食欲がとまりません
食欲が止まらないとき、どつやってセーブしますか？
イライラしたり、ストレスがたまると、ついお菓子や、菓子パン、アイスをドカ食いしてしまいます。
朝御飯をしっかり食べても、(ごはん、味噌汁、納豆)、すぐ食パン一枚、菓子パン三個食べたり、菓子パンのかわりにアイス三個食べるときもあります。
食べているときが一番落ち着きます。
スープで空腹を紛らわせようとしても、満腹感を感じません。
何かよい方法ないでしょうか？
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