胃を痛めた際の適切な食事

Question

雑な食生活を送っていたら、胃を壊してしまいました。

（金曜日）
朝ごはん:お菓子とかスクランブルエッグとか
昼ごはん:なし
夜ごはん:なし

（土曜日）
朝ごはん:ピリ辛の野菜スープ、ピーナッツチョコ、甘いエビセン、にぼし、くるみ、コーヒー、紅茶
【朝ごはん後に胃痛】
昼ごはん:なし
【１４時頃胃痛おさまる】
１５時:蒲焼きさん太郎、焼肉さん太郎、ビックカツ(駄菓子)
１６時:チーズ、茹でた鳥むね肉、炭酸水
１７時:塩やきそばカップ麺、にぼし、くるみ
１８時:ピーナッツチョコ、クッキー、ゼリー、サイダー
２２時就寝
【２３時頃、胃痛で目を覚ます】

(日曜日)現在
【朝目覚めたら胃痛おさまってた】
朝ごはん:まだです。お腹が空きました。


今日１日、何を食べれば良い(痛くならず、栄養も摂れる)でしょうか。

はらへり…でも食べるの怖い…。

匿名さん2 · Answer

胃痛、といいながら、消化に悪そうなものばっかり…
定番のお粥が一番いいかと。

レトルトでもいいですし、お米から煮てもあっという間にできますよ。
栄養より、胃を休めるほうが大切かと思います。

匿名さん3 · Answer

ちゃんとしたご飯が良いですよ。
よくおかゆ食べると良いって言う人いるけど、間違ってます。
あれはよく噛まないで食べるから逆に胃に負担をかけます。

ちゃんと病院で薬もらったうえで、脂っこいもの以外を“よく噛んで”食べることが大事です。

匿名さん6 · Answer

油脂だけじゃなくて、刺激物も良くないです。ピリ辛やわさびは今は我慢してください。

胃を痛めた際の適切な食事

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