感情の制御が出来ない…

レス3 HIT数 757 あ+ あ-

気持ちが弱ってるさん（ 20代 ♀ ）
2020/06/13 05:40(更新日時)

今までは“怒る”って事が全くと言っていい程なく、仕事でも人間関係でも嫌な事があったら怒りより先にツラくなって泣いちゃう人でした。
でも最近凄い苛々して怒りやすくなってきてます。
数ヶ月前には、人間関係で感情的になってまでキレて…冷静さを失い、相手に言わなくてもいい余計な愚痴や不満を(会った時に)ぶつけてました。
時間が経ってやっと『なんであんなくだらないことでキレたんだろう』等思うことがあって…(言えず我慢してたことで後悔はしていないがスッキリもしてない…)

仕事、友人相手、文字を打って投稿するチャットやメール等ネット内でも感情の制御が出来ない時があります。

誤魔化す様ストレス発散に色々やって、一時的に冷静さを取り戻しますが…現実を見ると溜息が出てどっと疲れます。気分が優れず気持ちが悪い…

こんな状態って皆さん、よくありますか…？