代謝って関係ある？

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痩せたい！（ ♀ ）
2014/03/28 02:06(更新日時)

ダイエットには代謝が～ってよく聞くけど、私の場合、代謝の悪かった20代後半が一番痩せてました…何故？

運動も全くせず、事務系の仕事してて、飲み会も多く、食事は朝抜き、昼夜は普通に食べてお酒も飲む生活でしたが、かなり痩せていました。（BMI17）
代謝も悪く、どんなにお風呂に浸かっても額や顔から汗が出なくて、デトックスしたくても汗かかないので困るほどでした
一番痩せてたのが、彼氏の浮気のショックで食べれなくなり、166㎝40キロくらいになったときです。

今は54キロあります
お風呂に入ったら10分くらいで汗ダラダラ。
でも全然痩せません
でも冷え症ではあります。
体が冷たいです。
夜は炭水化物を抜いたり、少な目にしていますがなかなか痩せません

代謝って関係あるんですかね
代謝を良くしないとダイエットって難しいですか？
よくわからなくなります

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No.2077060　2014/03/26 18:43(スレ作成日時)

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No.2 2014/03/26 19:12
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 ありがとうございます。
老廃物ですか…
昔から便秘はしたこたが殆どなく、そこは今も同じです
加齢による代謝が～ってよく聞きますが、不健康で汗もかかなかった20代のときより、今の方が代謝が悪くなっているということでしょうか？
今のほうが通勤で歩く時間も長いし、汗もかきやすいです。
ちなみに今30代前半です。
そこまで激変するものでしょうか…

No.4 2014/03/26 19:49
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 3 ありがとうございます。
ホルモンバランスが崩れていたのか…はっきりはわかりません
生理も普通にありましたし…
好きなだけ食べて飲んで、していました

今は気にしているので、セーブしてますがそこがストレスになって逆に良くないのかな…

No.7 2014/03/26 21:04
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 5 ひと口に代謝といえば、汗だとか、老廃物の排泄とか言われますが、消化吸収率って知ってますか？例えば白米100グラムを食べでも、栄養とし… ありがとうございます。
消化吸収率ですか
つまり、吸収率が今の方が高いということですか？
なかなか難しいですね…

No.8 2014/03/26 21:08
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 6 代謝も基礎代謝に関係ある筋肉量も女性ホルモンにエストロゲン等、年々減ってしまい体内環境が変わっていきます。特に40代以降になると老化と共に… ありがとうございます。
自分に合ったダイエット方法が見いだせずにいます
元々は普通体型です。
高校生くらいのときは運動部で毎日運動していて52キロくらい、痩せすぎでもなく太ってもいなく、って感じでしたがその当時から体型にコンプレックスはありました