禁煙はじめました

来年からレコ大見るのやーめた

心底がっかりした👎

今年はDA PUMPでしょーー

ほとんどの人が思ってたんじゃないのかしら😔

今年最後に気分悪ー

速攻でテレビ消しました😄笑

• << 204 昔から秀樹のヤングマン、岩崎ひろみの聖母たちのララバイとかカバー曲は選ばれない決まり？ならば候補には？ 禁煙頑張ってください。

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>> 201 同感同感😥もうお金の力って本当に恐ろしいわね～😱

さて…。
禁煙しよう！禁煙する！！って気持ち大丈夫ですか？
無理しなきゃダメなことですから、気持ちを強く持てる年にしてください。

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DA PUMP同感していただいてうれしいです🎵
ですよねー、大人の事情かしら😔
私はDA PUMP世代で、再ブレイクしてすっごく応援ててただけに、かなりがっかりでした💦

禁煙ですが、明日から頑張りますよ❗
絶対やりますよ❗😄

色々励ましてしてれてありがとうございました🎵

来年からも応援お願いします🙏

匿名3さん、風邪など引かないように、よいお年を迎えて下さいね🎶

来年もよろしくお願いします💕

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>> 201 来年からレコ大見るのやーめた 心底がっかりした👎 今年はDA PUMPでしょーー ほとんどの人が思ってたんじゃないのかしら… 昔から秀樹のヤングマン、岩崎ひろみの聖母たちのララバイとかカバー曲は選ばれない決まり？ならば候補には？
禁煙頑張ってください。

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>> 204 ですよね、ならノミネートするなって感じ😢

さて、最後のタバコ終わりましたよ🎵
明日から頑張ります🎶

よいお年を😊🎵

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あけましておめでとうございます🎉

再禁煙1日目❗

今日からまた頑張ります(^3^)/

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>> 206 明けましておめでとう👍💕😀
今年も頑張っていきましょう！

お互い気張り過ぎないを合言葉にしていきましょう😁

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>> 207 気張り過ぎない、ですね❗

最近ずっと1本だけだったので、あっという間に1日が過ぎました😊

本数減らしてからの禁煙はいい感じです😆

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>> 208 前より落ち着いてスタートできたみたいですね。安心しました👍

初詣行ったりとか福袋買いました？
私は完璧な寝正月です(笑)

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>> 209 はい、落ち着いてスタートでしました😊
いきなり完全禁煙より、減煙からの方が楽ですね🎶

寝正月最高じゃないですか👍

私は地元の神社行って、実家に帰っておせちとかお雑煮食べてグータラしています😄

まったりして最高ですね💞

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>> 210 減煙ができたことも、良かったんですよ。
１本を維持できたことって、なかなか大変なことですからね。

始まったばかりですから、ちょっとキツい日もあるかもですが、踏ん張りましょう👍

お雑煮ですか～✌
主さんの地域のお雑煮ってどんな感じですか？
お餅は丸？四角？
味は？味噌？醤油？
具材は？

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>> 211 禁煙生活すんなり4日目です😊

最初禁煙した時より随分楽です🎶

お雑煮は四角い餅です。
焼かずにとろとろに煮ます😊
味は醤油で菜っ葉だけしか入ってません😌出来上がりにかつおぶしかけます。

味噌味のお雑煮あるんですか、びっくり😲
鶏肉とか入ってたり豪華な具材の地域とかもありますよね😊

匿名3さんの地域のお雑煮はどんな感じですか？

• << 219 😃💡⤴菜っ葉だけのお雑煮💕 私のお雑煮は、私の実家のお雑煮で、昆布とカツオの出汁に、根菜(蓮根里芋大根人参蒟蒻…)と鶏肉、塩鮭、なると…に、焼いた四角のお餅入れて、イクラと三つ葉を散らしたお雑煮です😁 今年はイクラが高かったので省略しました。 ちなみに「新潟」のお雑煮ですよ。 琵琶湖より西は丸いお餅が多いみたいで、四国？のあたりに、大福？みたいにアンコが入ったお餅で、白味噌仕立ての地域があるようです。 食べてみたい！ 禁煙は続いてますか？

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牛丼と卵を、合わせてたべると、脳のドーパミンがはたらいて、吸いたい気持ちを抑制するらしいですね
私の父も、それで成功したよ

• << 217 牛丼と卵ですかっ😲 初めて聞きました😊 早速やってみたい、と言いたい所なんですが、私牛肉と生卵がダメなんですよーーー💦 鶏肉にゆで卵とかではダメかしら？😢

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主の近くに 牛丼屋ありますか？
牛丼の種類は関係ないらしいです

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私はヘビースモーカーで何度も禁煙に失敗して、禁煙外来にも行きましたが、飲み薬が合わず、具合が悪くなって、断念！結局、煙草はやめられず、自分の意思の弱さに呆れ果てています。

主さんには是非とも禁煙成功者になって下さいね。応援してますね。

• << 218 薬って凄く気持ち悪くなるって聞いたことあります😔 私もまだまだ禁煙成功までながい道のりですが、諦めずに頑張りたいなと思います😌

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>> 214 牛丼と卵を、合わせてたべると、脳のドーパミンがはたらいて、吸いたい気持ちを抑制するらしいですね 私の父も、それで成功したよ 牛丼と卵ですかっ😲
初めて聞きました😊

早速やってみたい、と言いたい所なんですが、私牛肉と生卵がダメなんですよーーー💦
鶏肉にゆで卵とかではダメかしら？😢

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>> 216 私はヘビースモーカーで何度も禁煙に失敗して、禁煙外来にも行きましたが、飲み薬が合わず、具合が悪くなって、断念！結局、煙草はやめられず、自分の… 薬って凄く気持ち悪くなるって聞いたことあります😔

私もまだまだ禁煙成功までながい道のりですが、諦めずに頑張りたいなと思います😌

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>> 212 禁煙生活すんなり4日目です😊 最初禁煙した時より随分楽です🎶 お雑煮は四角い餅です。 焼かずにとろとろに煮ます😊 味は醤油で… 😃💡⤴菜っ葉だけのお雑煮💕

私のお雑煮は、私の実家のお雑煮で、昆布とカツオの出汁に、根菜(蓮根里芋大根人参蒟蒻…)と鶏肉、塩鮭、なると…に、焼いた四角のお餅入れて、イクラと三つ葉を散らしたお雑煮です😁

今年はイクラが高かったので省略しました。
ちなみに「新潟」のお雑煮ですよ。

琵琶湖より西は丸いお餅が多いみたいで、四国？のあたりに、大福？みたいにアンコが入ったお餅で、白味噌仕立ての地域があるようです。
食べてみたい！

禁煙は続いてますか？

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>> 219 ずっごく豪華なお雑煮ですね❤
塩鮭入ってるの初めて聞きましたー😌
食べたい食べたい⤴

その土地のお雑煮の話面白いですね😊
新潟って美味しいものたくさんのイメージあります😊

私は行ったことないですが、新潟のお米はもらったことあります🎵
やっぱり美味しかったです👍

禁煙ですが、今回は禁煙してること忘れるくらい普通に過ごしています😄

ただ、飲み会とかあれば厳しいかもしれませんが💦
しばらく飲みに行く予定ないから安心です🎉

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今日は朝から無性に吸いたくて、吸いたくて😓

あー😪眠いなぁーー😿

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禁煙10日目だけど、だんだん辛くなってきた💦

なぜだろう？

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>> 222 こんにちはー✨

やっぱりきましたね。禁煙の壁。

脳に染み込んだ快感の記憶は、なかなか抜けることはありません。
なので、しばらくはまた吸いたい衝動があると思います。

でも前の禁煙の時より落ち着いているみたいですね。
イライラする＝たばこって図式が無くなれば、ぐっと楽になるので、何かたばこ以外のイライラ解消法を探した方が良いかもですね。
って思ったことが既にたばこを考えているって証拠なんですが…。

携帯ゲームとかしないですか？
知恵の輪、指先手品、何か少しの間熱中できることが良いですよね。
私は「テトリス」でした(笑)最近イライラした時は「ツムツム」やってます😜

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>> 223 そうなんです、吸いたい欲求きましたよー😓

夜もーーれつに、吸いたくなります💦
特に眠れない日とか。

まだまだ道のりは長いですね😵

テトリス懐かしいです🎶
よくやってました😌

ツムツム面白いですよね🎵最近やってないからまたやってみようかな❤

年末年始と少し体調崩してたから禁煙には良かったのかも😄

最近体調バッチリ良くなった途端、吸いたくなりました💦
体は正直ですねっ😄笑

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>> 224 こんばんはー🌙😃❗
どうです？まだ踏ん張れてますか？

なかなか吸いたい衝動はコントロールが大変ですが、絶対その衝動は無くなるものですから👍

でも確かに体調悪い時は、吸わなくなるものですね。
風邪気味の時の方が禁煙はスムーズなんでしょうかね？

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>> 225 もうね、日に日にタバコが頭から離れなくなりました💦

1回目の禁煙はだんだん楽になってきたけど、今回は楽になるどころか、辛いーー😭

飲み会もないし、大丈夫！って思ってたけど、なんなのでしょう😄

また楽になるかな？
とりあえずタバコがないから何とか頑張れてます😓

匿名3さんは今でもたまに吸いたいとかありますか？
それとも、全く、むしろタバコ苦手になりましたか？

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>> 226 あらま😨それはしんどいや💦
禁煙って一度挫折すると、２回目の時は１回目の大変だった記憶が先にきて、「大変だった」が強くなる傾向があると聞きますから…それでしょうか？

なんにしても、ニコチンが脳内からいなくなれば、絶対楽になるのですから、しばし我慢ですね。
どうしてもダメなら、禁煙外来でニコチンパッチとか使うのもテですよ。

私は今は、もう吸いたいって思わなくなりました。
禁煙始めて少ししたら、たばこの臭いが臭くて臭くて。
ちょっと自分に言い聞かせてみたこともありましたね(笑)
「私はたばこが嫌い。私にたばこは必要ない。私はたばこが臭いと感じる…」って感じ😜
催眠術じゃないけど、ちょっと自分を騙していました。
でも結構効果的でしたよ✌
お金も掛からないし試してみては？

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>> 227 たばこが嫌いっていい続けるの良さそうですね😌

自分を洗脳する作戦⤴

しかし今は吸いたい吸いたい、ってな感じでして😓
無理にでも言って睡眠術かけてみます😄

禁煙外来どうなんでしょうか😔
あまりにも無理そうなら行ってみようかな😊
パッチか飲み薬ですよね😌
1ヶ月くらいかかるからなぁー💦
でもまぁ、長い人生禁煙できるなら1ヶ月くらい短いかな😌

とりあえず外来も考えつつ、自力で頑張ってみます✊

匿名3さんとは逆でタバコの臭いが最近とても恋しくていい匂いになってます😄💦私重症かも。笑

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>> 228 禁煙してしばらくたち、喫煙コ―ナ―の近くを通ったら…アロマでした(苦笑)
服に古くから染み付いたような煙草臭は不快ですが、出来立ての煙はアロマ。
そのうち吸った感触、味や気持ちを忘れますよ。
あれ？タバコってどんな感じだろう？って興味津々の中学生に逆戻りしましたよ(笑)
君子危うきに近寄らず、がいいかもね。

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>> 229 アロマ❗笑
わかりますー😄
まさに今、そんな感じです💦

なんで楽にならず、日に日に辛くなるのか、、、😭

タバコの感覚忘れますかね？
そんな日が来ればいいのですが、今の私には全く想像できないです😄💦

とりあえずタバコ臭には近寄らないでみます😌
頑張ります✊

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>> 230 こんにちはー✨頑張れていますか？

ちょっと調べてみたところ、ニコチンの離脱症状のピークって人それぞれなところがあって、普通は3日前後ですが、ゆっくりピークになる人は、禁煙開始から３週間にピークがくるそうです。

主さんはゆっくりタイプなのかな？💦

しんどいかもですが、自分の為に…頑張りましょう✨
この先どんどん税金が高くなって、たばこの値段も上がる一方ですからね。
今は辛いですが、絶対「禁煙して良かった」って時がきますよ😃

吸いたい時、炭酸飲料とかどうです？口の中がサッパリして紛れないですか？

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>> 231 離脱症状のピークが3週間ならもう少し頑張れば峠を越えるかしら🎵

頑張ってみます😌
なぜかほんとに今回は辛くてミクルに書き込んで気を紛らせることもできず、もがき苦しんでます😭

色々生活に支障をきたすほど💦

炭酸ですか？コーラは大好きなので今日、買いだめしてきました😄
コーラ中毒にならないよう、気を付けなきゃ😄

いつもアドバイスありがとうございます💕

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あまりに辛くて禁煙外来に、行ってきました😨💦

薬かパッチか、勧められたのですが薬にしてみました😊

最初は薬を飲みながらタバコ吸えるみたいです☺

ほんとに今回はきついです😭
病気になってもいいくらいきついです😨

禁煙始まってもうすぐ1ヶ月ですが、最初の1ヶ月とは比べ物にならないくらい辛いっ💦

ここまで、頑張ってきましたが、もう挫折です。

つらすぎて。

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もう、無理かもしれないから、なかなか来れないかも。

しばらく禁煙外来でやってみます。

何か、辛すぎて鬱っぼくなったりして。

また薬で禁煙できたら報告する予定。

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匿名3さんへ

私が禁煙始めた頃から、ずっと応援してくれて心の支えになってくれてありがとう❤

今、ほんとにつらくて、まるで薬物中毒みたいな辛さで。薬物やったことないけど。笑

匿名3さんとはあったことないけど、すごく温かいメッセージや、励まし、ありがとうございます🎵

感謝です💕

世代も近いかもしれないから、リアルに会っていたら間違いなく親友になりたいーって私がアピールしてました。😄💞

しばらくは禁煙外来きますね。閉鎖しないからまた来てください😊

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>> 235 こんばんはー🌙😃❗

いやぁ～照れまくり(*^O^*)

禁煙って本当に一度挫折して、２回目はしんどいみたいなんですよ。
だから２回目の禁煙は、早々に挫折する人がほとんどみたいで…。

それを知っていたので、「主さんに悪いな…」と思いながら、無理に励まして禁煙を続けてもらってました。

禁煙外来行ったんですね❗
外来で聞いたでしょうが、禁煙外来で薬やパッチを使っても、禁煙成功する人は限られています。１００%じゃないんですよ。

結局最後に「絶対禁煙する」って気持ちを持てるかどうかは、自分次第になると思いますよ。
でも主さんはきっと、最後に笑っている人です(*^ー^)ノ♪
だってちゃんと自分に厳しくできている人ですからね(^o^)/

甘い人なら、このスレに嘘書いて、「禁煙成功✌」って言ってます。

私は適当にミクル来てますから、是非とも時々経過教えてください。
私自身、禁煙外来の禁煙方法は知らないので、どんなことをしているかとか、時々教えてください。

私もちょっと年下の友達ができた気分で楽しんでいました。
また絡んでください。

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>> 236 ありがとうございます🎵

色々禁煙の知識教えてくれて😊

2回目の方が辛いだなんて。
本当それ、そんな感じです💦

禁煙外来のお金もったいないから絶対成功させますよ☺

薬ですが、気持ち悪いのでタバコ吸えないです💦
最初の何日かは薬飲みながらたばこ吸っていいけど、何か気持ち悪い😨

なのでせっかく買ったタバコが封閉じたまま手元にあります😄笑

薬、思ってた感じと違うーーー！

笑えてきます😓💦

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>> 237 こんばんはー🌙😃❗

体調どうでしょうか？

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>> 238 お久しぶりです💕

また来てくれたんですね🎵
ありがとうございます☺

薬が合わなくてお医者さんに相談所したら、パッチに替えてもらいました😌

なので今、パッチ貼ってます👍

薬よりは、いい感じです⤴

パッチがとれてから本格的な禁煙です☺

人によっては3ヶ月とか半年とかかかるみたい💦

私はなるべく早く終わりたいけど、焦りは禁物でお医者さんと相談しながらやっていきたいです😊

パッチ貼った所、少し痒いんですが😄笑

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