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ダイエット方法について

レス10 HIT数 491 あ+ あ-


2020/06/08 00:32(更新日時)

26歳男独身です。
社会人になってから約2年で体重が5キロ増えました(53→58)。
特に下っ腹が出ています。
コロナ期間に2キロ(56→58)増えました。
このままのペースだと
30歳で70キロ近くの体重になってしまいます。
何としても食い止めたいのですが何か方法はありますでしょうか。
今日からジムには通っていて腹筋や有酸素運動はしていますが
独り身なので食事の改善はなかなかできません。(というよりわかりません)
すみませんが、ご回答よろしくお願いします。

No.3076825　(スレ作成日時)

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No.10

とりあえずパン、米、麺といった炭水化物と甘い飲み物やお菓子などの糖質を控えたらいいんですかね？

No.9

>> 7 コンビニでも豆腐やサラダ、等質カットのスイーツがあるので、食べるものを選んだら痩せそう✨ やはり糖質カットは大事なんですね。
出来る限り糖質抑えますね、、

No.8

>> 6 それでは、お料理を作って健康管理をしてくれる女性を見つけましょ✨ あと、食べる時間を早めにするのも効果的ですよ。🔥 そのような女性はおりませぬ、、

No.7

コンビニでも豆腐やサラダ、等質カットのスイーツがあるので、食べるものを選んだら痩せそう✨

  • << 9 やはり糖質カットは大事なんですね。 出来る限り糖質抑えますね、、

No.6

それでは、お料理を作って健康管理をしてくれる女性を見つけましょ✨
あと、食べる時間を早めにするのも効果的ですよ。🔥

  • << 8 そのような女性はおりませぬ、、

No.4

>> 2 難消化デキストリンをポチるんだ！！ 何ですか？それは

No.3

>> 1 いや、せめて身長くらいは載せようか？ 164です。

No.2

難消化デキストリンをポチるんだ！！

  • << 4 何ですか？それは

No.1

いや、せめて身長くらいは載せようか？

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