なかなか落ちない、、、どうしたら
156センチ73kgだいぶぽっちゃり体型。健康のことも考え、50kg〜52kgを目標ににダイエットを開始し軽い食事制限と週3ほどのウォーキングで58kgまで落とすことが出来ました。
ですが、ここからがなかなか落ちません。
ここ3ヶ月やっていることとしては、食事は朝は11時頃に食べ、昼は仕事の休憩の関係で16時頃しか取れず、夜家に帰るのは22時頃です。夜食べないとお腹空くのでサラダチキン、サラダ、納豆、めかぶ等軽く食べて終わりです。ストレスを溜めないよう外食はokにしていて誘われたら2週間に1回行くか行かないか程度でした。
運動は毎日15分くらい筋トレとYouTube等動画を見ながら体操やダンスの有酸素運動をしています。
なかなか落ちないので
何かいいアドバイスがあれば教えて頂きたいです。
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ヘッドマッサージ5レス 132HIT 美容に興味あるさん (50代 ♀)
-
![]()
156cm 35kgってやっぱり痩せすぎですか？23レス 410HIT ダイエット中さん (20代 ♀) -
胸の美容整形について教えて下さい。2レス 137HIT ちょっと教えて！さん (20代 ♂) 年性必
-
無理なダイエットで低体重＆拒食ぎみに…0レス 116HIT ちょっと教えて！さん (10代 ♀)
-
痩せたいです!2レス 316HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
ヘッドマッサージ
知恵袋かよ(美容に興味あるさん5)
5レス 132HIT 美容に興味あるさん (50代 ♀) -
男性や女性年齢問わず（身長の話し）
私は生まれた瞬間に取り上げてくれたドクターが「この子は大きくなるよ」と…(美容に興味あるさん4)
4レス 217HIT 美容部員さん (50代 ♂) -
![]()
156cm 35kgってやっぱり痩せすぎですか？身長と体重だけではありません。 それぞれのベスト体重があるので人と比…(美容に興味あるさん23)
23レス 410HIT ダイエット中さん (20代 ♀) -
胸の美容整形について教えて下さい。
レスありがとうございます！ では、もう知らんぷりしてそっとしておくの…(ちょっと教えて！さん0)
2レス 137HIT ちょっと教えて！さん (20代 ♂) 年性必 -
無理なダイエットで低体重＆拒食ぎみに…0レス 116HIT ちょっと教えて！さん (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
胸の美容整形について教えて下さい5レス 151HIT ちょっと教えて！さん (20代 ♂) 年性必
-
閲覧専用
美容院の販売9レス 257HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
ドンキ等で、痩せるコーヒー？5レス 256HIT 痩せたいさん (50代 ♀)
-
閲覧専用
デリケートゾーンの洗い方8レス 271HIT ダイエット成功者さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
![]()
私の顔について14レス 718HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
閲覧専用
胸の美容整形について教えて下さい
レスありがとうございます！ コンプレックスとかまでなりますか？ 色…(ちょっと教えて！さん0)
5レス 151HIT ちょっと教えて！さん (20代 ♂) 年性必 -
閲覧専用
美容院の販売
ありがとうございます 罪悪感を覚えることないですよね はっきり言い…(リバウンドしちゃったさん0)
9レス 257HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀) -
閲覧専用
ドンキ等で、痩せるコーヒー？
皆様 アドバイスありがとうございますm(__)m こつこつ…(痩せたいさん0)
5レス 256HIT 痩せたいさん (50代 ♀) -
閲覧専用
デリケートゾーンの洗い方
年齢に応じてケアが必要になるのはとてもわかります。ありがとうございます…(ダイエット成功者さん0)
8レス 271HIT ダイエット成功者さん (30代 ♀) -
閲覧専用
![]()
私の顔についてどれも20〜30代に見えるからあんまり変わらない 強いて言うならで最…(美容に興味あるさん14)
14レス 718HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
突然旦那が帰ってこなくなった
2歳の娘がいる専業主婦です。喧嘩も何もしてないのに夫が帰って 来なくなりました。もう１ヶ月以上 帰っ…
19レス 533HIT 匿名さん ( 女性 ) -
助けてほしいです
初めまして。 私は文章作るのが苦手ですが読んでください。 私は20年近くお付き合いしていて同棲し…
45レス 511HIT 匿名さん -
名前を好きになりたい
改名したいくらい自分の名前が嫌いです。 私は学生でかすみって名前なんですけど周りで同じ名前の人と会…
18レス 272HIT おしゃべり好きさん ( 女性 ) -
マクドナルドメニュー
マクドナルドで絶対頼むメニューは何ですか？
16レス 299HIT 匿名さん -
旦那から子どもへの接し方を注意されるのがストレスです
私の子どもへの接し方を旦那が横から注意してくるのがストレスです…。 幼稚園年長の息子が、夕飯中…
6レス 156HIT 育児の話題好き (40代 女性 ) - もっと見る
