ダイエット

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匿名さん
2014/01/01 14:46(更新日時)

ダイエットして、自分の今までの人生、これからの人生をプラマイゼロにして人生やり直したいと思います。まずは、見てくれから直して、自分を好きになりたいと思っています。
ちなみに、身長152cm体重79kgです。

痩せることで、自分を好きになって、自分に自信がもてるようになりますかね？
体験談とかありましたら是非お話しください。よろしくお願いします！

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自信

No.2043087　2013/12/28 20:20(スレ作成日時)

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No.1 2013/12/28 22:15
匿名さん1 ( ♀ )

私は身長１４５㎝しかないのに、ＭＡＸで体重が６３㎏あった時期があります。別に妊娠してたとか、出産後にとかそういうことじゃなく、ただの自分の不摂生でです。変わりたいと思って、和食中心のご飯、おやつなし、毎日ビリーズブートキャンプやってたら半年で４９㎏まで落ちました。

No.2 2014/01/01 14:46
ダイエット中2

私も昔太っており、色々と試していました。
一番効果があったのは、間食をなるべくしないダイエット方法と食事量も腹八分目で抑える方法です。半年くらいで約６kgくらい落ちました。
今は普通に間食したりしています、あとは軽くストレッチをするくらいです。
お風呂上がりなどの血行が良くなっている時にストレッチをするのが良いそうです！
良かったら参考HPです。
→http://cocorobrood0.seesaa.net/
私もまだあと５キロは夏までには落としたいので頑張り中です！