どなたか一緒に頑張りませんか？！
最近過食がひどくてとうとう10キロ増えてしまいました…＞＜↓↓1人ではどうしても自分を甘やかしてしまいます;;同じような気持ちの人、励まし合いながらダイエット頑張りませんか(><)？！
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私も仲間に入れてください!!最近彼氏にブタやらお腹ブヨブヨやら言われて、やる気になっています!!
やっぱり一人だと自分に甘くなり食べてしまうので、ここにきて気を引き締めたいと思います!よろしくお願いしますm(_ _)m
>8さん
初めまして♪
お菓子の誘惑に負けず、運動まで…!!素晴らしい!!お互い頑張りましょうね♪(^^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ4日目。
間食を止め、散歩とｽﾄﾚｯﾁを始めた事で、お正月太りを解消♪2ｷﾛ減りました😺
これから先は、簡単に落ちないけど、諦めずに頑張ります♪
>> 9
7さんはじめましてo(^-^)o
２㌔減ったんですか～すごいですねっ!!停滞期って辛いですよね…頑張り時ですね(*^-^)b
私は白米の誘惑になかなか勝てなくて…なかなか減りません…今日はお買い物に行くので、歩きまくって、カロリーを消費しようと思います!!
- << 12 私も間食しなくなった分、ご飯を食べ過ぎてしまいそうになります💦 対策として、今日はご飯前にｺｯﾌﾟ1杯の水と蒟蒻ゼリーを食べてみました。少しは、食べ過ぎが防げた…かな？(^^;) お互い白米の誘惑に打ち勝てる様、頑張りましょうね⤴ ﾀﾞｲｴｯﾄ5日目。 今日は、1時間散歩しました。体重はあまり変化無いものの、新陳代謝が良くなってきたのか、肩こりが解消され、手足も以前より温かくなりました✨(冷え症なんです😢) 嬉しい変化です🎵(^-^)
>> 10
7さんはじめましてo(^-^)o
２㌔減ったんですか～すごいですねっ!!停滞期って辛いですよね…頑張り時ですね(*^-^)b
私は白米の誘惑…
私も間食しなくなった分、ご飯を食べ過ぎてしまいそうになります💦
対策として、今日はご飯前にｺｯﾌﾟ1杯の水と蒟蒻ゼリーを食べてみました。少しは、食べ過ぎが防げた…かな？(^^;)
お互い白米の誘惑に打ち勝てる様、頑張りましょうね⤴
ﾀﾞｲｴｯﾄ5日目。
今日は、1時間散歩しました。体重はあまり変化無いものの、新陳代謝が良くなってきたのか、肩こりが解消され、手足も以前より温かくなりました✨(冷え症なんです😢)
嬉しい変化です🎵(^-^)
今6時以降は食べないってことにしてるんですけど、なかなか辛いですね～😭でもでも頑張りまッス😊ちなみに昨日は夜用事があって食べてしまったため0.5ｷﾛ増💧💧今日は六時以降手をつけてません✨この調子で頑張るぞ💪
皆さん、お早う御座います。そして、初めましての方、お互い励まし合いながら頑張りましょうね。(^^)
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【朝食】
御飯一膳・鯖の味噌煮・大根と手羽先の煮物・きんぴらごぼう・梅干し
【昼食】
大根と手羽先の煮物・筑前煮・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【夜食】
春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
【運動：散歩30分】
昨日、初めて春雨ﾇｰﾄﾞﾙを食べましたが、ｲﾝｽﾀﾝﾄ嫌いの私も食べられる美味しさでした♪何より、少量で満腹感を得られるので、ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方には、お薦めですよ★
体重は、1ｷﾛ減りました✨
もう少し時間をかけて、落とさないとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの可能性があるので、少し食生活を見直そうかと考え中です。(^^;)
では、今日も頑張りましょう♪
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