パニック障害者克服日記。

今日は歯医者だ(∋_∈)
やっぱり嫌な気分。
気合い入れて頑張るゾっo(*＾▽＾*)o

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朝から疲れてる(>_<)
ご飯が炊けた…。

うつ状態にあるから、疲労感ハンパない(>_<)


頑張らなくちゃ生きていけない。

疲れた。

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とりあえず、レメディを使ってみた。

今回はスウィートチェストナット。
慰められるそうだけど…どうなんだろう…。

また2週間後に効いてるかな？

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ラベンダーティーを淹れてみる。

少しは気分和らぐかな


あと少しで支度しなくちゃ
憂鬱

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>> 5 わ～(*^▽^*)
レスありがとうございます❤❤❤

5さんも宜しかったらこちらで日記風味に書き込みされませんか？💕


これから歯医者！大丈夫！笑

• << 9 ありがとうございますo(^-^)o オジャマしてもいいですか？ 自律神経失調症で通院しながら働いてます。パニック障害とは言われてないけど、過去にパニックっぽい症状がありました。 今日は皮膚科と心療内科に通院と、美容院にも行く予定。 もうすぐ家を出ます。

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ハハハ歯医者特有のにおい(T▽T)

落ち着く呼吸をしてみる。
吸って 5秒カウント 吐く✨

けっこう落ち着く('ｰ'*)

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吸って 溜めてから カウントね！

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>> 9 どうぞ どうぞo(^-^)o
自律神経失調症は私の場合、神経症から
くるトイレ問題😣

近くなったり…行ったばかしなのに(T_T)
パニックは1~2度起こったくらいでは
パニック障害にならないんですってね！
知り合いがコーヒー一杯でパニック発作
起こしてました。
だから、彼はコーヒー飲めない。

歯医者さん 短かった。体調が比較的に
良かった日に短いとわ(*_*)

私も今日は美容室です🎵

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>> 11 あ～コーヒー一杯に含まれるカフェインの含有量が紅茶よりも多いから、不安感が余計に強くなっちゃうかも😥


ああぁorz疲れた。 でも久しぶりにモスバーガー🍔💕おひるに食べました🎵
I'm love it!（それは別会社～）

ピンク色のローズも一輪買って部屋に飾りました🌹
キレイ。

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>> 11 そうなんですね😃 病院では自律神経失調症と言われましたが、ストレスからくる抑うつ状態か、不安感が強い時があります。 コーヒー好きでガブガ… 私も髪に念がこもると思います。

だから、ちょっと切っただけで頭軽くなるの。


今の状態がいい時期は、髪伸ばしてもいいんだそう。

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ヤッベ ものすごいヤッベ

もうねむい(ρ.-)眠りそう…

あたし本当にこれから美容室行くのだろうか？(・_・)
3時からか…誰が行くんだろう…

ねむい

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薬の副作用もあってねむいのよね。

辛い(>_<)ねむい！！
ケータイアプリのゲームでもしていよう(ρ.-)

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イヤッホゥ(◎▽◎)♪
今 終わったよー

ディカフェっていうカフェインレスな
コーヒーもありますよん
スタバにもあった🌟
今はお家でしっとりソースせんべいってソフト揚げせんを食べ食べのんびり
ヽ（´＿｀）ノ

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>> 17 主さん、もう出られましたか？ 私は美容院✂予約なしで行ったので、結局、夕方まで待つ事になり、今、カフェでコーヒー飲んでます(>_<… そんな日もある🌟

かえってなんか いいことあるかもね♪

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>> 20 お風呂もう入ったの！？
(゜ロ゜;はっや～い 私はお風呂の前にピラティスとかの運動を少ししようかどうか悩み中～(-_-)

こんな泥のように疲れているのに！？
これから運動して風呂入るのかっっっ

ウソみたい(°д°;;)

お仕事偉いね。
ほとんどの人イヤイヤ行ってるもんね。
私はボランティアがしたくて、相談所の
予約取ったよ♪
リハビリにもなるかな？

もう休むのならお休みなさい(^^)
ぐっすり眠ってネ

私は10時 就寝予定⏰
運動…どうしよう…

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>> 22 私も10時就寝予定です⏰ 布団に入ってもすぐ眠れないけどさ。 今日は休みだったのに、スポーツジムに行けなかったから、私はスクワット10回だ… 🔔オハヨ(≧ω≦)b🌟朝から元気な私

早朝覚醒またしたわ！朝4時頃目が覚めちゃった(*_*)
6時起床でいいのに…
毎日続くとふらふらする。寝不足で✋

ジムいいナー🌱私も本当はジム通いしたい！水泳したいんだ🎵
けど、お金がないから無理ね（´・ω・｀）

うつっぽいかー 私もよく寂しくなるよ。趣味？好きなことしてやり過ごしたり、人と会ったり
それも含めてボランティア活動なんだ♪ もちろん、無理しないし、楽しみワクワク✨✨

職場で体調崩す人多いよね…。
膿み出し必要だよね！

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>> 23 私もパニック障害もちです⤵ 十何年になります。 これからの時期は特になりやすく… 仕事も行かないとシングルなので生活ができないし⤵… 🔔おっはようございま～す😃

そっか～私もパニック20年ぐらい行っちゃってる…。
だから、訓練をもっとして治るもんなら治したい！

病院に行けてないのか～心配。
病院行ったからって 人任せで治るものでもないけどね。
必要な分は行かないとね。

私は今は今までの蓄えと親の援助だね(-o-;)
情けなや～すまぬだ！親！笑

ボランティアの他は、一応3型と呼ばれるいわゆる作業所も考えてる。
普通のアルバイトクラスも到底無理だから…
働いていただけあって、責任負うって分かってるし。

フム。お互いマイペースでゆきましょう♪

ようこそ ここへ クックックックッ♪笑いつの時代のだ(°д°;;)

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🔔よかったら自分のレスに絵文字つけない？

私 頭がアホすぎて誰が誰やら分からなくなりそうお（´・ω・｀;）

レス一覧でパッと分かるし

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🔔つぶやきには絵文字ない方がいいのかなぁ？？？

分からない(-.-;)
読みやすさはどっちだろ？

🔔だらけのスレになっちゃうよ(-o-;)


今朝の朝ごはん～
濃厚ベイクドチーズケーキ
ダイエットプーアル茶
レメディ2滴カップに落として ごくごく
まだねむい(>_<)

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つぶやき🔔
今日も苦手な電車乗って訓練してこようかなー
それとも両親の所に行こうかなぁ。。

リハビリ・訓練辛いな～

カラオケ行きたいなー
宇多田ヒカル歌いたい。


あっさからチョー疲れてる…。
疲れたなぁ。今日１日どんな風に行動しよう。

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つぶやき
レメディパステルの方もスウィートチェストナットの方も今回はチョッ早で効いたわ～

や～以前飲んだことあったからかな？
前は2週間掛かってアレ？とかくらいだったのに

ありがたや～ありがたや～


あ゛～ねむい(>_<)ねむい！
参っちゃうな😢

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>> 31 🔔大丈夫だよo(o^▽^o)o
仕方がない！しょうがない。

寂しかったら、最寄りの命の電話に
電話するとかは？
私必要な時に掛けてるよ！
めちゃめちゃ繋がりにくいけど(-o-;)

カウンセラーより安い

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>> 33 🔔そんな気持ちになることもあるよね。
まぁ 人生そんなモンよ＾＾

何か好きなことってありますか？

• << 38 好きなものもなくて。今は何にも興味ない。さっきまで寝てたよ。休んで罪悪感だけど、自分を責めるの止める。こんな自分も自分。どこにも行きたい所もなく、家にいるよ。

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つぶやき
うへ～雨が降ってキタ―――― o(・▽・)o―――

でも出掛けようかな

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🔔今の社会って生きづらい。
ぎすぎすしてビクビク怯えながら生きてなきゃならない感じが…

ちょっとのミスも許されず ものすごい
バッシングを受ける

ビクビク子育て
ビクビク街中
ビクビク暮らす

イヤだなー😠

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つぶやき
♪ボクはくま くま くま くま～

車じゃないよ♪
くま くま くま～


♪ボクはくま くま くま くま～

けんかはやだよ？♪ くま くま くま～

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>> 38 🔔そか。うつってそうだもんね。

友人知人にうつ沢山いたから分かるよ。
うん。自分を責めないのがいちばんね。

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🔔今 駅のホームだぜい🎵
電車乗って両親ん家 行くお

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🔔今日は疲れた てかねむい(ρ.-)

帰りの電車は混みっ混みのラッシュでちょっとドキドキヒヤヒヤした(ΘoΘ;)

美輪明宏さんの画像を見て乗り越えた！ ありがたや～🙏💓

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>> 43 ここに参加されてる皆さんにお聞きします😄 梅雨から夏場は、パニックの症状出やすくないですか？ 🔔私の設けたこちらのスレに長く参加されますか？

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🔔過去レス26辺りから読んで貰えたらな 参加される方は

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🔔うー今 起きた(ρ.-)
早朝覚醒しちゃうなぁ。。
毎日こんなに早くちゃ寝不足だよ(>_<)

7時間睡眠が丁度いいのにな

もう 梅雨入り
レインブーツ、欲しいナ
洋服も買わなきゃ💦 サイズがヤバイ。

今日の行動はなんにしよう。

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つぶやき
睡眠が足りないなぁ～やっぱ😫
お腹空いたけど 7時朝食の予定が狂うな。。
う～ん 昨日は歩いたし、眠剤も飲んだのにな
早朝覚醒だけが治らない😠
お腹空いた

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【お知らせ】🔔
長期間参加されるレス者の方は絵文字（私なら🔔）を付けて下さい。


特別にレスがなくてもあってもOKなつぶやきには つぶやき と入れてからレスして下さい。


まだ こちらのスレスタイルが確立できていないので 今のところはこちらの二点です。

スレ主の私にとっても、参加者にとっても利用しやすいスレにしたいです。


以上。

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>> 50 🔔ありがとう！ございますo(^-^)o
謝罪してくださって嬉しいです。

つぶやきとしてもこちらで書いて吐き出して下さい。


離婚が決まるといいですね

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>> 43 ここに参加されてる皆さんにお聞きします😄 梅雨から夏場は、パニックの症状出やすくないですか？ 🔔私はパニック発作は夏の暑さで頭が熱くなった時ヤバイ

冬 冷たい風が膝の裏に当たった時ヤバイ
くらいです

梅雨は大丈夫

• << 54 🎵 そうなんですね～ 私は、この時期から夏場は、毎日ドキドキです⤵ パニック発作が出ないか…

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🔔お休みされたいなら生活保護受けるというのもありますね

• << 55 🎵生活保護は、また色々難しいから… 車はダメ、生命保険もダメでしょ～？ 良くなったら、仕事もしたいし、車を手放したら次に買えないし⤵ 病院も車がないと行けないし⤵ 生命保険も、今解約したら次に入れなかったら困るし⤵ 辛いとこです😞

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>> 54 🎵 そうなんですね～ 私は、この時期から夏場は、毎日ドキドキです⤵ パニック発作が出ないか… 🔔頓服は飲まれてます？

私はミネラルウォーターと一緒に持ち歩いています。


まぁ～薬 飲んでてもパニック発作出ますけどね(-o-;)

• << 64 🎵頓服薬は持ってないです。 あるのは、通院を始めてから、コンスタンだけです💦 昨年の今頃かなり精神的にくる出来事あり😓 これはヤバイといつも行く病院ではない病院に行った時に、全く違う薬が出たのだけど… 名前は忘れたけど、よく耳にする薬でした。 しかし、その薬を飲む方が、体が更にしんどくて、動けなくなりやめてしまいました。 結果、またコンスタンのみ…

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>> 55 🎵生活保護は、また色々難しいから… 車はダメ、生命保険もダメでしょ～？ 良くなったら、仕事もしたいし、車を手放したら次に買えない… 🔔う～ん 確かに難しい…

障害年金も2級以上からしか出ませんしね。

お住まいの無料相談所に相談もいいかもです。
社会資源マップに無料相談所の場所などいろいろな情報が書いてありました。

社会資源マップは役所の障害福祉課で貰えます。

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>> 58 🍀←私はコレでいこうかな😃 生活保護は難しいですね。 元気な時は仕事好きだったけど、今はゆっくり休みたい。 🔔OKで～す。

そうか～お仕事大好きだったのですね。 うん！多分休養して回復することが本当は必要ですね😠

う～ん難しいですね。

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>> 59 🍀そうそう、私は鬱持ちですが、パニックはないので、梅雨から夏にかけて発作が出やすいのかよく分からないです。 私は冬に鬱が悪化します。あと春… 🔔私は鬱のことは本と友人でしか分かんないんですけど、季節と低気圧や雨、台風などで寝込む方もいらした。

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>> 62 🔔はじめまして～😃 貧血には食事から摂り入れるだけじゃ足らないから、マツキヨのチュアブルタイプの鉄サプリメント食べてますo(^-^)o
いちばん安くてよく効きました♪


パニック発作はねぇ～
困るわよね（´｀）

• << 72 🐬鉄サプリメント、試します😊 働かないとダメなんで、この夏は体力つけたいです

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🔔おはようございます。
これから遅刻して歯医者さんです(T_T)


今日はちょっと体調が悪いので心配です。

怖いし、ね(;_;)


皆さんでお話が弾んでる？ようで何より
＾＾


賢く情報交換して活用して下さいね。

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>> 80 🔔麻酔よりも、自分のお腹の調子の方が怖いかなf^_^;

ガス型でもあるので心配😥
中座になるかと思った😣

大丈夫でしたけど（＾＾）



う～ん 問題解決 難しそうですね。

相談所など利用してみてください(^-^)

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>> 82 🔔偉い！素晴らしい！！
みんな良くなるといいね！


病気も現状も。


私も明日は朝早くから面談予約。


おやすみなさい✨
みんな熟睡出来ますよいに。

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>> 84 🔔おはようございます(^-^)

私も体調はまずまず。
朝ごはん食べて行かなくちゃ！


リラックスしていってみようo(^-^)o

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>> 89 🔔 離婚って基本的にお祝い事じゃないので、正直 何と申しあげたらよいやら分かりませんが…


けど、悩めるおばさま（呼びにくいネーミングダナf^_^;）にとっても、お子さんにとっても、良い結果になるといいな　と
思うよ。

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🔔　今日はまたもや何の為に生きてるか考えさせられる日になったよ。


将来って今だし、私に未来ってないし


これからの人生、いつまであるか分かんないけど、どうクリエイトして行こうか考えてた。


自然な流れ プロセスに委ねるようにアドバイスを受けたけど、意味訳分かんないし


病気・障害なしの人生のロールモデルしか聞いて来なかったから、こんなヘンな人生 どう生きるのかさっぱりちっとも分からないよ。

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>> 93 🔔子供ってのも居た所で意味ないよ！

だって、巣立って行くから。
親って云うのは、お金たくさん払って身ぃ削って、人を一人前に育て上げる 愛情も掛け値なしに注いでね そういうボランティアだから、途中までしか生き甲斐にならないよ！


空の巣症候群とかいうのあったでしょ？
結局は子供達が巣立ったら、今度はまた自分の人生考えなくちゃならない…。


ある意味で、同じ事だよ。

• << 96 そうですね。 無い物ねだりかな😭 私は自分が親を大事にしてたから、親の最期は娘(私)が居て良かったと思ったけど、たしかに自分の子供がそうなるとは限らないか…。 仕事に行き、今はこんな体調で辛いけど、仕事をしている時間は生きてる事を実感出来る時間でもあるのでしょうね。 空の巣症候群さえもなく、既に余生を生きているような、残りの人生＝消化試合のように生きてます。 あまり考え過ぎない事ですね。

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人間なんて所詮グリーディだよ！
欲張りなんだよ。

でも 私はそれを悪いことに捉えたことがない。

普通？


自由って私は大好きだけれど、難しいよね。

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>> 96 🔔どうなんだろう。 良くしたい 良くなりたいから考えてるんだと思った。


自分の能動的な働きかけばかりでは、進まない 上手く行かないから、もともとどんな人生を歩むんだったんだろうって思う。

青写真っていうの？

その点で自分の『素材』ってもんを探るね。

よく分からないけれど。

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>> 98 🔔謝る必要はないけど


🍀さんは働く場所と働ける状態にあること。
これは幸せなんじゃないかなって思うよ。

結婚したくて結婚できたことも成功体験だよね…。


私は結婚や子供って要らないからなくてもいいんだけど、その他の望みは一つも叶ってないよ。


努力しても努力の仕方を変えても


あまつさえ 今度はお金を払っての立場の努力さえ、奪われる事も経験したよ。


下には下が居るんだよ。
不幸自慢じゃない。
ただ下には下がいるってことを知っている。

勿論 自分より苦しい境遇の方も。



だからといって🍀さんは嘆いちゃいけないって訳でもないの。

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>> 101 🔔なぜここで宣伝？

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🔔おはよう✨
こんな時間に起きてボーっとしております。


頑張らないと案外人生って楽しくないものだね！


でも 私は今日はお休み(^-^)

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>> 104 🔔う～ん ？
すべては自分次第だね。


孤高っていうのかなぁ
自分中心に存在していた方が状況がおかしくならない？



なんだか 頭の中がまとまらない（´｀）

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🔔このスレの誰かが頑張ってても頑張らなくても


私は気にしないな。


休みたいほど疲れきってる時に『頑張れ！』ってキツいでしょ？

んで、自分から頑張りたい時って勝手に頑張ってるでしょ？

だからかなぁ



『見守る』って体制かな。



控えめに応援するよ


みんなが頑張ってる時も休んでいる時も

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つぶやき
この雨の中 レジャーってどこ出掛けるんだろう。


ディズニーランドとか行く人は行くよね🐭

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🔔自分の人生に変化が欲しい。


できれば 良い変化が


イライラしてフラストレーションが溜まる(｀ε´)

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🔔今日は結局出掛けなかったなー。


普通は仕事に出掛けるんだろうね。



明日のことは明日考えよう(-o-;)
お休みなさい🌙

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>> 110 🔔 🐬さんこんばんは(*^_^*)

なんか 気持ちが元気そうで楽しそうで何より💕


私は明日、ダイエットの為に運動頑張ろっかなと思っています✨


運動してナイスバディになるゾっと＾＾

お互い頑張りましょう！

お休みなさい✨

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🔔皆さん こんにちは🌼

運動するハズがほとんど眠りこけてしまった(￣○￣;)ﾅｾﾞ?

疲れてたのかなぁ？
私も🐬さん同様、体力と気力が欲しいデス。

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>> 114 🔔こんばんは🌙
絵文字は🍀さんかな？

何かスレとして、使い易いアイディアあったら 教えてくださいネ😉💕


今日はすっごくよく寝てました☆

何か分からないけど、休養が必要だったのかもね♪



生きていて、どう生きたらいいのか
分からないけれども、
今夜はただただぐっすり休みます💤



皆さんの予定はいかがでしたか？(*^_^*)

何か 楽しいことが起こるといいナ🎀


それじゃ お休みなさい✨✨✨

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🔔こんにちは🌼

私も本日 絶不調(;_;)

眠剤が効いたのか、食事もせず、眠りこける日々😪



私は解離（自分が自分でなくなる感覚）はないから何とも┐(´,`；)┌

あと、過呼吸も基本的になし。



私はソラナックス一択で、後は気合いと
前向きな諦め。笑



そんぐらいかなぁー 今日はお腹の調子もおかしいよ（´｀）

• << 122 🐬過呼吸がないのがうらやましいです 私の場合 疲れる→頭ぼーっとする→解離→ あ、くるぞっ(゜∀゜;ノ)ノ って感じで おもに駅ターミナルや地下鉄ですね 横になれたら、大丈夫だから 寝袋持ち歩きたいくらい😂

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🔔おはようございます😃
今日はいい天気なのに動く気がしません…。


頭では シーツ洗い替えした方がいい

とか

食べ物ないから、買いに行った方がいい
とか


分かっているけど、気力がない(;_;)



うつ状態の無気力キツいな。


運動はちょこちょこやった！

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🔔やった！！(≧ω≦)b
お布団干した！
シーツ 今 洗ってる！
また ちょこちょこ運動した！

工芸茶 淹れて飲んだ！


シーツ 干してくる。

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🔔シャワーも浴びて支度できた⭐

お洗濯もできた⭐

おひるはご褒美に外食！デニーズで⭐
お腹空いたorz


やったー！やったよー
＼(^O^)／⭐⭐⭐⭐

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>> 121 🐬おめでとうです🎊 私も布団干しがんばりましたo(^-^)o あと学校行事も楽しく二時間、過ごせました。 前向きな諦めって難しいですね… 🔔🐬さんもお偉い！ お互いよく頑張りましたネ😉

学校行事、お疲れさまですo(^-^)o


前向きに諦める…は『しょうがない』とか『ま、いっか（´｀）』とかですかねf^_^;


しょうがないものはしょうがないですから笑ハハハ

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🔔いまデニーズで遅めのおひるご飯♪

ストロベリーパンケーキを注文♪


暑い 熱中症になりそうな道中でした(*_*)☀

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>> 122 🐬過呼吸がないのがうらやましいです 私の場合 疲れる→頭ぼーっとする→解離→ あ、くるぞっ(゜∀゜;ノ)ノ って感じで おもに駅ター… 🔔人混みですね。
ワカルワカル(-_-)
私も人混みは苦手です。
パニック発作起きちゃいそうですよ。

薬と私は大丈夫！って気合い。


後は慣れるか避けるか。

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🔔遅いけれど、今 お夕飯作って食べて、片付けしました⭐

やったー(T^T)
けど、明日の朝ご飯のお米研ぎはヤル気
イマイチ湧かず(∋▽∈)ﾁｶﾘﾀ。


皆さんは今日一日どうでしたか？o(^-^)o

美味しいおせんべい🍘屋さんも見つけられてラッキーです♪


希死念虜はどこへやら♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪

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🔔おはようございます😃

まだ 寝ぼけていますが、


今日のスタート🌼

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🔔おうちに居ても外に居ても


リラックスしててもパニック発作はやって来る・・・



勿論、薬を飲んでいても発作は起こる時には起こる。




ツライなー

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>> 129 🔔助け合っていけたら、怖くないと思うんです。


だけど、いま病気や障害を自分や身内が持っていなければ、考えないし 思いませんよね。


困った時。


しかも、特殊な困り事。

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🔔ダイエットメニューの夕飯も終わり。 今日の日もあと少しで終わり(^-^)


運動もちょこちょこしたから、今日もよくできました！


もう ねむい。
頑張って入浴したい(T_T)

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🔔頑張って入浴できました！
キャンドル・ライトでゆっくり と


内臓も少しは温まってくれたかな♪



皆さん お休みなさい🌙

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🔔おはようございますo(*^-^*)o

あー夏の朝は早起き(ρ.-)
5時起きしちゃった。


フルーツジュースを飲み



お白湯とおせんべいバリバリ。



今日もぼちぼち行こう。

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🔔今日の予定は大崩
風邪気味だったけど


落ち込んで、軽く発作が起きてたから頓服飲んで



気がついたら 今



一日をパァにしてました。



ぐっすり寝ちゃった(゜_゜;)

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🔔もう 寝る時間だ。
明日は歯医者(∋_∈)
毎日苦しんでいる。

休める日は休息に他ならない。
回復して、また恐怖の生活が待っている…。


休みの日でも精神障害は休んではくれない

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🔔おはようございます😃

今日は歯医者だ。
仕方ない。買う物もあるし



なんとか 一日のスタート☆

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つぶやき
ちょっと風邪気味が治らない(>_<)
喉痛い 熱がある。


こんな時でも行かなけりゃならないんだー



もうすぐ支度しなきゃ(;_;)
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ

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>> 140 🐬みんな無理せず、行きましょう 主さん軽い発作は天候ですかね 🍀さん、仕事場についたら、こっそりひと息ついてください 私は病院二軒ハシ… 🔔🐬さん 軽いパニック発作はいつものことなのー



それだけ頻度が高いのヨ。


お腹がおかしい（困）


逃げられない場所でお腹がおかしくなるのは困るなぁ😢


遠慮なくトイレ行こう。必要だったら。


🐬さんも🍀さんもマイペースでネ。

• << 144 🔔さん 🐬わかります ガスとかね😔 会議中とか… だから次はどんな仕事ならできるかな 🍀さん いいなぁ 急行が混んでてドキドキしたから、特急はやめて準急に 外回りの仕事って営業？ 私も事務所にべったりはちょっと苦手です。出たり入ったりがいいです 🐬

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>> 141 🐬今日はトライしてみます 急行と特急 仕事で学費稼ぎたいから。やってみる 🐬いる 🔔

🐬さんがんばれ！！ 今日は頑張って！

応援しています(*^_^*)

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>> 143 🍀ありがとう。 今朝は🔔さん、🐬さんも頑張ってると思って、乗り越えました💪 私も一時期は新快速と特急がダメだったけど、今は全然平気になっ… 🔔

私も今日は🍀さんも🐬さんも頑張っているんだなーと思ってました。



🍀さんいいなー。羨ましい。

私も焦りは禁物だけど、早く良くなりたい！
早く 普通っていうのを味わってみたい😢

• << 148 🍀 🔔さん、ちっとも羨ましくないよ～😩 私の今の生活、悲しくなるよ。 でも自分の為、生活の為(;_;) 私も早く普通に戻りたいけど、急には無理と思って、飛ばさないようにしてる。 🔔さんも🐬さんも私も焦らないように、無理は禁物⚠ 長い人生、こんな時もあるさ～

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🔔 今やっと帰宅(-.-;)
お昼ご飯。


今日の歯医者は調子悪くなっちゃった😫 途中で席を立つ私。

情けないけど、仕方ない。



お腹も歯も痛くて1時間以上も治療に時間かかって疲れました😠


そんで、食べたかったアイスクリーム
チョコモナカジャンボをほおばる。



歯医者に行って帰ってから虫歯の元を喰う笑

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>> 148 🍀 🔔さん、ちっとも羨ましくないよ～😩 私の今の生活、悲しくなるよ。 でも自分の為、生活の為(;_;) 私も早く普通に戻りたいけど、急… 🔔 私まだ電車は基本的に各駅だけだもの…。
🍀さんみたく、快速とか乗れるようになりたい！

だから、焦らずでも休み休み訓練するよ(￣○￣;)

• << 154 🍀 こんばんは。 仕事から帰ってきて、洗濯してます。 今日も一日疲れた～😩 🔔つばささん、快速電車はボチボチ慣れていったら良いと思います。 私、若い頃に初めて鬱になった時に、新快速に乗ったらバクバクした事があって、でも、その時だけで、いつの間にか治ったよ。その頃は手足が熱くなり、千切れそうな感じで痛くなったり。あれは何だったんだろう。立ち直ったら消失した。 普通？の人から見たら、私は壮絶な人生らしくて、心病まない方がおかしいって言われるけど、立ち直ってからは本当に普通に生活出来てたの。 今の職場に入ってから、鬱再発したから、職場を辞めたら治るかな、と思いながら、次の職場も変な職場だったらと思うと、怖くて動けずにいます。

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>> 151 🔔 🐬さんお疲れ様でした。
私もデニーズ行った時、最初は「あ、ヤバイかな」ってソワソワしてました。



ちっとも息抜きや純粋なご褒美になんない。

いつも訓練、リハビリばっかりです😠


普通や健康っていうのを味わってみたいですね。

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🔔 皆さん 今日も
お疲れ様でした。


私は異常に疲れたせいか 爆睡してしまいました。

食べて直ぐ寝ると太るんだよな～ ﾔﾀﾞﾅ


皆さん ぐっすり休んでくださいね♪

私もお笑い動画観て寝る時間になったら 健康の為 寝ます🌌



風邪が悪化の一途を辿る(笑)
明日から休んで早く風邪治そう🎵

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>> 154 🔔 🍀さん こんばんは(*^_^*)

今日も一日大変でしたね。
お疲れ様でした☆


そっかー 🍀さんの症状は一過性のものだったのかな？('◇')ゞ
なんにしても、治って良かったです💓



職場ね～ラジオ聴いてると、いろんな悩みありますね。
業務そのものより人間関係ね。

鈴を一つ身に着けて、リンリン云わしてたら職場の人間関係が若干良くなったとのリスナーからの投稿もあり、効果あるかもしれませんね♪

せっかく頑張って転職した矢先に前より悪くなったり、変わんなかったりしたらと思えば、動けないですよね😥

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🔔おはようございます。
夏風邪を引いて、具合が悪いです(*_*)

今日は完全にお休みです。



熱っぽい

• << 161 🐬 🔔さんこんばんは 私も熱っぽくて風邪薬のみました 今日は１日パァでした😔 もったいない(泣) と思ってしまう貧乏性です～

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🔔お晩でやんす～(^-^)🍶

🍀さん いつも頑張ってらして
お疲れ様です💓

ゆっくり入浴されたり、お気に入りのお茶を飲まれるひとときを是非お持ちになって、ストレス解消してくださいね🎵



🐬さんも風邪引いてしまいましたか😥
喉と熱の症状が出ません？
休んで早く治るといいですねo(^-^)o🎵

一日を大切になさるからの
もったいないお気持ち💕
一日一日を大切にされている証拠ですよ。



私も一日パァにしてしまったが、無理なく事を進めて行こうと思います(^^*)


改めて おやすみなさい🌙
皆さん ぐっすり眠ってくださいね♪

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🔔こんにちは(ρ.-)
もうこんな時間。

調子が良くないせいか、寝たり起きたり。
風邪は大分良くなったカナ？


食事がおろそかに（´｀）🍚

• << 168 🐬 🔔さん大丈夫ですか。 買い物に行くことがすでにつらいですもんね なんか ピーマンとトマト しかもトマトはホールトマトが夏バテ予防の栄養ばっちりらしいです ホールトマトを買い占めましょ 通販で😊

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🔔こんばんは！

明日からはちゃんと朝起きて、やることやる普通の生活が送りたいです(^_^;)



🍀さんは調子良さそうで何より💕
しっかりご飯を食べて、栄養つけて元気に立ち向かって行ってくださいね。
疲れたら、ひと休み🍵

うつ病なりなんなりにならない人って不思議ですね。
こんな社会で健康で楽しく暮らしてる人もいるし、車椅子の方も割に見かけるし…。
いろいろ('◇')ゞ



🐬さんにぴったりな職場あるといいですね。
お近くの無料相談所に相談されてもいいかも💓

民間がいいですよ！


おやすみなさい🌙
もう 寝てみます(^ｰ^*)
眠剤飲んだし（抗うつ剤入ってるんだよナ）明日からちゃんとしたい！


皆さん🐬さん🍀さん🎵さん（見てるかな？）も夜🌠はぐっすり眠って回復しましょうね♪
健康の為に⭐

人生に対して、やる気の湧く日とそうでない日があるわたくし🔔つばさでした☆

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>> 170 🔔もうこんな時間(T_T)

🐬さんが気遣ってくださって
とっても嬉しい💕💕です⭐


風邪は良くなったけれど、うつ状態の無気力がひどくなって😢


今日のやることちゃんとやれなかった(>_<)



仕方ないので うだうだします。

ピーマンとトマトってスパゲッティ
ナポリタンが食べたくなりました🍝

誰が作るの～

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🔔皆さん おやすみなさい✨


お腹を壊してトイレとベッドを行ったり来たり(∋_∈)ｳｩ


ゆっくり養生します🎵
薬用養命酒は効くんですかね？
今度 買ってみます。

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>> 173 🔔 🐬さん💕お疲れ様ですo(^-^)o

いろいろ試されてるんですね♪

養命酒は確かに味は…笑冷え性や虚弱強化に効果があれば
味はもういいです（＞＜。）。。



過眠は困りますね😥 私は休めるからいいようなものの、自分の世話して お子さんの世話してってママはたいへん💦


政策や行政が現状に効果的に動いてくれたらいいですね。


願いを託して⭐


眠剤飲んでも眠れない(>w<)
心身のメンテナンスに費やそう[ｸﾛｰﾊﾞｰ]


こころと身体が癒されるやさしい自然に触れて癒されたいです💕[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

行けないけど、那須高原とか[ｸﾛｰﾊﾞｰ]


ローズ・ガーデンでハーブ・ティー飲んでゆっくりお散歩🌹 なんて✨✨


🐬さんや🍀さんは何か癒し系お願い事ありますか？(*^_^*)💕

プールで子供の頃を思い出して 思い切り遊んでみたいな🐳



梅雨が明けたら夏ですね🎇

できれば 楽しく過ごしたいな(*^ｰ^)

つばさ✨

• << 180 🐬 つばささん こんばんは 私の願い事は 子供と市民マラソン大会に出てみたいですが 無理無理 五キロとかでもいいから走ってみたいです あとは自分の趣味が欲しいな 美術館巡りしたいですo(^-^)o

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🔔おはようございます(*^_^*)

今朝は元気 かな？('ｰ'*)
果実八宝茶でビタミン摂っています♪


休日の朝は

気分的にも ゆっくりできます。



外は曇りか雨模様🐚


今日はしっかり栄養摂りたい！！

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🔔朝のお掃除して

ご飯炊いて お味噌汁作り🍚


やっと これだけ できるようになった(*^▽^*)



ちゃんとお出汁取る。

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つぶやき[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
朝御飯を作って食べただけでくたびれて…



横にならないと歯も磨けない。



食器の片付けもできない。



今まではこんなことなかったのになぁ泣


2～3日 お風呂入ってない。
入れなかった（´_｀）



疲れた。良くなってくれるのだろうか。

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>> 178 🔔
🍀さん ありがとう～❤

なんとか 入浴もゆっくりでき…



お昼も野菜炒めを作って食べて、映画のDVD観てました☆



しかし片付けがまたf^▽^;



家事ってキリがないのねっ┐('～`；)┌


ぼちぼち行きます💕

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>> 180 🐬 つばささん こんばんは 私の願い事は 子供と市民マラソン大会に出てみたいですが 無理無理 五キロとかでもいいから走ってみたいです… 🔔 イルカ🐬さんこんばんは😃


お子さんとマラソンですかー😲
なるほど、走るの好きなんですね♪

いつか 叶うように🌠ホノルルマラソン♪なんてのも夢ジャナイ！？😁



美術館巡りは私も夢とリハビリ兼ねた目標の一つです。


考えてるのが…7月3日からかな～？
麦穂拾いの…来る訳です！！


人多そう～(-"-;)

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>> 181 🍀 こんばんは😃 🔔つばささん、🐬さん、今日は私も少し走りました～🏃 と言っても、ホンの少し(笑) 走って、歩いてを繰り返してました。 … 🔔 🍀さん こんばんは😃

🍀さんも走っているんですね！😲
すごい！


私はおウチでスクワット♪


🍀さんも🐬さんも走るの好きなのネ（´｀）



子連れですかー。
うーん 私は自分の家族がいたら、その家の子供になりたいので、『お母さん』てのになっちゃうとイヤだからお気持ち
分からないけど…。

子供がいて、旦那さんがいる楽しい仲良い家庭とか家族とか欲しいと見ただけで傷付いちゃいますよね・・・。



思い切って婚活😁❤ なんて♪


本当に欲しかったら手に入れるしかない。

• << 185 🍀 🔔つばささん、走るってほど、走れてないけど(笑) 少しずつ距離のばしてみます🏃 もう年齢的に今から子供産むの無理だし、結婚に失敗して男に懲りてるから、婚活する気ないんだ(笑) 男なんて、近づいてほしくないオーラ出して、バリア張ってるよ。 寂しい気持ちはあるけどね。 ほんで、ファミレスの家族連れは、どの家庭も会話なかったなぁ。黙々と食べてた。でも、あれが幸せなんだよね。 ミクルの家族ストレススレ見ると、微妙な気持ち。 孤高に生きるも、一つの道ね。

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🔔寝る前に 🌠

私はずっと楽器やりたかったナ🎼🎻

クラシックギターとヴァイオリンと二胡


弾きたかったなー



本物の良い楽器ってかなり高いネ。



ミュージシャンの映画観て、

ヴァイオリンのCD💿聴いて、


なんとも云えない気持ちです。

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>> 185 🔔 なるほど。

そっか。



なんか 複雑な気持ちだね。



孤独じゃなくて、孤高なのが
カッコイイ🍀さん✨

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>> 187 🔔自分の気持ちは所詮 自分にしか分からない。

悪い意味でなく。



🍀さんは誰か頼れる誠実な男性に甘えたいみたいだから、
そんな素敵な男性が現れるといいね。


私だと、こんなことしか言えないけど…。



黙々と食べてた家族連れだって、食べるのに夢中で無言になってた家庭もあれば、マジで家で喋ってるのはテレビだけって家もあった。


そういう家で寂しく育った女の子を知ってるよ。



幸せは人それぞれ！ その人にしかわかんないね！



どうしていったらいいか は どうしたいか によると思ってるけど、そう簡単にはいかない事実や事情もあるんだって今は知ったかな。

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🔔クイーンのボヘミアン・ラプソディを聴いた。



今の私の心境にとても近かった。




おやすみなさい。よい夢を✨

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>> 190 🔔おはよう🐬さん🎀 発作は治まりましたか？
ちょっとは落ち着きましたか(*^_^*)


🐬イルカさんだって一生懸命生きている。
薬を取りに行ってくれるお父様と息子さんがいらっしゃる。 愛されている💕


手離してはならない人を手離してしまったのは、悔やんでも悔やみ切れないものと思います✨✨


たぶん、本当に添い遂げる人なら
またつき合える。

違う場合は…


仕方ないけど、お子さんがいらっしゃる。
そこに依存することなく、仲良く家族していけばいいんじゃないかな？


私もお人のことを言えないけれど、
いい所・恵まれている所をたくさん数えなきゃ！(o~-')b


無い物が欲しかったら努力するか諦めるかしないと。


誰でも持ち時間が 残り少なくなってゆくんだ。


だから、後悔しないようにしないと ね♪
一人身だと楽だけど、息子さんがいらっしゃるんだし＾＾


ゆっくり朝のお茶でも飲んで

もう一度がんばって💐
人生を楽しんで。


つばさ🔔💐

• << 194 🐬 🔔さんありがとうございます。 身内とはケンカしますからありがたみが離れたら分かりますね 息子の勉強が進んでないところがあり 泣いてる場合ちがーうと 気を取り直しました 💐

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🔔改めて おはようございます(*^ｰ^)

今朝は松田聖子さんの瑠璃色の地球が聴きたかったけど、機械の調子が悪く、聴けず仕舞い😠


今朝は雨 かな。


私もどう生きていったらいいか分からず
フム。

将来って今だし、未来ってある種ないし。



ハハハ(^▽^*)
笑うしかない。笑


おいしいモン食べて…
やってくしかないです。(^-^)…笑

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つぶやき✨
あ～明日は歯医者だ(∋_∈)
今日はとりあえず買い物行けたかな。


本屋さん ウロウロ📖欲しい本 なかったナ

サラ・ヴォーンのCD買おうかどうか迷った。


聴いて よかったら買おう。


お腹の調子は良くないな。

だから、明日が怖い。



もう ねむい(-.-)z

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つぶあん
寝ていたせいか、なぜか頭がクラクラ💫する(-_-#)


栄養剤 飲んだ。


あ！薬用養命酒 買うの忘れた！



ま、いいか。



あ゛ーもうすぐ寝る時間が来る。
今さっき起きたばっかりなのに？



疲れて眠ってしまう。ヘンな時間に


困ったなー(;_;)

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>> 194 🐬 🔔さんありがとうございます。 身内とはケンカしますからありがたみが離れたら分かりますね 息子の勉強が進んでないところがあり 泣いてる… 🔔いえいえ（´｀） スミマセンね。なんか偉そうなこと言っちゃって💦


息子さんと一緒にお勉強 楽しそうですね♪
楽しんでる場合ではないかっ(^▽^;)ｱﾊﾊ

家族仲良くね♪🐬さん。

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>> 197 🔔おやすみなさい😊
🍀さん。ぐっすり眠ってね♪

つばさ

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🔔おやすみなさい



明日の朝 早く起きれたら…




ウォーキング行ってみよう。


少しは気分が良くなるかも。
Good night🌠

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🔔おはようございます🎵
いまウォーキングから帰って来ました🌼

疲れた（´▽｀）ﾎﾜﾜﾝ


ちょっとアクシデントが起こりました。

階段の泥水の溜まり場に足を滑らせて転んでしまった(>_<)

利き手中指を突き指した模様。



(/_;),ｲﾀｲ



これを今日の厄払い 厄落としとしましょう。



子猫３びき可愛かった😍💕💕💕



ほとんどお散歩のウォーキングできた！ (>▽<)⭐


次は朝御飯。

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つぶやき

ウォーキングの途中 見た家々。



お金がありそうな家もあれば、とたん屋根っぽい明らかに な所があって、複雑な思いがした。



たぶん みんな一生懸命働いてるんであろうに



なんでこんな格差がつくの？



改めて この世界は不公平でできてるんだなって思った。




外は曇りと晴れが混じってる。

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>> 202 🐬おはようございます 🔔さんおはようございます 朝強いんですか？ すごい偉いですね うちはやっと学校行きました 朝がダメで やる気が … 🔔 🐬さん♪おっはようございま～す😊

そうですね♪朝から元気🌼
シャッキリしてますo(^-^)o


でも 私も学生の頃は（特に小学生）朝弱かった様な…


早目に休む！ってしてもねむいモンですかね？('◇')ゞ



お酢がパニックに効果的なんですか？
なんでだろう


すし酢が好きでよく摂っていますが
あんまり効果が感じられないかも…
(^。^;)


毎日 摂取 とかですかね。



朝御飯食べたら眠くなっちゃいました
(>∀<)⭐

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>> 203 🍀おはようございます。 🔔さん、朝ウォーキングいいですね😃 お金があってもなくても何らかの仕事はしていた方が、良さそうですね。 🔔さん… 🔔 🍀さん おはようございます😊


ハイ♪朝ウォーキングができて
良かったです😍🎵



今現在は休職中ですが、事務職を考えていますよ😃


🍀さんも元気にいってらっしゃい！
気をつけてくださいね😊🌼

つばさ🌼

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つぶやき

打ち付けた体が痛い。。



突き指も発布したが痛い。



(._.)

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つぶやき

転んだこと


利き手を突き指したこと



書いておいたのに
誰も一言もなかったなー



やりきれなく 寂しい

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これにてこちらのスレッドを閉鎖します。

皆様 ありがとうございました。

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