2週間で3kg

Question

食べることが大好きな高2女子です。
身長153cm、体重52kgのポッチャリ体型です。
目安として今からおよそ2週間後の新学期の身体測定のある日までに3kgは最低落としたいです。
ただ、三食は親が作ってくれているので減らせません。
また、できればお金をかけるダイエットは金銭的に無理なので避けたいです。
どんなことでもいいので効果的なダイエット法を教えてください！

社会人さん1 · Answer

高校生の時、私もダイエットしてました。
私は、お母さんに、「太らないメニューにして」とお願いして、それでも、揚げ物とか出されたら、衣をはずしたりしてました笑

通りすがりさん2 · Answer

１日１食ダイエットです。
朝と昼を抜き、夜は何を食べてもいいのです。
学生なので朝はバナナやヨーグルト程度は摂取して、
昼は抜く。「お腹が空いた」を乗り越えれば大丈夫。
食後の眠気など皆無です。

後は、きゅうりダイエットです。
食事前に１本食べるだけです。

匿名さん3 · Answer

食事を変えられないなら運動しかないでしょ！

ジョギングかウォーキングが無難なところだと思う

匿名さん4 · Answer

白飯を半分にしてカロリー抑えて、塩分糖分控えめにして浮腫まないようにしたら2キロくらいはなんとかなりそう。

2週間で3kg

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