☆50代 3Lからの出発 ☆

カンナさんですか？
前におせわになったものです

• 共感0

>> 1 👩🏻カンナです、
そうなんですね、急に 閉鎖してしまい、すいませんでした、
また ダイエット頑張ります。

• 共感0

頑張ってくださいね💪
わたしもダイエットしてます

• 共感0

>> 3 匿名1さん、ありがとうございます。
お互いに頑張りましょうね✨

• 共感0

カンナです(^-^)
今回も ゆっくりのんびりペースでダイエットしていきたいと思ってます。
食事を急激にヘルシーなものにすると リバウンドしそうなので、以前テレビでやっていた‘食事と食事の間を8時間空ける’と言うのを実践してみます。
日中は難しいですが、睡眠時間を挟めば わりと抵抗なくできるそうです。
8時間空けて 胃腸を休ませると 便通も良くなると言うことでした。
頑張ります✨

• << 17 ８時間じゃなくて16時間じゃないですかね？

• 共感0

おはようございます、今日から三日間仕事です、立ち仕事なので わりと体力使いますが ダイエットと思って乗り切ります。
50才でのパート勤め、、職場はいろんな年齢層いますが 私が最年長💧
若者より 仕事覚えが悪くて モタモタしてしまいますが💦 いつか
痩せて サクサク動けるようにしたいです😣💦

• 共感0

かんなさんお帰りなさい(^-^)/

以前ご一緒にダイエットさせてもらったものです！

私も、１人ではあのあとダイエット難しく他のところでトークさせて頂いてます。

お互いダイエット頑張りましょ。

• << 9 キラキラ女子さん✨ レスありがとうございます。 また 気合いを入れて頑張ります。

• 共感0

かんなさん、キラキラさん
おはようございます😃
かんなさん会いたかったよ
これから
みんなで頑張ろ

• << 10 匿名1さん✨ ありがとうございます。 ここにスレ立てることで、ダイエットの意識をしっかり持ちたいと思います

• 共感0

>> 7 かんなさんお帰りなさい(^-^)/ 以前ご一緒にダイエットさせてもらったものです！ 私も、１人ではあのあとダイエット難しく他のと… キラキラ女子さん✨
レスありがとうございます。
また 気合いを入れて頑張ります。

• 共感0

>> 8 かんなさん、キラキラさん おはようございます😃 かんなさん会いたかったよ これから みんなで頑張ろ 匿名1さん✨
ありがとうございます。
ここにスレ立てることで、ダイエットの意識をしっかり持ちたいと思います

• 共感0

仕事は なんとか慣れたけど、まだまだ覚えることがたくさんで、、💧
20代の店長、副店長に ビシビシ言われても 負けずに頑張ります✨

今夜は クリスマスイブ🎄✨✨
なので、ご馳走は 早めに食べることにします😊

• 共感0

もう夜ですが、、
今朝の体重、68キロでした😀💧

• 共感0

カンナさん
1キロ減っています👏🏻

• 共感1

>> 13 レスありがとうございます😊

昨日は お寿司もピザもケーキも 食べましたが 増えてなくて良かったです。

今日も仕事でした、昼までだったので 昼食は 何を食べようか考えて、とりあえず 、木綿豆腐一丁に ポン酢をかけて ゆっくり食べました。 あとは 昨日の残りの 河童巻きと 卵寿司🍣、フライドチキンでした😀

• 共感0

夕食はハンバーグにしますが、
息子と旦那が食べて
私は 納豆にします😆

• 共感0

スレ内容が 日記っぽいので、日記カテに 引っ越しします😊✨
引き続き、ダイエット頑張ります。

• 共感0

>> 5 カンナです(^-^) 今回も ゆっくりのんびりペースでダイエットしていきたいと思ってます。 食事を急激にヘルシーなものにすると リバウン… ８時間じゃなくて16時間じゃないですかね？

• 共感0

>> 17 👩🏻カンナです、レスありがとうございます😊
16時間なんですかね？
もしかして 私の勘違いだったんでしょうか、、💧💧💧
調べ直してみます😊💦

• 共感0

>> 18 8時間の間に食事を済ませて16時間あけるんです
自然に１日２食になりますけど
私は朝に菓子パンやら余計な物を食べてたので朝食をやめて、12時から20時の間に食事をとるようにしました
結構苦もなくスルリと痩せましたよ👍
時間は人それぞれなんで生活に合わせて

頑張ってくださいね😊

• << 21 👩🏻 17さんのアドバイスで 、‘8時間ダイエット’と検索してみたら、私の勘違いだったことがわかりました😀💦 完全に16時間は空けられていないけど、 一昨日から はじめました。 朝 バタバタしていて 朝食を抜いて仕事に行くと 、帰宅したら お昼過ぎに なるので ちょうどいいかな😀 毎日できるか わからないけど 続けてみます。 あとは 食前に 野菜を食べる🥦ことを 習慣付けるようにします。 体重は 一週間ごとに 計測します。 日記カテのほうに アップします😆 次の計測は 12日です。

• 共感0

>> 19 👩🏻そうなんですね💡
ありがとうございます😊 了解です✨
やってみます😆💦💦

• 共感0

>> 19 8時間の間に食事を済ませて16時間あけるんです 自然に１日２食になりますけど 私は朝に菓子パンやら余計な物を食べてたので朝食をやめて、1… 👩🏻 17さんのアドバイスで 、‘8時間ダイエット’と検索してみたら、私の勘違いだったことがわかりました😀💦

完全に16時間は空けられていないけど、
一昨日から はじめました。
朝 バタバタしていて 朝食を抜いて仕事に行くと 、帰宅したら お昼過ぎに なるので ちょうどいいかな😀
毎日できるか わからないけど 続けてみます。
あとは 食前に 野菜を食べる🥦ことを 習慣付けるようにします。
体重は 一週間ごとに 計測します。
日記カテのほうに アップします😆
次の計測は 12日です。

• 共感0

👩🏻 同じ人物が ２つスレあると ややこしいので 日記カテに 引っ越しだのです こっちは 閉鎖します。
アドバイス、レスくださった皆様、ありがとうございました😊

引き続き、ダイエット日記カテで 頑張ります❣️

• 共感0