極力短期間で15kg痩せる方法‼

短期間で痩せると女性の場合は生理不順になったり、子供が出来にくい身体になったりハゲ＆シワが増加するよ。長期で痩せた方がいい。炭水化物抜きは急激に減るけどオススメしない。運動と軽い筋トレはすると効果ありあとはDVD付きの
体幹トレーニング。

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専門家に指示を仰ぐ前提条件でファスティング＝断食
ただ15kgは多量過ぎ
特に主さんの伸長・体重じゃ筋肉まで落とさないと短期間じゃ、ほぼ不可能な上、筋肉が落ちた分、痩せにくい身体が出来上がる
世界ランカーのボクサー並の食事制限＆運動量なら３ヶ月で10kgくらいイケるが辞めた途端にリバウンドが待ってる

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「健康的に」「綺麗に」は考えず、ただ体重を落とすことだけでいい？

私はそこまで極端なダイエットをしたことがないので、友達のダイエットからですが。

お粥のみ。3食お粥のみで1ヶ月で10キロ減。
水のみ。とにかく水しか飲まないで10日で10キロ減。

主さんは太ってる訳じゃないから、落とすの大変かもしれないね。

筋肉を落とせば体重は減ります。
とにかく動かない、トイレ以外は寝たきりの状態で過ごしてみて。
食べ物は出来るだけカロリーの低い飲み物で。
生きるのに必要な最低限の栄養素だけ取っていれば１ヶ月くらいじゃ死なない。
で、寝たきりだからそれほどカロリーを必要としないから水と１日一かけのチョコだけでも平気。
死なない。

それでかなり体重落ちるよ。本当に。

綺麗に健康的に‥だと、半年は猶予もった方がいい。

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朝はリンゴ一個、昼と夜は主食抜きで仕事帰りにはジムのプールとサウナ、二ヶ月で14キロ落ちました

157cm43kgで維持してますが皮のタルミとかはないです

運動は大切だと思います

お腹空いて眠れない時は固い昆布かいりこを一本だけ時間をかけてかじって耐えました

ツラいしかない毎日でしたが今は達成感があります

リバウンドには真剣に気を付けてます

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山や無人島に一週間位自給自足のサバイバルですかね

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水のみダイエットは危険だよ
それに15kgはやりすぎじゃない？

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短期間で効果的なダイエットがあればみんなやってる
リスク覚悟ならいくらでもある
その代償は大きいよ？
女性の場合は短期間ダイエットによるリバウンド率がかなり高い

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