臨月の運動量

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匿名さん
2019/12/24 22:26(更新日時)

只今36週です
お腹の赤ちゃんの重さはおおよそ3000グラムといわれました
悪阻がひどかったので悪阻の際に4キロ痩せて、そこから5キロ増えました
体重に関しては先生から注意は受けていません
今日の検診でいつうまれてきてももう大丈夫と言われて、もっと運動、散歩してくださいといわれました
産院のマタニティヨガには参加したりしてますが、少し家事をしたり二十分くらい散歩したらものすごく腰が痛くなりお腹がはります
まだお腹は下がってきてないから運動して陣痛を促してくださいといわれるんですが腰が痛くて難しいです
他の産院のママさん達と話したら毎日2時間散歩したりしてると聞いてびっくりしました
腰が痛くなっても運動するべきなんでしょうか？
皆さんも毎日2時間散歩したりしてましたか？

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臨月

No.2973243　2019/12/23 19:42(スレ作成日時)

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No.1 2019/12/23 21:19
匿名さん1

したことない
してもしなくてもいつかは生まれてくると思ってたから
でも体力はあった方がいいよ
長丁場だしね

<< 3 体力いま全然ないので体力はつけたいと思います！

No.2 2019/12/23 21:19
匿名さん2

お腹が張ったら止めてと言われました。切迫早産の危険性が高まるという理由だったと思います。一度の運動量を少なくして、回数を多くしたらどうでしょうか？　
気になったのですが、３６週で陣痛を促されているんですか？　赤ちゃんって３９週から４０週で生れるのが自然だと思うのですが？？？　早くても３８週ですよね？　いくら体重が３０００ｇいったからといって、早すぎるような？？　私の知識が古いだけ？？

<< 4 回数増やすのも1つの手ですね！試してみます初産で私自身、まだ36週なのにそんな事言われるとは思っていませんでした他の一緒な産院のママさんも同じ事言われたみたいです

No.3 2019/12/23 22:03
匿名さん0

>> 1 したことないしてもしなくてもいつかは生まれてくると思ってたからでも体力はあった方がいいよ長丁場だしね
体力いま全然ないので体力はつけたいと思います！

No.4 2019/12/23 22:09
匿名さん0

>> 2 お腹が張ったら止めてと言われました。切迫早産の危険性が高まるという理由だったと思います。一度の運動量を少なくして、回数を多くしたらどうでしょ…
回数増やすのも1つの手ですね！
試してみます
初産で私自身、まだ36週なのにそんな事言われるとは思っていませんでした
他の一緒な産院のママさんも同じ事言われたみたいです

No.5 2019/12/23 22:28
育児の話題好きさん5

私も40週というか、37週過ぎないなら無理にはしないほうがいいと思う。
動ける妊婦ってあんまり痛くないみたいだよ。
私、お腹の靭帯が痛くて、中期からはいつも休み休みだったけど、少数派だって産みおわってから知ったもの。

No.6 2019/12/24 10:46
通りすがりさん6

運動は多少した方がいいですけど、腰が痛くなるまではしなくていいと思いますよ。

No.7 2019/12/24 22:26
匿名さん7 ( ♀ )

毎日ではないですが、日中はなるべく身体を動かしてました。
女児もいるので、動いてましたねぇ。
天気良い日に限って、散歩してました。雨の日は、階段昇降や家事、育児などしてました。
お陰で？？前回の妊娠より、体重増加は緩やか。
そうだなぁ。臨月は特に歩くように心がけて歩いたりストレッチもしたり。
無理は禁物ですよ。あくまでも、健康だからです。