｢コロナ鬱｣を避ける５つの予防法
コロナ感染を心配して、精神科を受診している人も増えているそうですが、「コロナ鬱」を避けるための５つの方法を精神科の先生が公開してくれていました。
”
（1）自分の症状を冷静に見つめ「これはコロナのせい」と自覚する
（2）ニュースの追っかけをやめる
（3）規則正しい生活をして、できるだけ体を動かす
（4）明るい未来を予測する
（5）感謝の気持ちをもつ
”
https://president.jp/articles/-/34257
site:プレジデントオンライン
いつまで続くかわかりませんが、コロナにもコロナ鬱にもかからず、この局面を乗り切りたいですね！
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