体重増加について

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匿名さん
2015/09/21 14:25(更新日時)

妊娠5ヶ月の初妊婦です。

食事管理と体重増加について教えて欲しいです。

妊娠前、体重43くらい。身長は160。
悪阻で2キロくらい減少。
ようやく悪阻が軽くなり食事も増えました。

妊娠前は、炭水化物を全然食べない生活でした。肉も嫌い。
豆腐と野菜と魚、乳製品、卵で生きてきました。

妊娠してからご飯が食べたくて１日に1合くらいの食べています。
鶏肉も食べるように。もちろん野菜や魚なども食べてます。

妊娠前から食事内容は変わりましたが、体重は少しづつ戻りましたが
急に増えてるわけじゃないので気にしてませんでした。

ところが今朝計ると３日前から1キロくらい増加してました。

食べ過ぎたり間食もそんなしてません。

安定期に入ったばかりで、まだ運動はしてませんが
これからは散歩をいっぱいしようとは思っています。
ちなみにフルタイム勤務です。

食べ過ぎてるわけじゃないし、特別食欲増加したわけじゃないので
食事制限はしないつもりですが
このまま一気に増えてきたらどうしたらいいのでしょうか。。

増えるのは当たり前ですが、急に一キロはダメですよね。。

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No.2258167　2015/09/21 07:56(スレ作成日時)

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No.2 2015/09/21 08:31
匿名さん0

>> 1 お返事ありがとうございます。

気付かないうちに間食しちゃったりも考えられますよね。
たしかに太りやすくなるし。。

考えすぎも良くないですよね。。
腹八分目心がけてお散歩して様子見ようと思います★

まだ病院から体重管理の指導は全くありません。
されないように心掛けますね。

No.5 2015/09/21 14:22
匿名さん

>> 3 私も食べる量も妊娠前と変わってないのに、てか妊娠前より食べれなくなったのに体重だけは律儀に増えていくっていう不思議な体験をしました。助産師に… お返事ありがとうございます。

やっぱり不思議ですよね。
動いてないのは納得です。

悪阻で動けなかった期間が2ヶ月っくらいありましたので。。

病院に注意されない様にしますね。