私のダイエットのモチベーションを維持させて下さい

今だって寝転がってスマホいじってるの？腹筋でもしたら？

細い人の画像を見てるだけじゃ近づけないよ

ダイエットブログを読んでダイエットした気になってない？

いつまで太った姿でいるつもり？

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焼き肉・ハンバーガー・アイスクリーム・ポテトチップス・唐揚げ・ドーナツ・チキンナゲット……

食べたい！食べたい！食べたい！食べたい！食べたい！食べたい！食べてもいい？

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>> 2 おはようございます

食べる幸せってあると思います

どうぞ召し上がれ

私は痩せる幸せを追いかけてるからか、食べたいとも思わなくなりました、不思議

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半身浴やサウナで汗出しても脂肪は減らないよ

楽したいなら食べるな

スムージーは立派な食事です、スムージーを飲んだなら食事を抜いた事にはなりません

時間がない？出来ない言い訳を並べるよりも、どうしたら出来るか考えろ、時間は作るもの
　
自分へのご褒美もストレス発散も食べる事以外で

どんなにいい化粧品を使っても、綺麗に髪をアレンジしてもデブだと台無し

せっかくの可愛い服が泣いてる

ガードルなんかに頼るな、自力で腹筋に力を入れよう

整形したいな、脱毛したいな、なんて思うより先に痩せようよ

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ランチバイキングに行くのはもうやめよ

美味しいなんて思ってないよね

食べなきゃ損って思って胃に詰め込んでるだけじゃん

お菓子とか太るよね、菓子パンのカロリー凄いよね

自分の体を太らせるだけの物にお金を払うのはやめよ

ブクブクブクブク太ってでも食べたいほどに美味しいの？

細身の人の食事生活を見習いましょう

太った人を見て安心するな

男性と同じだけ食べたら女の私には食べ過ぎ

若い女の子と同じだけ食べても私には食べ過ぎ

家族の中で私だけなんで太るの？なんてお馬鹿発言はせずに、基礎代謝が違う事をいい加減認めましょう

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チビなんだから食べちゃ駄目

デブには試着室って恐怖でしかない

着られなくなった服、買っても着られなかった服、デブだから似合わない服とか大量にあるよね、タンスの肥やし

さっさと痩せてかっこよく着よう

痩せるだけでかっこよくなるかなんてわからないけど、とりあえず痩せてから考えよう

自己満足でいいんだから

着れる服を探すんじゃなくて着たい服を探そう

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身長と体重
体脂肪にＢＭＩは？

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>> 7 レスありがとうございます

私は痩せ願望が続きさえすればそれでいいのです

ですからそういった事に答えるつもりはありません

せっかくですがアドバイスや批判、仲間はいりません

痩せて良かった話しややる気が出る画像などもらえたらな、と思いました

親切心からのレスだったのでしょうが、お答えできずに申し訳ありませんでした

• << 11 それ正解よ 親切心からじゃない 自分よりデブを見つけて勝手に優越感浸るだけ 自分より痩せてれば煽りレス 中年層が主体のサイトだからね ただただ淡々と記録するのみに留めるのが正解ですよ 頑張って💪
• << 13 そうでしたか でしたら 書いておいた方が 良いですよ。 私宛のレスにアンカーで嫌な感じでしたがそれにも返レスするんですね。 不愉快なココでした。

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今の時代はBMIが標準はデブ

藤原紀香がぽっちゃりと言うらしい

美容体重が標準で目指すはモデル体重って事ですね

暑い…デブから出る汗ってなぜ汚く感じるんだろう

Gacktの汗なら浴びたいしhydeの汗なら飲みたいわ

見苦しくても運動しよう、自意識過剰？デブが汗を流してる姿なんて誰も見てない見てない

忙しいっていいつつ、食べる時間だけはいちいち確保するんだね、運動する時間は確保しないくせに

ついでにたいらげる必要ある？

子供が残すからって食べるの？お前の口は残飯入れか？ブクブク太る残飯入れ

ほんの一口だって明日食べればいいじゃん

外食なら自分のぶんは注文しなくてよし、いつも子供は残すんでしょ？それを食べるから太ったんでしょ？

だったら注文するな‼

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細身の人と話しをして、衝撃を受けたのでここに記録します


細)ポテチっていつも湿気て捨てるようになる

私)(・・?なんで？

細)娘と二人で食べても一日１枚ぐらいだし、いつまでもある、１枚食べたらもういらない、でも１枚は食べたい♪

私)(°∀°)えーっ‼ポテチってあけたら一人でたいらげるのが普通かと思ってた…



ランチで外食したら
細)お腹いっぱいになったね、朝食食べなくて正解だったわ

私)うん、そうだね、(といいつつ日替わりランチだし、軽く食べた気分だったし、私は朝食も食べていた)

細)今日の夕飯はもういらないな、食べてもお茶漬けぐらいだな

私)(°∀°)えーっ‼よくある一人前の定食をがんばって完食してるの？

細)うん、外食の時しかこんなに食べない

私)毎日毎食一人前の定食を食べ続けられる気がするよ私

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>> 8 レスありがとうございます 私は痩せ願望が続きさえすればそれでいいのです ですからそういった事に答えるつもりはありません せ… それ正解よ

親切心からじゃない

自分よりデブを見つけて勝手に優越感浸るだけ

自分より痩せてれば煽りレス

中年層が主体のサイトだからね

ただただ淡々と記録するのみに留めるのが正解ですよ

頑張って💪

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>> 11 応援してくれてありがとうございます

うれしいレスでした

仲間はいらない‼って思っていても、応援レスをもらったらうれしいもんですね

家族やまわりにも内緒のダイエットなので応援されたら染みました

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>> 8 レスありがとうございます 私は痩せ願望が続きさえすればそれでいいのです ですからそういった事に答えるつもりはありません せ…

そうでしたか

でしたら

書いておいた方が

良いですよ。

私宛のレスにアンカーで嫌な感じでしたがそれにも返レスするんですね。


不愉快なココでした。

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一ヶ月足らずで八キロ減量したのに、今日やっちまった

お昼ご飯を食べた(炒り大豆とお吸い物)蒟蒻も炒めて食べようとした時、友達がやってきた‼

友達が来る事をすっかり忘れてた

友達とお昼ご飯を食べる予定だったのに…

急遽蒟蒻はやめてパスタとサラダを作って食べ、チョコケーキ、ポテチ、ラング・ド・シャ、わらび餅を二人で食べた

こっそりカロリー計算しちゃった

友達が来る事を覚えてたら炒り大豆もお吸い物も食べなかったのにな

食べ過ぎだから夕飯は一切食べなかった、朝食も食べてないけど、明日の体重が恐怖

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良かった

100㌘増えただけですんだ

今日は30分しか散歩出来なかったし、しっかり食べてしまった

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今日、ワンサイズ下の可愛い服を買ってきました。
思い切って脚を出すデザインのものです。
もしも食欲に負けて減量できなかったら、永遠にこれを着ることはできないんだと考えると、「やるしかない！」って気分になれます。

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>> 16 いいですね、いいですね

いつでも見られる場所に飾ってるんでしょうね

私もかっこよく服が着れるようになりたい、パツパツで横皺が入るとか、ブラが食い込みベルトに肉がのったら、どんな可愛い服を着ても、問題外ですよね

今日エプロンをして働く女性をみかけました、ウエスト部分だけの小さなエプロンです、ウエストに結んだ紐が段になったお腹の肉に挟まって、見えなくなっていました、段々腹に埋まり込んでいたのです

なんだかダイエットに対して気合いが入りました

明日は旦那が休みなので、そこそこ食べるしかないけど、なるべく頑張ります

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赤ちゃん連れだけどどうやって動こうか、食事は何にしようか、そんな事を考える時間が長くなってきた
　
確実に痩せていってるから楽しい

最近は外食も多いけど、一日一食にしとけば問題ない

旦那には食べるように言われるから、それが嫌

いつも俺だけ品数が多いな、とか言われてしまう

食べてるふりをしていてもダイエット中だってバレてるのかな

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今日は夜が外食になるから、朝も昼も食べずに過ごす予定が、昼に旦那が残したパスタを食べてしまった

私が食べるパスタならバターなんか使わずに作るんだったのにな

ってか旦那、少なめに作ってるのに残さないで！

夜は友達と外食…駄菓子をもらったから食べた、プリンも食べた

満腹っていう感覚はないけどカロリー取り過ぎだろって感じ

今娘が寝たから私は踏み台昇降をやる事にする

一日一回米は100㌘と決めて食べてるのに、今日は食べ過ぎた反省

スルメと昆布を沢山買ったから上手く食事制限に活用して行くぞ♪

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ウケル

縦縞の服は痩せて見えるんだろうかって、縦縞の服を着た私に旦那が話しかけてきた


そうかもね、って答えたけどニンマリしちゃった

引き続き頑張るぞ

昨日は貰い物のお菓子を食べたけど、食事のかわりにしたし、歩きまくったから大丈夫だった

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お菓子やジュースを職場でもらってくる旦那

でも旦那はお菓子は嫌いでアンコLOVE、当然私が食べるよね(^o^;)

デブの素なのに

旦那はルンルンで持って帰って私にくれるから、喜んで食べなきゃね

自分でデブの素を買う事はやめにします、惣菜や冷食も見向きもしなくなったけど、パン屋さんのパンってなんであんなに魅力的なんでしょ

カチカチのフランスパンにチーズが入ってたら最高

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６月のダイエットの結果は、結局7.8キロのマイナスで終了しました

７月は４キロは体重を落としたいと思う

大根で豚汁と大根サラダ、おつけものと手羽元との煮物を作ったら、丸々一本あってもあっという間になくなった♪

ジワジワと食べていきます

家にいないといけない日は食べたくて仕方なくなる

なるべく出かけたい、出かけてたら空腹を忘れる事が出来るしカロリーだって消費する

明日は娘のご機嫌次第にはなるけど、沢山歩くぞ‼

あっ‼チョコデニッシュパンを半分ちかく、旦那から食べさせられた(泣)2回もいらないって断ったけど、三回目は断れずに…
一口食べて返したら全部食べてと言われ、断ったけど結局断りきれず完食

それだけで150キロカロリー摂取

(泣)おいしかった(泣)

私、甘い物は苦手なの！って言える人でありたかった…

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明日はバタバタと、娘と二人で里帰りします

先に小児科に行ってパン屋さんでパン買って実家で食べます

桃も食べる予定

旦那が帰宅する時間にあわせて日帰りなので、夕飯は簡単にすませるために焼肉です

とは言っても、私は昼にパンを食べるんだから白米無し肉無しで、肉の変わりに餃子を焼く予定

後はキャベツやサラダ菜トマトなんかを食べてすませます

パンは二個は食べたいな♪朝の体重によって何個になるか決める事にしよう

昨日の体重より増えてたり同じなら一個、500㌘以内のマイナスなら二個、それ以上なら三個☆

三個食べたらお腹いっぱいになるかも

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結局パンは二つ食べました

桃は食べずにファンタグレープを飲みました

久し振りに甘いジュースを飲んだ、罪悪感


だから今日は頑張った、炒り大豆おしゃぶり昆布、スルメ大根漬物、ご飯100㌘フキ味噌汁、以上

夏バテなんだろう、旦那もあんまり食べない、だから最初から少なめに料理してます


俺ちょっとでいいわ、まだお腹すいてないわって毎日言ってる

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ちょっと痩せた？三キロぐらい？って旦那に言われた

ヾ(o≧∀≦o)ﾉﾞ

何キロ痩せたかは言ってない、心配されたりストップがかかると困るから

有り難い事に旦那はぽちゃ好き、デブは苦手でガリガリは駄目、ぽちゃ最高らしい

最近は頑張りがなかなか数字に表れませんが、ゴロゴロせず言い訳せず頑張ります

明日は昼にシチューだけを食べて、カロリー摂取は終わりにしたい、運動が出来そうにないから、食事制限で頑張る‼

辛くなったらおしゃぶり昆布を噛むぞ

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今日は瓦そばとマックのツイスト、切り干し大根とマカロニサラダを食べました

瓦そばは二人前近く食べたかも

最近旦那までろくに食べなくなったよ、それなのに私に半分食べて！とか言ってくるからイラっとした

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昨日もソフトクリームを食べた、北海道ソフトだからカロリー高そう

今日は旦那がほとんど残した朝食を私が食べたから、(ベーコンエッグとご飯150㌘程度)昼御飯はおしゃぶり昆布だけですませた


最近あんまり痩せない

今月はマイナス四キロと思ってたけど厳しいかも、急がなきゃ

夜はワカメスープ切り干し大根ささみ貝割れキクラゲサラダの三品にします

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朝食は食べないから悩まないけど

昼御飯に悩む

前日のローカロリーな残り物か、おしゃぶり昆布炒り大豆スルメ

一人の時にはこれが定番になってきた

少し飽きてきたのでおからクッキーをキシリトールの粉末を使って作ってみた、娘も食べるかな⁉と思ったけどキシリトールを使ってしまったから私専用にします

おいしいもんじゃないけど、お昼ご飯にします

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丁度10キロ痩せました♪今月に入って二キロ減、今月中に後二キロ頑張る‼

おからクッキーがおいしいです、またつくりました

きなこ入りや卵入り、バナナをいれたりとアレンジして小分けにし、冷凍しています

５枚程度を昼御飯にするつもりが、朝ご飯にしてしまう事も多いです

揚げないおからカボチャコロッケも美味しく出来たので、しばらくおからにはまりそうな予感

明日は旦那が休みだから普通に食べて、明後日は友達とランチだから気を付けないといけない

デブ革命っていうダイエットブログを見て、私は共感出来る事が沢山あったから、モチベーションアップのためにまた読んでみようと思う

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おからでお通じがよくなったからだろう、グンっと体重が減りました

ちょっと怖くなった

朝ご飯におからクッキー５枚程度、昼御飯に５枚切り食パン１枚ゆで卵Sケチャップを食べました

夜は手羽先の塩焼き４本程度とワカメスープにする予定、旦那には生しらす丼を追加します

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久し振りにベビーカーを押して一時間歩いて、買い物してきたけどびっくりするほど疲れなかった

いつもは涼しいショッピングセンターを歩きまわってるから、体力がついてきて10キロ痩せて身軽になったのもあるかも

ショッピングセンターでは連続ではないけど、トータル二時間ぐらいは歩いてると思う

で！買い物したので、今日の夕飯にやみつきキャベツを追加して、旦那には長芋を追加する事にしました

明日は友達とランチです、多分おやつとか食べるんじゃないかな…ぐうたらして食べるんじゃないかな

ん～ドカ食いだけはやめるぞ‼

痩せなくたって消費カロリー＝摂取カロリー、沢山食べてもここまで

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友達と一緒に過ごして、普通に昼食をとりじゃがりこ半分と224ｷﾛｶﾛﾘｰのシフォンケーキまで食べた

夜はチャンポン麺を作ったけど、私は麺抜きで食べて、やみつきキャベツを食べた

体重測定が怖かったけど100㌘だけの増加だったからほっとした

家事が一段落していつもはTVを見る時間を、散歩したのが良かったんだと思う

ベビーカーで行くしかないし、夜はなるべくなら控えないとやっぱり危ないわ、娘に怪我とかさせるわけにはいかない

夜は日焼けしないし涼しいし散歩しても楽だけど、私も怪我とかすると大変

今夜は旦那と外食になりました、回転寿司かラーメン屋さんらしいけど何になるんだろ

お寿司も私が好きなネタは高カロリー、自然とデブの素が好きだから、だからデブなんだよね

同じカロリー摂取するなら甘い物より揚げ物を食べたいな

この間までスナック菓子LOVEだった

だけど食べないよ

今は食べたいとも思ってないしね

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危ない危ない‼

夜は外食だって言うのに、危うくスーパーのお弁当を買う所だった

我慢しておしゃぶり昆布とゼロコーラを飲んでます

本当にギリギリだった

いろんなお弁当のカロリーを見てまわって、700ｷﾛｶﾛﾘｰとかあるからしぶしぶ断念、じゃあコロッケとか唐揚げの単品にしようかな、いやいや揚げ物とか無理じゃん、ならおむすびは?おむすびだけじゃ余計に食べたくなるだけだわ

そんな事を思いながら惣菜売場を離れました

夕飯を楽しみにしよ

お腹すいてたら美味しいからね

娘がいい子にしてくれたら助かるけどな

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結局ラーメン屋さんに行って513ｷﾛｶﾛﾘｰの醤油ラーメンを食べてきました

スープは残したけど漬け物をつまんだから、夕飯で500ｷﾛｶﾛﾘｰを摂取したぐらいかな

これぐらいなら大丈夫きっと大丈夫

娘も寝ててくれたからゆっくり食べる事が出来て満足、満腹です

お寿司屋じゃなくて良かった、お寿司屋さんは確実に食べ過ぎる、五皿ぐらいじゃ食べた気がしないけど、カロリーは500ぐらいになるよね

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昨日も今日も美味しい物を食べたな♪

ストイックさに欠けるんじゃない？と思って、脂肪燃焼スープとやらを作ってみたので、明日からやってみる

一週間のプログラム通りにやりたいけど、やるなら旦那に言うしかない、絶対ばれるもん

ん～(´ﾍ｀；)

ばれるもヨシ、プログラム通りキッチリ出来なくてもヨシにする事にします

明日はスープと果物の日だから、スイカを食べる事にします

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一日目

朝は食べず

昼御飯に鶏ガラ味でスープを丼に軽く１杯と、100㌘のスイカを食べました

夕飯にポン酢味でスープを丼１杯食べて、90㌘のスイカを食べました

味を付けてもスープが美味しくない、だから食がすすまない

空腹には慣れてきてたからあんまり苦じゃない

今日は久し振りに一日ゴロゴロしちゃった

明日はスープと野菜の日だから、キャベツと人参を塩もみして食べる予定

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二日目、前日比－700㌘

朝はキャベツと人参の塩もみ

昼は昆布茶味でスープを汁椀に１杯

夜はコンソメ味でスープを丼に軽く１杯と、キャベツと人参の塩もみを食べる予定

明日は野菜と果物の日なので、キウイとオレンジと塩もみキュウリを食べる予定

明日でスープが無くなりそうだから、また作らなきゃいけない

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３日目、前日比－600㌘

朝食でスープを食べきったので二回目を作りました、今度は生のトマトで

朝食でコンソメ生姜味でスープを汁椀１杯食べた

昼食でキュウリオレンジキウイを各半分づつ

夕飯でキュウリオレンジキウイを各半分づつと、昆布茶味でスープを丼１杯食べた、　久し振りに満腹だと思った

明日はバナナと無脂肪ミルクの日、娘が食べ残したバナナが冷凍してあるので、ミルクをかけて食べる予定

バナナは苦手だけど頑張るぞ

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４日目、前日比－400㌘

朝食にバナナ一本弱、無脂肪ミルク250ﾐﾘﾘｯﾄﾙ食べた

昼御飯にカレー粉と塩味でスープを汁椀１杯食べた

夕飯にスープを丼１杯、バナナ一本とミルクを250ﾐﾘﾘｯﾄﾙ飲む予定

今日は沢山水分をとらなきゃいけない日だったから、麦茶ブラックコーヒーほうじ茶を沢山飲んでます

今日もよく歩いた

バナナのおかげで便秘解消！明日の体重測定が楽しみ♪

しかもバナナ、美味しかった♪苦手だったバナナですら甘くてすごく美味しく感じた

明日はトマトとお肉の日なので、お肉は鶏胸肉を食べるつもり

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５日目、前日比－800㌘

朝食は茹でた鶏胸肉を130㌘食べた

昼御飯はトマトを半分と、カレー塩味でスープを丼１杯

夕飯はトマト半分とスープを汁椀に少々、鶏胸肉を190㌘食べる予定

便秘が解消してグンっと体重が減ってくれた☆

やる気に繋がります

残り二日間のプログラムだけど、キッチリこなせそうな気がする

旦那にはばれてると思うけど何も言わないでいてくれる

何故か私の服を買いに行こうってしつこく誘われる、ありがたいけどまだ痩せるから今は買い時じゃないんだけどな

断っても断っても誘われる…

自分のお小遣いなんだから自分の趣味にでも使えばいいのに

なぜなんだ～(´ﾍ｀；)なんかあるのか？

便座に座った時に見える自分の太ももが、最近スッキリしたように見えます

あちこちの骨の出方も変わった‼

明日は牛肉の日、赤身の牛肉を焼いて食べるつもりです

プログラムが終るまでにちょっとだけスープが足りない…

今日材料を買って明日でも作ります

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６日目、前日比０

朝食なし

昼食にコンソメ味でスープを汁椀１杯、牛肉赤身を200㌘ニンニク醤油味で食べた

夕飯にスープを丼１杯と、牛肉赤身を200㌘食べる予定

今日は体重の変化がなく残念だった

明日は玄米とフルーツジュースの日、グレープフルーツジュースがカロリー控え目だったから買ったけど、苦味があるから苦手です

玄米も糠の匂いが苦手

白米に混ぜるぐらいなら大丈夫なんだけど…あともう少し頑張りましょう

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明日でプログラムが終って、ドカ食いしたら意味ないし、リバウンド防止のために今月中は、回復食を意識していこうと思います

主食となる炭水化物はなるべく玄米にして、一日一回100㌘

残った脂肪燃焼スープはルーなんか入れずに、プログラム中のようにそのまま食べ続ける

引き続きお菓子も禁止

来月にはまたダイエットを意識して食べて行くつもりなので、来月は頂き物のお菓子を上手に食べていきますよ

わさび味のポテチ？みたいなのがありました…罰ゲームでしょうか

美味しくなかったら申し訳ないけど捨ててしまおう…無理してデブの素を食べる必要はないもん

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七日目、前日比０

朝食に玄米100㌘グレープフルーツジュース200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

昼食にカレー粉入りのスープ、グレープフルーツジュース200ﾐﾘﾘｯﾄﾙキュウリの塩もみ

夕飯に玄米100㌘キュウリの塩もみ、コンソメ味でスープを食べるつもり

今日も体重の変化がなく残念だったけど、今日から生理だし快便だから、明日の朝の体重測定ではきっとマイナスになるはず

脂肪燃焼スープのプログラムの結果発表は明日の朝だけど、2.5キロしか今のところ痩せてないから期待外れ

10キロ痩せた途端に始めたんだから、これでも痩せた方なのかな⁉

苦手だった玄米もグレープフルーツジュースもただただ美味しくいただきました

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脂肪燃焼スープの一週間プログラムの結果発表です

前日比＋300

私の場合一週間で－2.2キロで終わりました

よくプログラム通りに頑張ったと思います


結局今日は300㌘も体重が増えたけど、浮腫だと思うようにします

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朝食におからクッキーとグレープフルーツジュース

昼御飯にたこ焼き二つ、カレールー入りの脂肪燃焼スープ

夕飯にメバルの煮付け一匹、とん平焼き半分、グレープフルーツジュース

結構食べたなって感じです

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脂肪燃焼スープによるデトックス作用なのかしら

大量出血です

こんなの久し振りです

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朝食におからクッキー五枚

昼食に桜海老のチャーハン半合と酢豚４つ

夕飯に炒り大豆スルメおしゃぶり昆布

今日も引き続き大量出血です、昨日以上かもしれません

今日からお腹まわりだけ筋トレをはじめました

明日は義母が我が家にやってくるから、外食になるかもしれない、どうなんだろ

旦那にも私と同じ量の昼食にしたけど、半分も残したよ、園児かよ‼もったいないから夜に私が食べようかと思ったけど、やめて捨ててしまいました　　

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朝食にカレールー入りの脂肪燃焼スープ

昼御飯におからクッキー五枚

夕飯に唐揚げ４つキャベツみょうが玄米100㌘、ウスターソース

義母が来たけど外食せずにすんだ☆

でも明日の昼食は外食です、明日こそ義母とランチになりました

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(*゜Q゜*)！記入ミス、朝食に食パンも一枚食べました

筋トレやってます、一日三回ぐらいかな⁉思い出した時にだけちょこっと

スレンダートーンが欲しいな…

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