妊娠中の寝起きの張り

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名無し（ 20代 ♀ ）
2018/06/22 11:21(更新日時)

現在妊娠25週です
23週頃に子宮頸管長が短くなってるため、なるべく激しい運動はしないように言われて張り止めの薬を処方されました。

気が付けば時々張りがありますが、休むとすぐに治ります。

１つ気になるのがいつも寝起きにお腹がカチカチに張ってることです。

寝返りして深呼吸してしばらくすると緩やかに張りは治ります。

腹痛や出血などはなく、胎動も活発です。

ネットで調べると寝起きは張りやすいとありましたが、仕方ないことなんでしょうか？でも、寝てる間に赤ちゃんが苦しい思いしてないか心配で、、、。

少しでも和らげる方法などあれば教えてください！

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No.2664893　2018/06/22 10:04(スレ作成日時)

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No.1 2018/06/22 11:21
匿名1 ( 30代 ♀ )

お腹の張り心配になりますよね…。

でも自然現象なので少し休めば落ち着く場合は、大丈夫です。

後期になれば、赤ちゃんも大きくなりますし更に張りが強くなってきます。
今やられてるみたいに、深呼吸してなるべくリラックスするように心がけが大事です。
あとは、子宮や骨盤をリラックスさせるのに足を軽く開いて四つん這いになるとすぐ治ったりします。

寝てる時はあまり寝返り出来ないですよね…同じ体勢の維持は、張りやすくなる原因になるので寝起きは仕方ないかもしれません。
私は、抱き枕を活用してました。

中期辺りから便秘になりやすくなるので、便秘のお腹の張りと勘違いする場合もあります。
時間と心に余裕を持って妊娠ライフを満喫してください。