🐷163/75🐷目指すはﾏｲﾅｽ20ｷﾛ

あたしは159㌢75㌔です…着る服ないし嫌すぎます😣なのに食べる‼
一緒に頑張りたいです💦💦

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>> 1 ﾄﾞﾗｲ肌ｻﾝはじめまして(。・ω✋)❤*゜
ﾚｽありがとう💓頑張りましょうﾈ✨

私最近、仕事を3つ掛け持ちしてて
ストレス発散する場所が無くって…馬鹿食いが止まらない…前は3食作ってましたが、今は朝昼コンビニ…
夜の仕事をしてるんですが、まかないがこの位の時間になるので、食生活もズレてしまいました(悲*0д0)↓
ｼｪﾌが作ってくれるから残せないし…

こんなのは言い訳だけど、食べてないとどうにかなりそうで(pД`*泣q)

そんなこんなで、今の状態ﾃﾞｽ。着れる服が無いのは悲しいょね…
こういうﾀﾞｲｴｯﾄ仲間募集って初めてしてみたけど、どうして行ったらいいのかな??

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>> 2 こんばんわ🎵
お仕事お疲れ様です✨大変ですね💦
あたしは凄く意思が弱くて最悪です…お腹出すぎ😨😭💧
なのに今日はお菓子食べまくりで昨日より0.8㌔増えてました🔥
お互いに体重の変化を伝え合うのはどうでしょう⁉
今まで彼氏いないし女として損してますよね…余計嫌になります⤵

• << 5 体重発表いいですね+.(´･∀･)ﾉ 体重は朝トイレに行った後が正確だとｷｷﾏｽ💓 毎日…食べたものと、その日やった運動、その日の体重の報告とかどうでしょぉ??

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はじめまして🌠
165㌢/71㌔です💧良かったら仲間に入れてください🙇
マジで痩せたいです💦💦

• << 6 ﾀﾞｲｴｯﾀｰｻﾝこんにちわ❤q3`)🌱 勿論ﾃﾞｽ!!頑張りましょー!!

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>> 3 こんばんわ🎵 お仕事お疲れ様です✨大変ですね💦 あたしは凄く意思が弱くて最悪です…お腹出すぎ😨😭💧 なのに今日はお菓子食べまくりで昨日より0… 体重発表いいですね+.(´･∀･)ﾉ
体重は朝トイレに行った後が正確だとｷｷﾏｽ💓
毎日…食べたものと、その日やった運動、その日の体重の報告とかどうでしょぉ??

• << 7 朝は忙しいので夜のお風呂上がりでもよいでしょうか➰⁉意味ないですかね😥

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>> 4 はじめまして🌠 165㌢/71㌔です💧良かったら仲間に入れてください🙇 マジで痩せたいです💦💦 ﾀﾞｲｴｯﾀｰｻﾝこんにちわ❤q3`)🌱
勿論ﾃﾞｽ!!頑張りましょー!!

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>> 5 体重発表いいですね+.(´･∀･)ﾉ 体重は朝トイレに行った後が正確だとｷｷﾏｽ💓 毎日…食べたものと、その日やった運動、その日の体重の報告… 朝は忙しいので夜のお風呂上がりでもよいでしょうか➰⁉意味ないですかね😥

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主サン、はじめまして！！🙋
私も最近ダイエット始めました。よかったら仲間に入れてください(*^_^*)✨
よろしくお願いします🙇
ちなみに私はジムで運動しています💃✨

• << 10 美の化身ｻﾝこんばんは☆ ｼﾞﾑは気持ちが良さそうですね(**≧艸≦)私も時間の余裕があったら行ってみたいけど…ｼﾞﾑではどんなｺﾄしてるんですか??

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初日からだらけてました😨⤵
夜ごはんのおかずおかわりしたし💧
自転車で学校に行ったくらいで特に運動も…😱
体重75.6㎏でした🔥
あたしに喝を入れて㊦さい➰➰

• << 11 ﾀﾞｲｴｯﾄ報告0日目 ﾄﾞｰﾓｰ!!Pｻｸﾗｺq'v`)ﾃﾞｽ 今仕事から帰ってきました(*>ωO`)/ 12時にまかないでﾐｿﾗｰﾒﾝ…(;´Д`) 体重はﾐｿたんがお腹に居るのでまた明日 運動はｽﾃｯﾌﾟ運動30分ﾃﾞｽ❤P'v`q)✨ ご飯はよく噛んで!!一口最低30回!!これでもかってくらい噛み砕いて食べるんだーL(`A'L) 報告は自分のしやすい時間でｲｲﾖ!!私もこんな時間になっちゃうだろうし…

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>> 8 主サン、はじめまして！！🙋 私も最近ダイエット始めました。よかったら仲間に入れてください(*^_^*)✨ よろしくお願いします🙇 ちなみに私… 美の化身ｻﾝこんばんは☆
ｼﾞﾑは気持ちが良さそうですね(**≧艸≦)私も時間の余裕があったら行ってみたいけど…ｼﾞﾑではどんなｺﾄしてるんですか??

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>> 9 初日からだらけてました😨⤵ 夜ごはんのおかずおかわりしたし💧 自転車で学校に行ったくらいで特に運動も…😱 体重75.6㎏でした🔥 あたしに喝… ﾀﾞｲｴｯﾄ報告0日目
ﾄﾞｰﾓｰ!!Pｻｸﾗｺq'v`)ﾃﾞｽ
今仕事から帰ってきました(*>ωO`)/
12時にまかないでﾐｿﾗｰﾒﾝ…(;´Д`)
体重はﾐｿたんがお腹に居るのでまた明日
運動はｽﾃｯﾌﾟ運動30分ﾃﾞｽ❤P'v`q)✨
ご飯はよく噛んで!!一口最低30回!!これでもかってくらい噛み砕いて食べるんだーL(`A'L)
報告は自分のしやすい時間でｲｲﾖ!!私もこんな時間になっちゃうだろうし…

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はじめまして。メールが苦手で１日一回ほどしか参加出来ないと思いますが、良かったら私も仲間に入れて下さい。m(_ _)m私は155/76です、もともと80㌔あって58㌔まで落としだのですがリバウンドしてしまいましたぁー😭もうどうやっても落ちないです！どうか宜しくお願いします。

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>> 12 ﾀﾞｲｴｯﾄ報告3日目(2日目はｻｲﾄにこれなかた…)
今日もこんな時間になってしまいましたぁ…
✨77kg✨(初日76.5:+0.5kg😣)
朝🔥ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
昼🔥ｳﾄﾞﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ｵﾆｷﾞﾘ×2
夜🔥焼き豚ﾋﾟﾗﾌ、牛ｽｼﾞ煮込み
間食🔥苺大福
運動🏃ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、今からｽﾃｯﾌﾟ運動30分やります👺

やっぱり食事ですよね…ｵﾆｷﾞﾘと間食がいらなかったかな┐(0ω0`;)┌

ﾚｽありがとうございます☆
ﾁﾙﾁﾙｻﾝも一緒に頑張りましょぉ(-ω・`人)-☆★

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💙ﾀﾞｲｴｯﾄ報告4日目💙
今はﾊﾞｲﾄの休憩中ﾃﾞｽ疲れました…
✨75.6kg✨(初日76.5:-0.9kg😃)
朝🔥具だくさんｵﾑﾚﾂ
昼🔥肉まん、ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞﾅｼ)、ﾋｼﾞｷ
夜🔥ご飯、味噌汁、刺身、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、生ﾋﾞｰﾙ
間食🔥ﾐﾆ抹茶ﾌﾟﾘﾝ、揚げﾀｲﾔｷ半分
運動🏃ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、帰ってからｽﾃｯﾌﾟ運動30分やります

私は関東住みですが、最近は暖かくなりましたねぇ～歩いていて気持ちが良いﾃﾞｽ☆ヾ(uωｕ`*)
減ってるｹﾄﾞ、内臓内のものの影響っぽいです…疲れてると甘い物が欲しくなりますﾈ…(;0д0)↓
週1回、体の各ｻｲｽﾞ測定もしようかと思います(/*`≧∀)/☆
皆さんはﾄﾞﾝﾅ感じですか??

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こんにちわ🙋
私も仲間に入れてくださ～い😍✨
今年に入ってダイエット始めたんですが…ここ１週間程サボってます💦またやる気をだすためにここの力を貸してくださ～い🙏
今は155㎝69,9㎏です😨
目標は－１０㎏✨
みなさんと頑張りたいのでヨロシクです🙋

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>> 15 💛ﾀﾞｲｴｯﾄ報告5回目💛

✨75.7kg✨(初日76.5:-0.8kg😣)
朝🔥ﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙｾｯﾄ
昼🔥くるみ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
夜🔥ご飯、味噌汁、天ぷら、生ﾋﾞｰﾙ
運動🏃ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

ﾀﾞｲｴｯﾀｰｻﾝ書き込みありがとう☆゜+(ゝω・◎)+゜☆
一緒に頑張りましょ!!

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