低カロリーの物を沢山食べたら体重は？

主はウンコしたり汗かいたり呼吸しないのか？
生き物は代謝したり消化したりするからね…
食べたもんが丸々体重に加算されたら人間みんな水風船みたいにパンパンになるよ

モヤシを一キロ食べたらその時は一キロ増えるかもしれないけどあとは、消化したり細かく分解されて栄養になったり不要なぶんはウンコになったりするってこった。

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>> 1
それは分かりやすくて理解できるんですが、なぜたくさん食べても太らないのか分からなくて…
高カロリーのものは身体に脂肪として残るってことなんですかね？

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高カロ食品は、食物繊維が少ないから消化されにくい。
だから太る。
低カロ食品は、その逆。

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>> 3
なーーーるほど！
だから外に出やすいんですね！
その分お腹の減りも早いと…

赤身の肉が太りにくい、太らないと言われているのも同じ理屈なのかな。

勉強になります。

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まあ走るのは体を軽くするのに近道だからね(^。^;)
因みに水泳運動などの体全体を軽くする運動などは痩せます。
宇宙飛行士だとガリガリで地球に帰還した記録があります。
食事より環境だと自分は思うんだけどな！ （適用能力の事言ってる）
太ってる人は意外にもトラック運転手や鉄筋コンクリート建設の作業員や同人誌などを買い込んで歩くオタクさんだし…

• << 8 多分太ってはないです… もっと痩せたい気持ちはあります！ どの食べ物を食べればいいのかなぁって考えた時にどうして沢山食べても太らないものがあるんだろうって気になりまして笑笑！ ただそれだけなんですw

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>> 5 削除されたレス
165センチ49キロ
24歳です！
特に太くはなくてダンスをしてるので運動もしてるけど…
食事にも気をつけようと思ってふと気になっただけですよ！

• << 10 お嬢さん恋をしよう 嫌でも痩せますよ。

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>> 6 まあ走るのは体を軽くするのに近道だからね(^。^;) 因みに水泳運動などの体全体を軽くする運動などは痩せます。 宇宙飛行士だとガリガリで…
多分太ってはないです…
もっと痩せたい気持ちはあります！
どの食べ物を食べればいいのかなぁって考えた時にどうして沢山食べても太らないものがあるんだろうって気になりまして笑笑！
ただそれだけなんですw

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どんなに低カロリーなものでも食べ過ぎれば太ります＾＾；

インストラクターの友人は好きなもの食べるって言ってましたよ、年齢は主さんより4-5歳上です。主さんぐらいのご年齢ならまだしっかり食して筋肉を増やしておいたほうがいい時期かも。

ブルガリアンとかやればさっさと大量にカロリー消費されちゃいます！！

楽しいトレーニングライフを！！＾＾

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>> 7 165センチ49キロ 24歳です！ 特に太くはなくてダンスをしてるので運動もしてるけど… 食事にも気をつけようと思ってふと気になっ… お嬢さん恋をしよう
嫌でも痩せますよ。

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詳しくは忘れましたが、糖質カットや低カロリーの食品ばかり食べると血液検査でひっかかる人もでてくるそうです。
主さんは痩せているので、食べ過ぎた時だけで十分です。

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カロリーばかりに気をとられてたら…ガスが溜まって屁が止まらなくなるぞ

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1日で摂取するカロリーは1700～2000位で、低カロリーの物を1700以上なるまで食べた場合どうなるかっていう質問でしょうか？

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>> 13
私の疑問を詳しく説明すると
1日2000Kcal摂取するとして

高カロリーのもの少量で摂取するのと、もやしとか豆腐とか超低カロリーのものをいっぱい食べて摂取するのでは、やはり低カロリーいっぱいの方が太らないんでしょうか？？

いっぱい食べてるから体重がどんどん重くなっていくような気もするけど…それでも高カロリーのもの少量摂取よりはいいんですかね？

それとも同じ2000Kcalだから
太るのも体重も同じになるんですか？

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>> 14 漸く理解出来ました。
実はそれ、私も気になっていたんです。
でも普通に考えると
低カロリーのものを沢山食べてもカロリーはそれなりになりますよね。
沢山食べた分がお腹に入るので体重は増えます。(便が出れば少し減る)
食べるより飲む方が良いかもしれないです。スムージー、青汁とか。

痩せてる人って高カロリーのものを少しずつ食べている。ような気がする(

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>> 15
そーなんですよね！
結構疑問なんですよね。
結局のところ、わたしの今までの体重管理とか体型管理で分かったのは
低カロリーいっぱいだろうが
高カロリーちょっとだろうが

少量を食べるのが1番良いんですよねー。

やっぱどうせ食べるなら低カロリーじゃなくて、普通に高カロリーのものをちょっと が良いかもしれないなぁああ

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例えば、もやし。
殆ど水分と微量のタンパク質と炭水化物です。主な栄養素は葉酸。
食物繊維は余りありません。

太りそうな炭水化物や糖質や脂質等は、エネルギーとして使われなければ体に蓄えられます。

食べ物の中には、分解や、代謝や、排出を助ける栄養素が含まれていたりもします。
塩分を取りすぎてしまうと、体に水分を蓄えようとしてしまいます。
冷えも。これが水太り。
糖質、脂、塩分を取りすぎると脂肪を溜め込む細胞の周りに老廃物が付着し、セルライトになります。
凸凹したカプセルの塊になり、エネルギーとしてなかなか使ってもらえなくなり、食事制限ではなかなか落なくなってしまいます。
マッサージなどでカプセルとなったものをバラバラにしてあげないと分解排出され憎くなります。

カロリーよりも、インスリン値を気にした食生活の方が良いと思いますよ。

豆腐も何気にインスリン値はそれなりにあります。
なるべく温めて食べたり、野菜も、温野菜の方が良いです。
体もなるべく冷やさない事。
生姜やお酢も体を温めます。
酵素や、ぬか漬け等の発酵食品も良いです。
痩せるために必要な栄養素が取れなくなったり、代謝が悪くなると、せっかくカロリー気にした食生活をしても余り効果が出なくなったりします。
そして、一番重要なのが、痩せた後。
筋肉量を増やし、代謝を上げ、太りにくい体質造りをしないと、リバウンドします。
そこまで出来てダイエットです。

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