悪阻が治まったあとの食事量

4人の子持ちです。悪阻落ち着くと食べちゃいますよね😅でも食べ過ぎはダメですよ⚠元々の身長体重がわからないので平均的な数値ですが1ヶ月で一キロ増える程度が理想ですよ😄あまりお腹が空くようなら一回の食事量を減らして１日５食とかにするといいですよ😄これから便秘になったり頻尿になったりします😅今から野菜を多め水分を多めに取る生活になれておくと後々楽ですよ😆頑張ってください😄

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赤ちゃんの為が太るんだよ✋

食べ過ぎ注意しなきゃね＼(^ー^)／

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妊娠中に言われたのは、食事前にお水、牛乳を飲み、野菜から食べる(吸収の緩和と食欲をおさえる目的)。ご飯は軽く一膳。焼き鶏レバーよりブタレバーの焼いたもの(一本)と小ミカン(半～1コ)は鉄分の吸収に良いそうです。上記は栄養指導していただいた内容です。


体重は増えるし、気にして食べないと赤ちゃんに栄養はいかないし、健診時に尿にケトンが出て痩せにくくなるし大変だと思いますが、可愛い赤ちゃんと会うため、体重管理頑張って😄

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私もツワリで毎日10ｷﾛ痩せますが
終わってからの体重増加は凄まじい物があります(笑)
そりゃ飲まず食わずだったんで体も最大限に吸収しようとしますから
私は気にせず食べました
(それでも普通量でしたが)
他に子供達いるから１日も早く体力回復したかったです
(歩く事もままならなかったので)
１ヶ月で８ｷﾛ戻ったんで検診ではﾋﾞｯｸﾘされましたけど
私的には減った体重が戻っただけなんで何ともなかったんですがね
一気に増えるのは良くないと知ってますが
ツワリという特殊な状態で
普通に食べてそれだけ増える
普通じゃない状態なので
増やさない方が私には無理がありました。

元の体重に戻ってからの体重増加は平均的でしたよ(^_^)

因みにスピード安産で元気な子３人産みました

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>> 4 毎日10キロかぁ（笑）3ケタ超えかな！？

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>> 5 あ。ごめん
毎回。ね。
それくらい察してよ～(T_T)

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