【断食】明日からもう何も食べません

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匿名さん
2018/05/04 16:44(更新日時)

ダイエットの反動で約３ヶ月で9ｋｇほど太りました。
いわゆるリバウンドというやつですね。
自分が醜くて醜くて仕方ありません...
受験生なのですが、ダイエットのことばかり考えてしまって勉強に身が入りません。
なので１回しっかり痩せようと思います！

明日からしばらくの間
水、お茶、野菜ジュース、酵素ドリンク以外飲みません。
どうしても具合が悪くなった時には飴や栄養ドリンクを摂取します。

短期の減量はリバウンドしやすいし、健康上良くないというのは分かっています
しかし、私は不器用で長期のダイエットは成功した試しがありません...
なのでしばらくの間このやり方で頑張ります。

明日から体重と体調の変化を書いていきます！

興味を持った方、自分も一緒に頑張りたいと思ってくださった方、どなたも大歓迎です。
たくさんのレス待っています。

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No.2115390　2014/07/11 23:43(スレ作成日時)

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No.1 2014/07/12 00:17
匿名さん1 ( 40代 ♂ )

野菜ジュースは糖分過多なのでオススメしません。

肉類少々と野菜多めを一緒に食べると脂肪燃焼率が上がります。

必要以下のカロリー摂取は体重減量の妨げになり、脂肪を燃やさない様になって逆に溜め込みます。

適度な運動をしないと筋肉が着かない為に脂肪燃焼させる事が出来ません。

以上の点から今回の主さんのダイエットは『無駄』になる可能性『大』です。

食わなくて体重減るのは腹の中空っぽになるだけで身体は何ら変化は起きにくいのです。

No.2 2014/07/12 03:42
匿名さん0

>> 1 詳しい情報をありがとうございます！

そうですよね、
本当は肉とたっぷりの野菜を食べて健康的に痩せるのが一番ですよね！

ですが、私は甘いものなどが大好きで、
いったん何か食べてしまうと、どうせ食べちゃったから今日はたべちゃお...
というように歯止めがかからないんですよね...
心が弱いからですね。

確かに野菜ジュースはジュースというだけあって、
野菜のみの添加物無しでも相当な糖分が含まれていますよね汗
飲むときには薄めて飲んだり、量を調節したいと思います！

丁寧にありがとうございました^^

No.3 2014/07/12 18:01
匿名さん3

あなたはおバカさんですか？
リバウンドするということはそもそもダイエット方法が間違ってるんです。
断食して体重減ってもまたリバウンドしますよ、100%の確率で。
どうせダイエットの事で勉強手につかないなら、正しいダイエット方法を勉強したら？
まぁ、ダイエットなんてしてないで勉強するのが1番ですが。

No.4 2014/07/12 19:37
匿名 ( 30代 ♀ rGOl9 )

野菜ジュースを
薄めてのむ？
それ以上太りたいの？

主のやり方は
リバウンド倍返し

更なるデブを目指して
＼(*⌒0⌒)ｂ♪
頑張れ

No.5 2014/07/12 20:09
匿名さん5

断食どうこうは別として

中国人の中華料理は食べないほうが
いいですよ
バイトしてたんですが
衛生面などひどいです

あいつら人生で手洗いしたことなんか
多分
一度もないはづです

No.6 2014/07/14 03:08
匿名さん6 ( ♀ )

私は最近↓こんな感じでどんどん痩せてって・・・。
朝：食パン
昼：めんどくさいので食べない
夜：塾で忙しくて食べない

こんな日が多くて、よくウィダーゼリーを食事代わりに食べてます。
頑張ってください！！

No.8 2014/09/10 16:55
匿名さん8

一緒に筋トレしてリサビリしようね！

No.9 2014/11/10 18:29
ダイエット中9

断食４日目です＼(^o^)／
お水をよく飲んで軽く運動しながら頑張ってます♪
お互い回復食には気を付けましょうo(^o^)o

No.10 2014/11/11 09:34
通行人10 ( ♀ )

早く結果を出したい気持ちは分かりますが

断食を一生懸命頑張って、わざわざ太りやすい体質を作らなくても…?(>_<)

それより、長い目で見ると、

休日や夜だけ炭水化物抜きとか、
普段の食事を1～2割減らす程度の緩やかなダイエットの方が長続きし、

ダイエット成功後もリバウンドしにくくなると思いますよ?

No.11 2014/11/11 12:49
通行人10 ( ♀ )

P.S. 脳の必要栄養素は糖質(または炭水化物)のみで運動を全然しなくとも1日で約500カロリーも消費します。

どんなに痩せたくてもダイエット中でも
1日にコンビニおにぎり3個分の炭水化物(または糖質)は摂取した方がいいと思いますよ?

受験生なら尚更、ある程度の糖質(または炭水化物)を摂取しないと勉強時の記憶力にも影響が出てしまいますよ?(^_^;)

No.12 2014/11/22 11:22
通行人12

続かないことしてもまた悩むから
極端なことしないでご飯ちゃんと食べよう(o・・o)
リンゴとヨーグルト、ミキサーで混ぜて食べたら美味しいよ！健康そうだし！！

No.13 2014/12/12 10:04
いまいっちょ ( ♀ RoJt9 )

はじめまして～
あたしも断食経験あります。
４日間リンゴジュースとミネラルウォーターで過ごして、その間、時間がある時、DVDのEZ do dance を踊って、四キロ痩せました！
友達とご飯行く約束して、それまで飲むだけしました。
年末に友達とのみにいく約束したので、それまで断食はじめようと思います。
勉強がはかどらないときに踊ってストレス発散もいいかと思います。
お互い、頑張りましょ！