ストレスで食欲がないとき何を食べますか？

うどん。

さっぱりして、美味しいよ。

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卵。完全栄養食だから。
ゆで卵なら腹持ちいいけど、ゆで卵が重たいなら半熟が食べやすい
半熟卵なら、消化のいいうどんや、おかゆに添えて食べるといいかな。
卵だけだとビタミンC、食物繊維、カルシウムが減るから、小松菜のお浸しも一緒に食べるとすべてとれる。

他、牛乳、豆乳、バナナ、ヨーグルトも食べやすいし栄養価も高いからいいと思う

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🍌バナナ✨

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ポタージュを飲んだり、お粥を食べたり。
｢まごわやさしい｣を調べて食べるのもオススメです。冷たいものやサラダは消化に重いのでオススメしないです。

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梅干し入りのお粥で気分を和らげます

そうしているうちに食欲も徐々に出てきますよ

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食べたくない時は無理しなくていいと主治医に言われています。
気になるなら食べられるものでも食べたらいいかと。ゼリーとか？

私は昔、ご飯１杯を１時間かけても食べられないくらい食欲不振になりましたが、みるみる痩せていき、体力も無くなりツライ思いをしたので、時間をかけてでも小さなおにぎり程度は食べるようにしています。

体力がないと何もかもダメになります。

どうかご自愛ください。

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私はウィダーインゼリーかな

カロリーメイトも良いんだろうけど、なんせ食欲が無いときは固形物がツラいので、ゼリーで手っ取り早く摂ってます

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こーんふれーくやがな！

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フルーツグラノーラとか？かな。🍎栄養もとれて糖質もあるしお腹が膨れていいかな？と思いますね。
好き嫌いなければオススメです。簡単に食べれるし！

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枝豆とか豆腐とか納豆

大豆イソフラボンをとる。

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卵多めの卵かけご飯を飲む

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