ウォーキングとジョギング

レス5 HIT数 1492 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
2014/11/13 10:20(更新日時)

仕事が終わったらウォーキングとジョギングをしています
(集合住宅の一角を歩くのと走るのを交互にしています)

ダイエットにはウォーキングとジョギングどちらが効果的なのでしょうか？
またこれからの季節続けられるか不安です(>_<;)

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No.2155494　2014/11/06 19:58(スレ作成日時)

No.3 2014/11/07 10:46
痩せたい！0 ( ♀ )

レスありがとうございます。
食事も気を付けるようにはしています。
ですがストレス溜めないようにがいいですよね(^^;)

とりあえずこのまま続けてみます！

No.5 2014/11/13 10:20
痩せたい！ ( ♀ )

>> 4 遅くなりましてすみません。レスありがとうございます。

今はウォーキングとジョギング両方で30分くらいです。
ジョギングだけで30分って結構キツイですよね；
もうちょっと時間増やしたほうがいいのかな(>_<;)

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