても いいじゃんか ダイエットしたことあるさ、5キロは余裕で減ったし 筋肉なくても いいじゃんか ムリに栄養ドリンク飲みながら 鍛えなくても▪▪▪▪ 筋肉マッチョとか興味ない ▪▪▪▪▪▪▪

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>> 5 全身の力を入れたり抜いたりするだけで少しは鍛えられます。もちろん部分的にもいいです。あとは人前以外は常に深呼吸をするとか。 基礎代謝が… 基礎代謝は
上がれば
痩せやすくなると
知恵をありがとうございます❗

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>> 15 私もびっくりするくらいデブです。 社会保険組合から食事指導されました。 でも全然痩せません。 そうなんですね▪▪▪▪▪
私は最近から
マジメに炭水化物は太りやすいから
抜くこと
覚えました。

お互い、頑張りましょ（∩▽∩）

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お前ら
痩せろ連呼
うるせーっつーの!

誰だって痩せろに限らず
何かを連呼されたりしたら
キレるよ、もう勘弁してちょ▪▪▪▪▪▪


ごめんなさい、１人言▪▪▪

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>> 16 お前ら デブデブ言うけど じゃあ聞くけど なんか努力してんの？ なーんも 努力してなくて毎日暇人の 奴、しねば？ ごめん… 毎日暇人の
奴は
幸せだよねぇぇ、時間を何かで潰すの
ダイエットじゃなくても
いいじゃんか
ダイエットしたことあるさ、5キロは余裕で減ったし

筋肉なくても
いいじゃんか
ムリに栄養ドリンク飲みながら
鍛えなくても▪▪▪▪
筋肉マッチョとか興味ない
▪▪▪▪▪▪▪

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旧慎重派さん 39才

162,8センチ 86キロ。

人にせかされたりするのが、いやです、私の自前のスレッドがあるので、その一つをリングしますが、よかったら、見て下さい。レスもいいよー

https://mikle.jp/viewthread/3245207

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