過食ではない嘔吐

レス4 HIT数 2294 あ+ あ-

ダイエット中
2014/08/29 18:23(更新日時)

ダイエットで食事制限と運動を頑張っていましたが体重がなかなか落ちなかったため、そのうち嘔吐するようになりました。
体重は徐々に減っていき、10キロ減。
同時に筋トレもしていたのでダルダルにはなっていないと思います
目標体重には達しましたが、嘔吐が辞められずにいます。
食べる量は朝無し、間食なし、昼は食べたり食べなかったり（食べてもおにぎり1個と味噌汁くらい）、夜は炭水化物無しでおかずをつまみつつお酒を飲む程度です

先日、実家に数日間ですが帰省したんですが、その間は嘔吐出来ずにいました。
家族が元々少食なのもあり、全く食べ過ぎてはいません、が嘔吐してないので増えてると思ってました
帰宅後、恐る恐る体重計に乗ったら体重は変わらず…

嘔吐するのが面倒になってきました

嘔吐を辞めたいですがリバウンドが怖いです

どうやったら体重キープしつつ嘔吐を辞められるでしょうか

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嘔吐

No.2131690　2014/08/27 23:41(スレ作成日時)

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No.1 2014/08/28 01:11
メイク初心者1 ( 10代 )

1度ダイエットやめて、３日ほど期間空けてからもう一度ダイエットし直したらいいよ。

考えずに食の有り難みを知ったほうがいい。

嘔吐は体に大きなダメージやストレス与えてます。　それをなおさずにダイエットなんか絶対成功しないよ。

３日間は青魚とかサラダ菜や果物、スープ類とかとにかく食べる楽しみを刻んだ方がいい。