妊娠中の食欲に悩まされています

>> 1 私もつい最近まで妊婦でした(>_<) 私の場合は、お米が好きなんですが妊娠中はお粥にしました😓 検診後だけ、好きな物を食べました… やはりかなり意識されて食事管理したんですね。

お粥に変えたんですね。

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>> 2 お腹が減って食べたくなりますか? ただ食べたい!とそんなに減ってないのに欲がある感じでしょうか? 食べても食べても食欲が湧きます。

お腹いっぱいになるまでかなり食べないとだめです。
食べないとイライラします。涙

体重増加が怖くて、何を沢山食べたらいいか、、、となやみます。

• << 8 甘いものが食べたくて食べたくて仕方がなかった私からするとまだ大丈夫です(笑) 豆腐は意外とカロリーありますし、もやしはどうですか? 私はご飯を食べる前にもやしをレンチンして一袋丸々食べてました。水気をしっかりきるとドレッシングも少なくて済みます。クックパットで発見したのですがレンチンしたもやしにマヨネーズとお好み焼きソースをかけるとハマりました。 もやしは低カロリーですし葉酸や食物繊維もありますからもやしでかさまししてました。 お米には刻んだ白滝を混ぜてかさまししたり頑張りました。 頑張ったらしっかり結果が出るので産後楽に体型を戻せるようにも頑張ってください。 私は頑張って頑張って後期までは2キロほどだったのに臨月にもう産まれるから～ともやし作戦辞めたりセーブしなくなったらドカンと増え、今後悔しつつ産後ダイエットに励んでいます(笑)

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>> 3 揚げとうふをひたすらたべてました。 ゆず粉末をちらして。ちょっとぽんずや塩胡椒して。 すごい便通もよくなりました。 揚げ豆腐美味しそうです。
沢山食べても大丈夫でしたか？

お通じが良くなるのは素晴らしいですね。

この時にはご飯は食べず、揚げ豆腐だけでしたか？

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>> 7 私は増えすぎてしまって、途中で禁止指令がでました。 なので、油禁止、炭水化物禁止、水分はコップ３杯まで、ドレッシングはノンオイルなど、たく… レスありがとうございます。

妊娠中大変だったんですね。
お豆腐はアレンジも効きそうなので、かなり活用していきたいです！

私はもともと太りやすいので炭水化物のコントロールは必要だと思ってます。

かなり参考になりました。ありがとうございました。

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>> 8 甘いものが食べたくて食べたくて仕方がなかった私からするとまだ大丈夫です(笑) 豆腐は意外とカロリーありますし、もやしはどうですか? … かなり努力されたんですね。
凄いです。

モヤシでお腹をいっぱいにする作戦はかなり良さそうですね。

どうしても身体が量も欲するので、野菜でお腹をいっぱいにするのは私には必要です。

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>> 11 レスありがとうございます。
11さんも食欲と戦ってますね。
私も毎日食欲と戦ってます。

日課は料理本を眺める事、、、。
ですが、体重増えるのが毎日怖いです。

早速、もやし始めてみました。豆腐料理もとりいれました。

プルーンの間食良さそうですね。便秘にいいですよね。
私の間食は完熟トマトか煮物など。

最近は意識して、野菜メインに食事を切り替えましたが、全く便通が改善されないです。。。
量をかなり食べているから、野菜といえど太らないか心配です。。
春雨サラダなんかも、ガンガン食べてます。。。

念のため、とんかつやハンバーグの時には米、パンは食べずに切り替えました。
また、米、パンは朝と昼だけ食べる事に一応してみましたが、いつまで続くかわかりません。笑

お互い頑張りましょう。
私的にですが、現段階でもやしはハンバーグに入れてもかなりカサマシになりますし、バリエーションが豊富で楽しく食べれそうです。

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>> 13 レスありがとうございます。
デトックススープがわからないのでこれからネットで調べてみます！

ガムは満腹感出そうですね。
やってみます。

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