2ヶ月で10kg！！アドバイス求む！！

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痩せたい！
2016/06/10 15:22(更新日時)

2ヶ月で10kg痩せたいと思っています！！

今現在ぎりぎり標準体重くらいの152cmです(；＿；)

誰か成功した方や方法が分かる方がいればアドバイスのほどよろしくお願いします、、！！！

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No.2333110　2016/05/15 17:34(スレ作成日時)

No.3 2016/05/15 17:42
痩せたい！

>> 1 夜だけ一食で痩せましたよ。 30キロくらい。夜だけ1食とは、、、？

No.19 2016/05/16 22:06
痩せたい！

>> 5 体重1kg落とすのに計算上7000カロリーの消費カロリーが必要です。 1ヶ月で5kg痩せたいのでしたら 7000カロリー×5kg… アドバイスありがとうーー

No.20 2016/05/16 23:39
痩せたい！

>> 4 朝と昼は完全に抜きで、夜だけ食べます。夜ご飯は比較的、好きな物を好きなだけ食べてましたよ！参考にさせていただきます！！

何故夜なんですか？？夜は太るイメージがあります

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