ダイエットしているのに食べすぎてしまいました。。

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成功したいさん（ 10代 ♀ ）
2020/10/27 18:44(更新日時)

ダイエットしているのですが、
昨日18歳を迎え昨日の夜ごはんは友達と外食をして食べすぎてしまいました。
今日は家族と誕生日会をするので、母が張り切っています。

二日間くらい沢山食べても大丈夫でしょうか。

また明後日からその食べすぎた分どのように改善すればいいのでしょうか。

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No.3163540　2020/10/17 01:09(スレ作成日時)

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No.1 2020/10/17 01:23
美容に興味あるさん1

プール行こう！
もしくは夜に走ろう。
寒いな～って思いをすると、カロリー消費しまくるよ。

No.2 2020/10/17 03:04
美容に興味あるさん2

運動して消費しましょう！！
若いし二日くらいならチートデイだと思えば😆👍❤️

No.3 2020/10/27 18:44
shin ( 30代 ♂ YQyz9 )

それ一番リバウンドする。食べないのとか減らすのは無茶だから食べちゃうならまだ低カロリー置き換えがいいよ。金かかるけど。

金かけないなら朝は抜くとか。人間夜は食べたいから抜くなら朝。したら20分寝坊できるし。ギリまで寝て学校へ、昼に腹へったーってご飯食べて、でも学生だからお金無くてあんま買わなくて。夜はおうちのご飯を腹へったーって食べると。。。
でも限界あるから食べる一日量は減る。更に夕飯よく噛んでたべる😋
更に減る。

リバウンドは体験談。自分学生の時部活とプライベートの運動量半端なかったから食事量だけ残り40キロ太った。

あなたにアドバイスしたくて思い付いたから明日からやってみますw