睡眠障害かと思っています

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心配性さん（ 30代 ♀ ）
2018/12/31 02:15(更新日時)

睡眠障害ではと悩んでいます。

色々調べてみたり、かかりつけ医に相談したりはしているのですが、中々すっきりしません。

寝起きに不安感に襲われ動悸もする
はっきりした寝言を言う事があった
夢の行動をそのまま現実でもしてしまっている
寝ても寝ても眠く、昼より夜の方が行動出来る事が多い
悪夢ばかり見る
叫びながら起きる
日中、何かをしていても急激な眠気に襲われ意識が飛びそうになる

服用してる薬に関しては減薬してみたり、なるべく眠気の作用の少ない物にしてもらっています。
睡眠薬は弱めの物でも効き過ぎてしまうので滅多に使いません。
布団に入る時間が中々統一出来ないのでそれも原因かなと思っていますが、よく分からない状態です。

18/12/30 17:13 追記
皆さん、ご返信ありがとうございます。
出勤日数は少なくとも仕事して外に出たり引き篭もってばかりでいるわけではありません。
夜も寝ています、夜にちゃんと寝ても昼も寝てしまったり意識が飛びそうな眠気に襲われています。
精神的には酷い時よりまだだいぶ落ち着いています。
掛かり付け病院は精神科です。
病院は変えたりしていますが10年以上鬱やパニック障害などで通院しています。

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No.2768934　2018/12/30 16:09(スレ作成日時)

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No.1 2018/12/30 16:19
肩こりさん1

おもてで動けよ…👣🏃

寒いからこそ代謝⤴し風邪ひきにくくなるから

医者や薬も要らなくなるダロ(笑)

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No.2 2018/12/30 16:30
心配性さん2

いくら薬を調整してもらっても、主さんの体調が整ってなければ効果も期待できないと思う。
生活が忙しいのかもしれないけど、なるべく布団に入る時間を同じにしたり、自分でできる範囲のことは改善していった方がいいと思う。

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No.3 2018/12/30 16:56
不眠さん3

睡眠障害と言うか、精神的な問題解決が先じゃ無いかと思いました。
私は睡眠障害です。
睡眠薬を飲まないと１０日くらい眠れません。
実際それ以上は試したことはないけど、ひょっとしたら、10日以上眠れないかも。
睡眠薬を飲んで、1日に5時間くらいは眠れます。
日中、急激に眠くなるのは夜眠れていないからですよね？
かかりつけのお医者さんは、精神科の先生？