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我慢出来ない時の空腹対策

レス16 HIT数 3884 あ+ あ-


2018/07/27 19:26(更新日時)

ダイエットシェイク置き換えで痩せましたが、まだ目標体重より重いので頑張ってます。
空腹対策でおやつ代わりに、納豆、キムチ(漬物)豆腐、ゆで卵をローテして乗りきってますが飽きてきました。
簡単に食べれて空腹対策になる食品って他にありますか？
ぜひ、教えて下さい。

No.2177924　(スレ作成日時)

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No.1

スクラート胃腸薬

薬局に売ってます。

No.2

ガムを噛む。

食べ物ではないけど
歯磨きをする。

  • << 5 おからホットケーキ 刺身こんにゃく かんてんゼリー

No.3

０キロカロリーのゼリーとかは？
それか豆腐の味付けのバリエーションを増やしてみるとか。
油とか使わない組み合わせならカロリーも押さえられるんじゃないかな？

No.4

あたりめ
低ｶﾛﾘｰで よく噛まなきゃならないので満腹感もあり
おすすめ

  • << 6 同意です。 コンビニに売ってるスルメ、一袋６０kcalぐらいだったかな。 腹持ちが良いしね。

No.5

>> 2 ガムを噛む。 食べ物ではないけど 歯磨きをする。 おからホットケーキ

刺身こんにゃく

かんてんゼリー

No.6

>> 4 あたりめ 低ｶﾛﾘｰで よく噛まなきゃならないので満腹感もあり おすすめ 同意です。
コンビニに売ってるスルメ、一袋６０kcalぐらいだったかな。
腹持ちが良いしね。

No.7

こんにゃくゼリー

おしゃぶり昆布

干し貝柱

No.8

スルメ同意です。

あとは、野菜スープ

大根、豆腐、糸こんにゃくのおでん風煮物

ドラッグストアで低カロリーお菓子

ホットミルク

No.9

みなさんありがとうございます(*^^*)

アタリメ、蒟蒻ゼリーを今日買ってきます!
他のもちょっとづつ試して行きたいと思います。

No.10

グミがいいよ。
スルメみたいに噛みごたえがあって、でも臭くならない。

No.11

>> 10 ありがとうございます。
グミは好きで、前はよく食べてました。
久しぶりに食べてみようかな(*^^*)

No.12

私は茹でたえのきをポン酢につけて食べてます。

ダイエット一緒に頑張りましょう✌

No.13

>> 12 美味しそう
キノコはローカロだし取り入れたいと思います。
ありがとうございました。

No.14

ある会社のおからクッキーを楽天で買いました。かたーーーーーいですが、体に良いのでオススメです(*^^*)

No.15

蒟蒻ゼリーです。今、色々な味があります。
ブドウ、メロン、みかん、マスカット、りんご
ララクラッシュなんかもいい。

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