ニコチン依存症☆一緒にやめませんか？

残念ながら
タバコは立派な依存性なんですよ。
やめたくても やめられない。
人間やめますか?タバコやめますか?に近い。だけど、タバコは害あるのに対して規制がありません。犯罪になりません。
やめれた一人です。吸いたい気持ちは失くしても、依存性が怖いですね。
禁煙続行の者です。

• << 53 そうですね？ もう薬物と一緒だと思ってます。 依存症は自助グループでやってくのが1番いい方法だと思ってます。 しかし、ニコチン依存症の自助グループなんてどこにもないんで、 ミクルで仲間を募集してます。

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>> 50 そこなんだよね。両手が勝手に動いてくわえる、着火、吸う…無意識に動いて味わうことなく肺に煙を送りこんで、いつの間にか2本め3本め… メモ帳を… その方法は考えてみましたが、
結局は吸っているんですね？

私は、もう一本も吸いたくないし、
このスレは禁煙するためのスレです。

• << 54 でも吸っちゃったんだよね、吸う前の葛藤が大事だよ。我慢できるのにどうしてこんなに気になる…吸っても深くじっくり味わうことないのに…やっぱり禁煙しよう！とステップアップのが順調にいったかもね。 次の段階のメモ帳方法があります。それは更新記録メモ。 例えば今日○月○日○時で禁煙○○時間達成のメモを吸いたくなったら見る。禁煙実績時間を０にリセットするのがもったいないと思うようなら、まず大丈夫かも。禁煙は毎日が新記録を更新ですよ。 実際はミニカレンダー作って、何日めで何時間かを記入して、明日まで我慢すれば○時間、今週は○時間とか1～2ヶ月やりました。

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>> 51 残念ながら タバコは立派な依存性なんですよ。 やめたくても やめられない。 人間やめますか?タバコやめますか?に近い。だけど、タバコは… そうですね？
もう薬物と一緒だと思ってます。

依存症は自助グループでやってくのが1番いい方法だと思ってます。
しかし、ニコチン依存症の自助グループなんてどこにもないんで、
ミクルで仲間を募集してます。

• << 55 薬物とは依存性になる 全て。 タバコも依存性なんだよね、ものすごい吸いたくなるのは 依存性に差し掛かってる。危険地帯へ入るみたいな。 それぐらい、危機を持たないと依存から 脱出出来やしませんよ。 因みに、一番怖いのがコカインとへロインらしいです タバコは比べたら遥かに、依存ないけど。
• << 58 タバコじゃないけれど、田代まさしのマ―シ―の薬物リハビリ日記というコミックは参考になるかも。依存性ってこういうことか…覚醒剤も煙草も同じじゃん…と思いました。 禁煙した後に購入しましたが、持続する気持ちを後押ししました。 ダルクについても記載があります。

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>> 52 その方法は考えてみましたが、 結局は吸っているんですね？ 私は、もう一本も吸いたくないし、 このスレは禁煙するためのスレです。 でも吸っちゃったんだよね、吸う前の葛藤が大事だよ。我慢できるのにどうしてこんなに気になる…吸っても深くじっくり味わうことないのに…やっぱり禁煙しよう！とステップアップのが順調にいったかもね。
次の段階のメモ帳方法があります。それは更新記録メモ。
例えば今日○月○日○時で禁煙○○時間達成のメモを吸いたくなったら見る。禁煙実績時間を０にリセットするのがもったいないと思うようなら、まず大丈夫かも。禁煙は毎日が新記録を更新ですよ。
実際はミニカレンダー作って、何日めで何時間かを記入して、明日まで我慢すれば○時間、今週は○時間とか1～2ヶ月やりました。

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>> 53 そうですね？ もう薬物と一緒だと思ってます。 依存症は自助グループでやってくのが1番いい方法だと思ってます。 しかし、ニコチン依存… 薬物とは依存性になる 全て。
タバコも依存性なんだよね、ものすごい吸いたくなるのは 依存性に差し掛かってる。危険地帯へ入るみたいな。
それぐらい、危機を持たないと依存から
脱出出来やしませんよ。
因みに、一番怖いのがコカインとへロインらしいです
タバコは比べたら遥かに、依存ないけど。

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>> 55 海外では
タバコどころか、マリ○ァナが
合法化されたらしいです。2018年だっけ？合法化年号。

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>> 56 主さんへ。話それましたね。すいません。
タバコがもう吸いたいと
思わなくなりましたよ。やはり、ある程度の期間を要しましたね 私の場合は。
やはり。
ダルクみたいな施設、必要だと今回、考えさせられました。

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>> 53 そうですね？ もう薬物と一緒だと思ってます。 依存症は自助グループでやってくのが1番いい方法だと思ってます。 しかし、ニコチン依存… タバコじゃないけれど、田代まさしのマ―シ―の薬物リハビリ日記というコミックは参考になるかも。依存性ってこういうことか…覚醒剤も煙草も同じじゃん…と思いました。
禁煙した後に購入しましたが、持続する気持ちを後押ししました。
ダルクについても記載があります。

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