好きなことイロイロ

>> 100
こんにちは✨


今日もいつも通り仕事です途中 抜けて代行ヨガしてきました


本当は仕事を休んでもよかったけど
緊張をほぐす為に出勤




で

代行レッスン終わりました💦

ドキドキな緊張はなく冷静沈着ー


年配の方は足首が痛いそうで、組み立てたシークエンス通りだとその様子がわからないから
ポーズをとばしたりは工夫できたかな、


コールがカミカミすぎたかも!?



自分がヨガをしないように まわりは見れたかな



私の緊張が伝わっていたのか…←これは🈲


レッスンあと
拍手されてしまった、


その時は
(×_×)アチャーこんなのダメだわ


と苦笑いしたけど


今になって
レッスンを受けに来てくれた方の優しさが心に染み込んできました


はー


また仕事に戻ろうー



仕事を抜けることに🆗してくれた 店長と
チャンスをくれた加圧のオーナーと
レッスンに来てくれたお客さま


ありがとう

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>> 101 …
お客さまの拍手

思い出しただけで(涙)



明日が卒業フルレッスンなので 大人しく🏠にいます…


私 １時間通してレッスンの練習？したのが？昨日の代行なんです😅


先ほど
通しでレッスンの練習を１時間しました!!


うん!!
シャバーサナを７分残してどうにか🆑


必要なコールだけをするようにしてみた


もっと
調整してみなきゃ、


練習はまだまだ続く…

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>> 102 おはようございます


昨日 終わりました
卒業の60分フルレッスン


講師の先生は
レッスン中…じぃーと私のひとつひとつをチェックしていて
生徒役は仲間たち20人ぐらい。
生徒役には講師人もいて


シークエンスとばさず
言えたよ
伝えたいコールも言えた

曲はね
集中したいから入れなかったの
一応すぐにはONできるようにセットしといた


でも後半
集中力がなくなりそうで曲を流しはじめて


最後にかけては
音量を上げてみた←緊張を和らげたくって

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>> 103 緊張はしていたけど
集中はできていて無意識なのに頭がクリアな不思議な感覚


終わったあと
たくさんの拍手を頂いて
(涙)


講師の先生には
ほぼパーフェクトだよ!!

とね♪

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>> 104 レッスンのテーマはツイストだからツイストのコールを多めに入れてみた


あとは呼吸について
それに伴い

何度もコールごとに言ったのは

背骨を伸ばすこと


呼吸しないと背骨が伸びないしね


それも良かったみたい

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>> 105

プランクは踵をしっかり押し出せなかったから
太股の裏を天井に向けましょう

↑
これもよかったみたい


私の苦手なポーズだから
適格なコールだったみたいです


声のトーン
ポーズデモ
生徒役への配慮など
細かいところまでチェックされるんだよね、


ボルスターや
ブロック使いもチェック

↑私の使い方は斬新だったみたい



曲を最後にと音量をさらに上げたことも
斬新だったそう

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>> 106
仲間から
感想のメモを頂いた内容の中で


普段は辛口で男らしいのにレッスンは女性らしく優しさが出てたよ(笑)


😅!?

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>> 107 昨日は解剖学や哲学の勉強をしました


インテグラルヨーガは
なかなかよかったから
バガヴァッドギータも読んでみたい♪



解剖学
楽しかったー☆
やっぱり私は左右の動作にツマリがあるみたい
加圧のトレーナーも言ってたなぁ、



今日は休み!!
夕方から加圧に行くからそれまでノンビリと
レポート書こう✨



devapremal🎧
すっかり私の思い出♪になってしまい
朝から聴いてます
眠くなるねー

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>> 108
おはようございます


今日はいよいよ
終了式です…仲間とお別れです


ティーチング最終クラスに入ってからは週2回は会っていたな～


ワイワイしながらご飯食べたり楽しかったな


この日がついにきちゃった、寂しいよ

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>> 109
昨日の加圧では
私の今後どうするか？について話しを聞かせて欲しいと言うわけで


色々 話しをしました


オーナーはジムの方向性を美容にも向けたいし加圧のトレーナーも欲しいとのことでした


なんらかのカタチで
このジムで仕事をさせて頂く方向になりそうです


加圧トレーナーの勉強も悪くはないな、


それよりも
昨日の加圧はマシーンを使い、男勝りなトレーニングでした

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>> 110
2年前!?に買った赤いショーパン少しキツクって座った時は腰がパンパンでカッコ悪かったので
ずーっ、とタンスに眠らせてました


昨日暑くって
久々にはいたら…


ゆっ、ゆるーい!!💦


体重は今とあまり変わっていないのに


今シーズン
コレでイケそう♥

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>> 111
昨日 終了式でした


イチバン泣いてたのは講師の先生でした、男泣きしてました


いつも冷静沈着な人だったので こっちまでジーンときました



過去の辛い出来事や悔しかったことは
何年もかけて今こうしてカタチになったのかな


と思うと
頑張ってよかったです



みんなや講師の方々から頂いたメッセージ
フルレッスンのテストが終わった時のやり遂げた気持ち忘れないようにしなきゃね



水曜以来
練習をしてないから
また自主練しなきゃ

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>> 112
心にぽっかり穴が開いてしまったような、
寂しい気持ちがまだあるんです…


またみんなと練習したいなぁ～って、



さて今日は
角質とりに行きます…

10月頃
ここのサロンのイベントでヨガを教える為、打ち合わせもする予定

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>> 113
生理の為か？
どうも気持ちがスッキリしない!!




両足をしっかり揃えて…
かなりのコア使って

お腹から太股が離す時はさらにコア意識して

肋骨しめて

↑
久々の
ヘッドスタンド⤴


なーんだ
普通に体は覚えていたんだ😅 と感じた瞬間でした

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>> 114
私の朝ごはん


バナナきな粉牛乳
人参ジュース


固形物は食べないです
朝からガッツリができないんです



さて
今日はいわゆるスポーツジムでするヨガを体験してきます


スポーツジムのヨガって大勢でするイメージがあるから どんな感じなのか？興味津々です


レポートにも書かなきゃ

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>> 115 主さん、こんにちは。すっかりご無沙汰しちゃって💦

ご卒業おめでとうございました😄相変わらずパワフルに行動されてますね。

ところで、今日の暑さは異常な気がしませんか？ここは砂漠か！？と思うほどの熱風💨

日本が年々おかしくなっていく😢

暑中お見舞い申し上げます🍧身体に気をつけて。

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>> 116
こんにちは!!

酷暑💦
お見舞い申し上げます


あっ"っぅいよね(笑)


でも半年もしないうちにダウンジャケット着ちゃうから日本ってスゴいね


このハッキリしすぎる四季は好きですね、



21さん
夏休みの予定は？


私はいつもと変わらない通常運転です🚲🌀

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>> 117 それが。。8月はすっぽり予定がなくて(;_;)9月には楽しみな予定あります。

はっきりし過ぎの季節がお好き？私は、曖昧な季節が好きです。

あぁ💦子供の頃の昭和時代に戻りたい！ひぐらし。風鈴🎐、夕涼み🍧わ〜ん💦

自転車🚴乗るの？気をつけてねぇ。

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>> 118
21さん
8月は頑張り時ってことだね～♪ 9月の楽しみな出来事ってなんだろ!?


私も今月は子供たちが夏休みだし出費もあるから大人しく過ごしまーす


今日も暑かったね
お疲れ様でした～☆

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>> 119
そして昨日のスポーツクラブのヨガの感想


総勢70人くらいでのヨガでした…


私は初めてなので圧倒されました(笑)


インストラクターさんはお立ち台の上で🎐？で指示だしてました


んー
無理なシークエンスだ!!
隣のおば様は膝が居たいとかいいながらも
一生懸命レッスンを受けていたけど…


だっ？大丈夫ですか？


と思いました



私はこの前の卒業フルレッスンでは


膝や足首…
痛くないですか？

とコールしながらしてたけど😅


どこか痛めたら
なんの意味もなくなるし


でも
勉強になることもあった


行ってきてよかったです

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>> 120 お疲れ様です。今日もどうにか生き延びました💦夏はもぅ、どっかに行ってほしい。しっ💨しっ💨


70人のヨガですか？想像すると凄いな😉

膝ねぇ。私は膝の軟骨が減ってるらしくて、家でボート漕ぎの筋トレしてます。

通販で買ったものなんですけど、膝周りの筋肉つけると良いと言われまして。年とって膝がイタタ💦は避けたいのです。

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>> 121
確かに…膝ね

私も運動しない時はダッシュしなきゃならない時は 膝が痛かったー


普通の生活だけでは衰えてしまうとこだよね💦



おばあちゃんになってもソコソコ歩ける足腰でありたいなぁ、

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>> 122
昨日は仕事帰りに加圧トレーニングへ行き


🌃✨から職場のフットサルイベントに行きました

屋上でするフットサルは風が気持ちよくて
けっこう走りまくりましたよ



今から
ヨガに行ってきます💨


眠い!!

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>> 123 こんにちは😃

めっちゃ雨☔ですね。このまま秋へと、そぉ〜っと変わってくれないかしら😄💦

つねに行動的な主さんは今日は如何お過ごしかしら？

生まれつき関東在住なんで、帰省の経験がない私(;_;)

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>> 124 私も関東育ちです帰省はないです♪
いつでも実家に帰れると思うと全く帰りません😅


今日は仕事に行ってましたよ、この天気だから暇でした!!


21さんは仕事は休みでしたか？


明日は台風一過で
暑い一日になりそうだ💦


秋にはまだまだまだ？
だよね(笑)

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>> 125 人参ジュースのお陰？で酷かった爪の割れが改善された感じです


当初、このジュース🍎も入れてたけど面倒なので人参だけになってます



少し前から
受けてみたいレッスンがあって…ﾃｨｰﾁｬｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが終了したら行こうと
思っていたけど


なかなか勇気がでません


とても
ハードル高すぎて💦


だけどカッコいい!!



どうしようか…



あのアーサナを間近に見たら、その魅力に吸い込まれてしまうだろうな



もっと
練習しなきゃ そのレッスンにはついていけないだろぅな～




カッコいい!!


では
加圧トレーニングに行ってきます

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>> 126 こんにちは😃

今日は涼しい🎐ですねぇ。秋はすぐそこかな？フフフ。。

その、受けてみたいレッスンはお試しとかはないのですか？これまで随分経験積まれてるんだし、歯が立ちそうなら、チャレンジしてみるのもありかも👆


思いきりインドア派の私です。でも筋トレはしてますよ。人参ジュースかぁ。効き目あるんですね。興味あるけど、続かないだろうな〜。

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>> 127
21さん…涼しいです
本当に秋の夜長な感じ



私もどちらかと言えば
インドアかな!?


人参ジュースは朝ごはんのかわりです


うん♥
自分で筋トレはスゴい


私は監視が居ないとダメ
(笑)


ヨガね～♪
怖いもの見たさに近いうちに行きたいです


21さんの
9月のお楽しみって旅行かしら？


お風呂に入ってのんびりしまーす


今日もお疲れ様でした⤴

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>> 128 私は、お風呂に入る勇気はなく、夏はずぅ〜〜っとシャワーです😄💦


フットサルやられたと聞いて、体育系なのね💖と思ってました。フットサルってなんでしょ？サッカーみたいなやつ？(笑)

スポーツジムとかも検討したんです😃でも、あの雰囲気になんか違う。。(--;)と感じたんです。

テレビ観ながらボート漕ぎしてます。20分でも汗だくですが、私には向いてそうだなぁ。

ヨガってそんなにたくさんのレベルがあるなんて知りませんでした。でも、好きなことなら挑戦するのも楽しいですよね。

本日もお疲れ様でした🍵

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>> 129
なんだか…
眠くて眠くて…


仕事が早く終わったので

久々にケーキセットを食べてます…アップルパイですけど…


アイスコーヒーはブラックにしてます


なんとなく
甘いものを控えています

なんでたろ？


体脂肪率が18％になってましたー
この数字はどうなんだ？



明日は
私の友達の友達インストラクターのレッスンを受けに行きます


仕事もあるから
受けたらソッコー帰るんだけど…


このインストラクターさんはインドへ何度も行ってる方です


私はヨガは好きだけど
インドに行きたいとか
ヨガ的な生活？ビーカン料理とか…全く興味がありません



好きなのは
体の変化やココロの変化を発見できるとこ


あとは
どうでもいいんです


(笑)

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>> 130
21さん
フットサルやったよー

って!?
結局は何人でプレーして試合時間とか全くわかりません
サッカーを小さくしたような感じです


インドアな私ですけど

人付き合いはなるべく断らず 誘いに乗っかります

あえて避けてる人付き合いは ママ友ですね(笑)



お!?
となりの方がミルクレープを食べてる

美味しそう!!



21さんはおいくつ!?
前にも聞いていたら
ごめんね♪


私はもうすぐ40です


お一人様が気楽に感じるようになりました




ボート漕ぎは全身鍛えられそうだね!!


夕御飯の支度を早めにして のんびりしまーす!!



今日も涼しいね!!

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>> 131
んーん

これは独り言です
(吐き出したいのです)



子供の同級生の母
ご主人とは学生結婚したそうで 二人の間には３人のお子さんがいます


上は大学生 下は高校生


このご主人
事故で脊柱を痛めて寝たきり？のようです



母は
かなり前向きでして
それは善いのですが…


その前向きさが胡散臭いのです


周りは
前向きでイイね!!とは言うけど…


ご主人がその状態で前向き？になれる？…
それなりの理由がなければ 前向きになれないよな

と

ずっと思っていました



その理由が昨日
解りました…。やっぱり

男がいるってこと



だいたいは
そうだろう…と思ってたけど、なんだかモャっとしました



ふーん


善い、悪いは別として


モャっとするなぁ…



ご主人が不能になったから、そうなのか？


ご主人に情がなくなってしまったのか？



実際に
その母の立場にならなければ 解らないことなんだけどね。


↑
だから
誰にもこれは話はせず
心に閉じ込めておきます

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>> 132
蒸し暑いです

二年ぶりに？
久々にお会いした
友達繋がりのインストラクターさん


とても嬉しかった!!


やっぱり
ステキな人、私よりも少し年上の方です


近況報告をして


前よりずっと上達してるよ!!と誉めてくれました

とても嬉しかった♪


レッスンの内容も貫禄があり 楽しかった



このまま
仕事に向かいます…


ぃや～ 行ってよかった

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>> 133 お疲れ様です〜。

喫茶店でミルクレープ食べてます🎵お盆の時期はお店空きますね。ガラガラ💦

今日は随分収穫がおありだったんですね。よかった💖よかった💖頑張ってると成果はついてくるのね。

体脂肪18はモデル的？美的に理想じゃないかしら？私は18〜20％をウロウロしてます。

ヨガはインドの方が盛んなんですかね。全然知らなかった💦

あ、私は主さんより４つ年上ですよ(^^)

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>> 134
21さん
こんにちは✨


私よりも少し上のお姉さんなんですね～♪


お盆休みだけど
仕事が珍しく忙しいです

ミルクレープ!!
いいですねぇ😄


今は休憩中です…
あー ネムネム💤

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>> 135 実際にインストラクターを仕事にしている人に


どこのスタジオで練習しているんですか？


と、バカな質問してみた

その方に
セルフプラクティスですつまり自主練


とキッパリ言われ、


そうですよね😅
と、苦笑いしました。


はー💨
自主練はわかっていても中々できないんだよね


レッスン代もバカにならないし…ね。



でも🏠帰ると
ご飯→お風呂→片付け？

時間ない⤵

なのでベットに仰向けになり壁に脚を開き📖を読むことにしました


↑自主練とは言えないけど 📖が読みたいからストレッチはしようと!!


でも
この状態で寝てしまう…

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>> 136 こんにちは😃お疲れ様です。関東はずっと天気悪いですね。私的には涼しければ何でもいいけど(^^;)

ミルクレープ🍰はもっと進化✊してもいい気もします。どこのもおんなじで💦


自主練は大変ですよねぇ。やっぱ環境整ってる方がねぇ。
格安で練習できる場所情報📣があるといいですね。

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>> 137
…とても眠いです

昨夜は小中学生時代の子と🍺でした


集まったメンバーは私以外は男の子、いえ…オジサン？でした


今 自分が夢中になっている話しをしよう✨と言うことで 筋トレ、自転車、スケボー、英会話、とかたくさん出てきた


これを頑張る為に仕事をしているんだとか…
(笑)


みんな似ているな～

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>> 138
ミルクレープ
とかスィーツ系は幸せにさせてくれますねー


白砂糖は体に相当悪いそうですね


でも 美味しいものはありがたく頂きますよ～

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>> 139 こんばんは〜。

40才の同級生はオジサンでしたか💦同窓会とか全く参加しないので、周りがどうなってるのか分からなくて。

あ❗主さん、北村有起哉さんと同い年ですね😉お気に入りなんです。


・・・・ここ、美容スレでしたね(^^;)すみません

主さんが人参ジュースが体に良いと仰るので、新聞購読のポイントで３０缶分と交換してもらおうか検討中です。

人参は爪💅に良いんでしたっけ？

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>> 140 北村有起哉さん
画像みましたよ～♪
この方 ちょい役で見たことあります


私と同い年なんですね😅
雰囲気 大人に感じますね


爪ですね、
私はただの野菜不足だったのかもしれないです💦


野菜ジュース自分でわざわざ買えないし重いから21さんの選択いいかも⤴



今日は
蒸し暑い一日でしたね…お疲れ様でした


さー 急いで🏠に帰ります

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>> 141 こんばんは〜。

主さんは夢の中よね💤毎日お疲れ様です。あの時間から帰宅して、夕飯作ってだと、大変でしょうに。。


主さんのスレ読んでからというもの、街を歩くとヨガ情報に目が止まります。私は興味ないですけど😄💦皆さん、とてもスタイルがよくて。


格安のジムが最近はありますよね。ヨガもやってて。そぉいうトコロでは自由にレッスン👯は出来ないんですかね？


び、美容といえば👆ボディーソープには拘りますか？私はもっぱら香りつきのＬＵＸです😃限定品で、とある方がデザインしたボトルを買いました。

なんか。凄く綺麗で癒されます🎵ロクシタンとかのを使ってみたいものですが、消耗品ゆえ、手が出ず。。

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>> 142
こんにちは✨
21さん～♪私は昨夜も爆睡でしたよ


お～♪
ＬＵＸ高そうですね～
気になります、仕事帰りに見てみます⤴


ロクシタンは頂きものでボディーソープがありますが…香りが強いのでタンスに寝かせてます


そうそう
お手頃なスタジオありますね～。


週2回は体を動かさないと気持ち悪いです


21さんはどんな仕事をしていますか？


午後も仕事がんばりましょうね～


よーし!!

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>> 143 こんばんは〜。お疲れ様です(^o^ゞ

ロクシタンは香りが強いのですか。Francfranc とかの雑貨店にも素敵なボディーソープ見かけまして、欲しいなぁと思いつつも高くてねぇ。

ＬＵＸは安い時に買いだめしてるので💦

仕事は事務パートしてますよ😃でも正社員を探してるんです。

秋ぐらいにはどこか目処がつかないかなと。主さんも秋〜インストラクターさんに向けて動かれるのかしら？

二人で良いスタート💨できるといいですよね😄

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>> 144 こんばんは🌃✨


昨日はＬＵＸを～仕事帰りに～♪と思っていたのに…すっかり忘れて🏠に帰ってしまいました💔



21さん ＬＡＳＨ(←スペル間違えてるかも😅)って石鹸やさん？ご存じですか？ そのお店も香りが楽しめますね～♪


正社員…
今は契約社員が多いから正社員には憧れますね


もうすぐ9月ですよね
まだまだ暑いけと、昨日は秋刀魚のお刺身を魚屋さんで見た時は もうくず秋よね～☆と感じました


お互いによいことがあるといいですね✨

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>> 145 ヨガ仲間とトレーニング中の出来事…


呼吸法の練習も兼ねて
ハラーサナをすることになりました

私の隣にいた彼女はこのアーサナが苦手らしく

仰向けから両足を揃えて頭後ろ後方に脚を下ろす、背骨が丸まらないようにコアで引き上げる

これを力まかせに
脚を上げるから更に首に負担がかかり危険〰


講師の先生が
無理しないでね♪と何度も声をかけているのに
それを受け入れず😅


最終的には正しいカタチにならないので
後方に下ろせた脚に講師がプロップスをセットしようとしたら


彼女
今やっとできて安定しているからやらないで!!

と声高く言う⤵


隣にいた私は
見ていて…なんだか嫌な気持ちになった。


いつも温厚な彼女だから

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>> 146
講師の方は
後で練習しましょうね
と優しく対応していたのにトレーニング終わったら サッサと片付けてスタジオから出てしまった


おぃおぃ？
失礼だろがよー😞💨



ロッカールームでの彼女は私に不満を吐いてました…


あの状態で安定しているからプロップスおいたらカタチが崩れて危険なのに どうして置くのかしら？


…

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>> 147 あのさー
力まかせに脚を上げてる時点で筋力使えてないしとりあえず安定したカタチになったとしても
コアを使ってないから首がつまって呼吸が止まってたと思うよ


講師は
出来ない人は最初からプロップスを使いましょうとも言ってたし


プロップスを使うことはコアを働かせて
呼吸がしやすくする為だよ


と 長々と言ってみた


彼女は納得を少しはしてくれたみたい



てか
人に教えるインストラクターである前に
誰よりも練習や経験つまなきゃ どんな理論を展開しても説得力ないよ


それに
講師の方にあの態度はなんなんだい？


ダメだよ それじゃ、


彼女は私よりもずっと年上の方です



あ!!
私は 最近40になりました


(笑)


仕事に行ってきまーす

• << 150 彼女と一緒にいる時 ヨガスタジオを経営しているインストラクターさんと話す機会があって 彼女は スタジオの様子を聞くこともなく ただやらせて下さい⤴の一点張り💦 もう恥ずかしくって嫌だったわ どうして相手方の話を聞かずに自分を押すのよ？ その経営者兼インストラクターさんは 一緒に仕事をする上で求めることは コミュ力こある人ですね と バッサリ言うのに お構い無しに いつ面接していただけるかしら？ と スケジュール帳を取り出してた そのあとで帰り道 あなたも一緒に面接に行くかしら？ と 言われたけど 断っておきました 同類にされては困る

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>> 148 こんばんは〜。お疲れ様です(^o^ゞまだまだ暑いわねぇ〜🎐でも、残暑はあと２日で終わるらしいですよ。秋よ秋🌾


好きじゃなきゃ出来ないですね、ヨガ。まして講師を目指すとなると。。首が詰まるの？ひぇ〜。


どの世界も講師といえどピンキリですよね。お花教室🌷の体験で、他の教室のできの悪い生徒の悪口を、講師のオバチャンから聞かされたことあります。


あぁいう人の教室には絶対行かない(>_<)


あ、北村さんも４ヶ月前に40才におなりです(笑)いいなぁ〜。同い年で😄

• << 151 21さん こんばんは🌃 ほぼ同時レスでしたね うん 悪口もダメダメですよね 発言の仕方によっては相手を不快にさせてしまうから気をつけなくては かなりお気に入りの俳優さんですね 男性はますます渋みを増す世代ですねー 女性は外見的に衰えちゃうから内面が大切ね♪ 難しいかもー？ お～♪ お花を習っていたんですね♥ 月曜から☔マークついてるね、秋が近づいている感じね♪ だけど 大雨地域が心配です

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>> 148 あのさー 力まかせに脚を上げてる時点で筋力使えてないしとりあえず安定したカタチになったとしても コアを使ってないから首がつまって呼吸が止…
彼女と一緒にいる時
ヨガスタジオを経営しているインストラクターさんと話す機会があって


彼女は
スタジオの様子を聞くこともなく ただやらせて下さい⤴の一点張り💦


もう恥ずかしくって嫌だったわ


どうして相手方の話を聞かずに自分を押すのよ？


その経営者兼インストラクターさんは


一緒に仕事をする上で求めることは
コミュ力こある人ですね

と バッサリ言うのに


お構い無しに
いつ面接していただけるかしら？


と スケジュール帳を取り出してた



そのあとで帰り道
あなたも一緒に面接に行くかしら？


と 言われたけど
断っておきました


同類にされては困る

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