美肌のカギはフルーツを食べるタイミング！

レス28 HIT数 8044 あ+ あ-

茶の間のおばさん
2014/06/23 16:48(更新日時)

フルーツを食べることは美容に良いとよく言われますよね。
でも、その食べるタイミングが大切だという事をご存知でしょうか。
フルーツを食べても、タイミングを間違ってしまったらその効果も発揮できなくなってしまうかもしれません…
せっかくなら、ベストなタイミングでフルーツを食べて透明感のある肌を目指したいですよね♪

◎フルーツを食べるおススメのタイミング◎

【午前中に食べる！】
フルーツに含まれる酵素にはデトックスの効果があるそうですが、午前中に食べたものは身体に吸収されやすいので、この効果も午前中の方が発揮しやすいというわけです。

【食前・食間に食べる！】
普通の食べ物は２～４時間で胃から腸に届くそうですが、フルーツならたった30分で腸に届くのです！これは酵素の働きだそうなのですが、食事のあとにフルーツを食べてしまうと食事した食べ物に邪魔されてフルーツの酵素が腸まで届きにくいというのです。腸まで届かなければ酵素が体内に吸収されないというもったいないことになってしまうので、食前や食間にフルーツを食べた方が良いそうなのです。

【美肌におすすめのフルーツ】
・キウイ：ビタミンCの補充に！
・スイカ：スイカに含まれるシトルリンが血色をよく、むくみ解消に効果あり
・バナナ：抗酸化作用が期待されるポリフェノールやビタミンB群あり
・マンゴー：ビタミンAに変換されるβカロテンは肌荒れ予防あり
・いちご：美肌に欠かせないビタミンCがたっぷり

××やってはいけないタイミング××
【食後に食べる】
せっかく食べたフルーツも食事の食べ物に邪魔されて、腸まで届きにくくなってしまうそうです。

【バナナとイチゴを一緒に食べる】
酸味の強いイチゴと甘味の強いバナナを一緒に食べると消化器官に負担をかけてしまい、逆効果となってしまうのです。

【夜、食べる】
夜食べると脂肪細胞が太りやすく、内臓にも負担がかかりやすくなってしまいます。

せっかくフルーツを食べるなら、肌に良いタイミングで食べたいですよね(*^^*)

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No.2108133　2014/06/21 19:13(スレ作成日時)

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No.1 2014/06/21 21:10
匿名さん1

ありがとうございました🎶

m(__)m

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No.2 2014/06/21 21:13
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

食後に食べると胃の中に滞在する時間が長くなって胃内で果物が腐敗するから悪い。っていうのを書き忘れてませんかね。

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No.3 2014/06/21 21:23
アイドル大好き3

>> 2 書かなくても勘のいい人はわかりますよ。

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No.4 2014/06/21 21:54
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 3 勘がいい人ばかりとはかぎらないから書いてあげたのよ。

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No.5 2014/06/21 22:52
アイドル大好き3

>> 4 それじゃぁアナタは勘がいいですね。

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No.6 2014/06/22 03:59
匿名さん6

え？腸は酵素を吸収できないらしいですよ？

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No.7 2014/06/22 13:53
通行人7

わかりやすい情報サンクスです。ブログでも立ち上げたら教えて下さい。いろいろな情報を知りたいです。

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No.8 2014/06/22 14:14
アイドル大好き3

>> 7 わかりましたヽ(￣▽￣)ノ

<< 10 え？３さんが主さんなの？じゃあ６さんのクエスチョンに答えてあげてくださいよ。

共感0

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No.9 2014/06/22 14:17
通行人7

>> 8 え、なぜあなたが・・・

<< 11 今のやりとり面白くなかったですか(´・c_・`)？

共感0

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No.10 2014/06/22 14:25
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 8 わかりましたヽ(￣▽￣)ノえ？
３さんが主さんなの？

じゃあ６さんのクエスチョンに答えてあげてくださいよ。

<< 12 あたくしは研究者ではごさーせんので┐('～`;)┌

共感0

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No.11 2014/06/22 14:28
アイドル大好き3

>> 9 え、なぜあなたが・・・今のやりとり面白くなかったですか(´・c_・`)？

<< 13 あはは～

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No.12 2014/06/22 14:53
アイドル大好き3

>> 10 え？３さんが主さんなの？じゃあ６さんのクエスチョンに答えてあげてくださいよ。あたくしは研究者ではごさーせんので┐('～`;)┌

<< 15 で、あなたはスレ主なの？

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No.13 2014/06/22 15:06
通行人7

>> 11 今のやりとり面白くなかったですか(´・c_・`)？あはは～

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No.14 2014/06/22 18:12
通行人14 ( ♀ )

ありがとう！
さっそく実行します！

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No.15 2014/06/22 19:39
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 12 あたくしは研究者ではごさーせんので┐('～`;)┌
で、
あなたは
スレ主なの？

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No.17 2014/06/22 21:11
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

スレ主さんなのかぁ
(・o・)

午前中フルーツ実践してるの？

美肌なった？

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No.18 2014/06/22 21:45
アイドル大好き3

>> 17 ビタミンＡ豊富なお陰でお肌には最適でございますよ、坊っちゃま┐('～`;)┌

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No.19 2014/06/22 22:01
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 18 誰が坊っちゃまやねん(・o・)

ビタミンAたっぷりの果物って何食べてるん。

朝に
ソラマメだったか
ソラニンだったか
そんなような多く含まれてる果物たべたら紫外線の感受性が高くなってシミ・ソバカスが出来やすくなるって知ってた？

グレープフルーツとかキューイとかｴﾄｾﾄﾗ

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No.20 2014/06/22 23:56
アイドル大好き3

>> 19 ビタミンＡの豊富な食材はググれば出てくるでござんすよ┐('～`;)┌

紫外線が嫌いなら抗酸化作用の食材もとれば大丈夫でござんすよ坊っちゃま┐('～`;)┌

<< 22 は～い先生(^O^)

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No.21 2014/06/23 00:22
匿名さん21

は～い(^o^)/🎵

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No.22 2014/06/23 00:28
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 20 ビタミンＡの豊富な食材はググれば出てくるでござんすよ┐('～`;)┌ 紫外線が嫌いなら抗酸化作用の食材もとれば大丈夫でござん…
は～い先生(^O^)

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No.23 2014/06/23 05:45
匿名さん23 ( ♀ )

あんまり関係ないと思う。
私、果物嫌いで絶対食べないけどいつも周りから肌のことは褒められる。
チョコをいくら食べても吹き出物も出ない。多分体質。

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No.24 2014/06/23 11:00
テレビ大好き24 ( ♀ )

すごく勉強になりました。

シミとシワに良いものが知りたいですわ
(^o^)

<< 26 わかりましたヽ(￣▽￣)ノ

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No.25 2014/06/23 11:47
匿名さん25 ( ♀ )

先生～
イチゴとスイカは野菜だと思いま～す。

(о＾∇＾о)

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No.26 2014/06/23 13:06
アイドル大好き3

>> 24 すごく勉強になりました。シミとシワに良いものが知りたいですわ (^o^) わかりましたヽ(￣▽￣)ノ

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No.27 2014/06/23 16:35
匿名さん27

大変参考になりました。

実行してみます。

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No.28 2014/06/23 16:48
通行人28

テレビでもやってましたね。

みていたのですが、途中途中でしたので、スレたてに非常に感謝したいです。

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