ダイエット中のおやつ

私はダイエット中に、こんにゃくを茹でて、冷やして薄くスライスして、少量のきな粉と砂糖を付けて食べてました。
がんばってくださいねー。

• << 4 その発想無かったので是非やってみます！

• 共感4

痩せる意思が全く感じられませんね。
諦めてブクブクミシュランみたいになってみたらどうですか？デブ専もいるようですから。私は二ヶ月で10㎏落ちましたけどね。もちろん間食なんて一切しませんでしたよ。

• 共感2

するめ食べてます。

• << 5 噛みごたえがあっていいですよね！

• 共感5

>> 1 私はダイエット中に、こんにゃくを茹でて、冷やして薄くスライスして、少量のきな粉と砂糖を付けて食べてました。 がんばってくださいねー。 その発想無かったので是非やってみます！

• 共感0

>> 3 するめ食べてます。 噛みごたえがあっていいですよね！

• 共感0

おからクッキーってのがありますよ、食べたことないですが。ダイエット おやつ で検索すると購入ページ迄とべるかと思います。

• << 8 美味しそうですね！ クッキー大好きなので試してみます。

• 共感1

ソイプロテイン。

• << 9 プロテインはまだ試したこと無かったです。 筋肉にも効くんですよね！

• 共感1

>> 6 おからクッキーってのがありますよ、食べたことないですが。ダイエット おやつ で検索すると購入ページ迄とべるかと思います。 美味しそうですね！
クッキー大好きなので試してみます。

• 共感0

>> 7 ソイプロテイン。 プロテインはまだ試したこと無かったです。
筋肉にも効くんですよね！

• 共感0

我慢してもリバウンドしますよ。私は半年で15kgくらい痩せたけど週末は好きな物ドカ食いしてます。身体を引き締めたいならむしろ食べないとダメです。体重だけを落としたいなら別ですが、食べなかったら脂肪より先に筋肉が落ちますから。

• 共感1

コンニャクを短冊にスライス。→テフロン加工のフライパンで、これでもか！と炒める。→味付けと香り付けに、少量の胡麻油と七味と山椒と醤油と極めて極少量の黒砂糖を投入。

おいしいよ。ただし胡麻油と黒砂糖を入れすぎたら意味ないからね。

これに千切りの牛蒡と人参とお芋とピーマンにお肉を一緒に炒め、胡麻を振りかけたらキンピラですが・・・。キンピラ造るつもりで二品に分ければ、おやつとおかずの両方が一度にできるよね。

• 共感2

おからケーキもお腹が膨れて美味しくておススメ。
粉末じゃないおからを使って電子レンジでよく作っていました。
分量は調べてね。

• 共感1

皆さんありがとうございます。

しっかり摂るべき栄養をとって運動しますね！
間食は皆さんのアドバイスを参考にして摂らせていただきます！

頑張ります！

• 共感2