中学生ダイエット方法教えて!

レス3 HIT数 463 あ+ あ-

痩せたい！
2019/01/20 22:31(更新日時)

中二女子です。私は来年の3月までに12キロ痩せたいです!炭水化物抜きとかそういうきついダイエットは無理なのですが中学生でもできるようなダイエットってありますか??できれば今年の5月あたりに5キロは痩せていたいです。修学旅行があってみんなでお風呂入んなきゃいけないので!

タグ

No.2781895　2019/01/20 20:30(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿順

新着順

付箋

No.1 2019/01/20 20:50
通行人1

運動系の部活に入って！
できれば厳しいところに。

No.2 2019/01/20 20:58
通行人2

そんな簡単に痩せることは出来ませんが…ちょっとずつなら出来るはずです！
下にいい方法(？)かいておきますね！
・こまめに水を飲む(ジュースなどより水の方がいいらしいです！)
・適度な運動をする(運動しないで痩せることは少ないので出来る限りの運動､縄跳びとかもいいらしいです！)
・揚げ物などは控える(油が多いものは太りやすいですし食べすぎる不健康でもあります)
・朝ご飯はしっかり食べる、三食きちんと栄養を食べ、栄養をとる（ダイエットだからといって食事を減らすのはダメな事です！朝ご飯は食べても太りにくいです。大事なことはしっかり食べること！)
・お菓子を控える（糖分が多いので控えた方がいいと思います！)
など、色々あります！ネットで調べてみて！
痩せにくい場合は、新陳代謝が低い(？)ので痩せにくいんです！
よく、たくさん食べるのに痩せている人っていますよね、あれは新陳代謝が高い(？)のでたくさん食べても太りにくいらしいのです！そういう人はうらやましいです><
修学旅行で裸見られるの嫌だよね、痩せるの頑張って！！