お弁当作りの主さんと皆様16

突然ですが、私はカニカマと
蒲鉾と半平と竹輪が好きです…

蛋白質は取れるし、低㌍だし、
比較的安価で購入出来ます…

ただ、薄々気付いてはいたんですが
結構塩分が有るんですよね…
ノンオイルドレも…

それ以外にも、好きな物で紅生姜も
塩分が高いと知ってショックです…
お漬物も本当は大好きだけど、我慢
してます…

低㌍、高蛋白、低塩分、高カリウム
で低コレステロールでら安価で美味しい
物って何ですかね…って…そんな物は
ないですね…(￣_￣|||)

• 共感0

>> 351 新玉ねぎスライスに、好みの範囲内でドレッシングをかけては如何でしょうか?
まるで、玉ねぎのピクルスの様にね。
あるいは、ピーラーを用いた大根の薄切りに、梅干の果肉を『なめろう』でも作るのかと言う位叩いた元梅干を乗せては如何でしょうか?

• 共感0

>> 352 有難う御座います！
新玉葱のスライスは以前もＲj隊長
に教えて頂いたのでたまに食べて
ますよ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
鰹節とかかけて！

大根も拍子切りにしたりして
チンして食べるのが好きですが
大根は甘味があるのでそのまま
でもＯＫです！(￣▽￣)

梅干は漬物類の中でも最も塩分が
高いのでＯＵＴですね…(>_<｡)

• 共感0

塩分は、何ｇ迄ですか？
どんなに、濃度が強くとも果肉３ｇに塩分同量は無いと思いますよ。
また、塩分摂取量を厳しくしたいなら、一日に、梅干半分とされては如何でしょうか？

• 共感0

>> 354 何gと厳密には決めてませんし
計ってもいませんが、カニカマや
蒲鉾を食べちゃうので(T ^ T)

でも、普通の人の摂取量よりは
遥かに少ないハズなんですが、
私はカリウム剤を服用していても
カリウム値が低いので、特に夕方
以降に少し塩分を取り過ぎ？ると
翌朝は浮腫んで顔が1.5倍位になり
ます…(>_<｡)

• 共感0

>> 355 私は、塩分を少し多めに食べる場合は朝が、多いです。昼は朝の半分で、夕は食材に含まれるだけにします
なので診察の度に『塩分減らし過ぎ』と小言を頂戴してますね。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、1様
サラリーマン様、えみりん、皆様
おはようございます(^_^)

今日も寒いですが、雨は上がった
様ですので暖かくなるでしょうか？
（−＿−；）？

取り敢えず、今日も1日頑張り
ましょう(T ^ T)

• 共感0

>> 357 何℃で寒いと認識すれば宜しいのでしょうか？
そりゃ確かに、今の時期でも氷点下になるなら非常時とも申せましょう。
因みに私が、居住して居る地域は最新の温度で『１７℃代』で、最適です。

• 共感0

>> 358 私には20°でも寒いです…(T ^ T)

25°〜30°位がまあまあ楽です。
40°位でも平気です(°_°)

• 共感0

>> 359 私に取りましての気温範囲内は、−１０〜２５℃位ですかね。
勿論、マイナスなら暖房は使いますよ。
因みに居住地の気温は、−１０〜３８℃位有ります。なので、６月下旬〜９月下旬迄では辛いです（≧∇≦）
１９才〜１年間位保冷車で仕事が多いです。
その後の１年間位は、警備員をしてコンピュータ関連の仕事に移りました。
つい数年前に有った、リーマンショックで農業に転向です。
初期費用が有るなら、天候に影響されない『太陽光発電』に切替を強く望んでます。
太陽光発電パネル等を混みで試算すると、一千万位必要です。
消毒は要らないし、寝て居てもパネルが金を産みだします。
太陽光の当たり方で、発電ムラが出来ますから、角度を微妙に調整しますよ。それで月収が１０万以上違うなら、毎日３０℃でも角度の調整を趣味にしても『オッケー』と思える余裕も生まれましょう。

• 共感0

>> 360 ソーキそばと思えば、沖縄県で豚肉がメインですが『鶏胸肉で』ソーキそば風と行けます。如何でしょうか？

• 共感0

>> 361 Ｒj隊長、こんにちわ！

ソーキそばってよくわからないん
ですけど（調べればわかるんだとは
思いますが…）うどんと言うか…
きしめんに近い感じですかね(°_°)？

昔々沖縄サミットの時に、おっさんが
サミット関連の仕事で沖縄に出張して
その時にカップ麺のソーキそばを1個
だけ持って帰ってきたんですよ。

沢山貰ったらしいのに、食わず嫌い
なおっさんは不味いに決まってる！
とか言って1個しか持ち帰らず、で
私が食べたんですが、私的には普通に
美味しかった記憶がありますが…

本格的な物は食べた事ないな…(°_°)

沖縄料理屋さんに行けば普通に有る
でしょうけど、私には高くて手が
出ませんね…(T ^ T)

• 共感0

素麺の太いモノですかね。
尤も世間一般的には、『きしめん』とも言いましょうね。（≧∇≦）

• 共感0

>> 363 訂正です。
普通の乾燥ウドンと、骨に近い肉で作った塩スープの乾燥ウドンにも見えます。
ソーキとは、肋骨の下側に存在する豚肉を示します。

• 共感0

>> 364 ちょっと極ごく簡単にだけ検索
してみたんですが、豚の肋肉を
乗せるから豚の出汁かと思ったら
昆布と鰹出汁と有りました…

甘味は沖縄らしく黒糖のようですが、
＋沖縄そばと有りました…

でもまあうどんに近いんでしょうね。

サーターアンダギーはたまに作るん
ですが、ソーキそばも作れそう…
(^^;;

• 共感0

>> 365 レシピは、要らないですか？
明日から、月末日夕方迄無応答に成りますよ。

• 共感0

>> 366 補足です。
黒砂糖を含めて、砂糖は不使用です。

• 共感0

>> 367 ではお願い致します(^^;;

• << 371 ソーキそばの甘味の正体は、大根です。 私と致しましては、丸大根を進めます。 しかし、レシピには大根１００ｇと書かれてます。 なので、レシピ通り行きますね。 ソーキそば2人分 １、茹で豚、１５０ｇ ２、茹で豚の茹で汁、４カップ ３、削り節、５ｇ ４、醤油、小１ ５、塩１強 ６、大根、１００ｇ ７、茹で豚の昆布、２枚 ８、乾燥ウドン、適宜 ９、万能ネギの小口切り、紅生姜、各適宜 実際に『茹で豚』を作る時には、擦りおろ林檎用いる様です。

• 共感0

いきなりツマミ指令メールが！

あー！
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o ｺﾉﾔﾛｰ!!

• 共感0

しかも今から帰ると…

サイテー！(▼皿▼#)

しけい (σ;*Д*)σ死刑！

• << 372 もしかして、子まわり君ですかね… 懐かしいです（≧∇≦）

• 共感0

>> 368 ではお願い致します(^^;; ソーキそばの甘味の正体は、大根です。
私と致しましては、丸大根を進めます。
しかし、レシピには大根１００ｇと書かれてます。
なので、レシピ通り行きますね。
ソーキそば2人分
１、茹で豚、１５０ｇ
２、茹で豚の茹で汁、４カップ
３、削り節、５ｇ
４、醤油、小１
５、塩１強
６、大根、１００ｇ
７、茹で豚の昆布、２枚
８、乾燥ウドン、適宜
９、万能ネギの小口切り、紅生姜、各適宜
実際に『茹で豚』を作る時には、擦りおろ林檎用いる様です。

• 共感0

>> 370 しかも今から帰ると… サイテー！(▼皿▼#) しけい (σ;*Д*)σ死刑！ もしかして、子まわり君ですかね…
懐かしいです（≧∇≦）

• 共感0

>> 372 いきなり酒の用意して、無理なら
飲んで帰るとか言われたら作るしか
ないじゃないですか！

金も無いし、しかもバイクで行ってる
のに、有る意味脅迫でしょ？

本当にムカつきます！
(▼皿▼#)

ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o ｺﾉﾔﾛｰ!!

m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m

• 共感0

ごめんなさい(T ^ T)

又仕事でムカついていきなり帰宅
したらしいです。
しかも通勤時間15分ですよ！
言われて直ぐ帰って来ちゃいます！

40半ばに差し掛かる大人の男のやる
事ですかっ？！

何でこんなに自己中なんだろう…
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o ｺﾉﾔﾛｰ!!

取り敢えず緊急も緊急なので、かなり
偏ったメニューになっちゃいました
(T ^ T)

本日の晩酌メニュー

★枝豆★烏賊のネギ塩焼き
★フライドポテトカレー味
★焼き餃子★蛸のもずく酢

ちょー疲れました…

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

おまけに不機嫌だしっ！

誰かこんなヤツに天罰をっ！
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡;

凸（｀盆´メ）凸（怒）（怒）（怒）！

• 共感0

皆様ごめんなさい…(T ^ T)

今日はもう何もかも嫌になって
しまいました…

(>_<｡)

• 共感0

ツマミ追加…笹かま

• 共感0

更に追加…
〆に釜玉うどん…

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡;･'

• 共感0

更にチョコレート…

いい加減にしろ〜！
(▼皿▼#)ﾕﾙｻﾝ!!

ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o ｺﾉﾔﾛｰ!!

• 共感0

更にカントリーマーム抹茶
2枚…私の唯一のプッカも食われ…

もう冷蔵庫やお菓子を漁るなっ！

ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o ｺﾉﾔﾛｰ!!

しけい (σ;*Д*)σ死刑！

あ〜！苛々して胃が痛くなってきた
(>_<｡)

消えろ〜！馬鹿野郎〜！
(▼皿▼#)

m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m
m(- -m)~呪~(m- -)m

• 共感0

>> 379 強権発動では如何でしょうか？
旦那さんが先に亡くなって、１００億なら未だしも、ね。
お金貯まる前に、ストレス貯まり過ぎませんか?

• 共感0

>> 380 有難う御座います(>_<｡)

ストレスMAXで胃が痛くなりました。

でも、今離婚したら、私が今迄
おっさんと義父につぎ込んだお金が
全く戻ってきません…(T ^ T)

正直○千万位ですよ…Y(>_<､)Y ﾋｪｪ!

おっさんが先に…なら、この家の
ローンも無くなり、私の物になり
生命○険金も私の物になります…

じゃなきゃ取り返せないっ！
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡;･'

とか言って…私が先だったら、
ただの大損ですね…(ｰ ｰ;)
私の生命○険金もおっさんの物…

でも、私が先の方が、おっさんに
私の有り難み？を思い知らせる
事が出来るかな…

って、有り難みなんか感じなかったり
して…(ｰ ｰ;)

• 共感0

>> 381 思い出しました。
国産鶏胸肉６００ｇを四つ集めたにくが、何と８１８円だとか。勿論、分包です。半年に２包の消費でも半年で、完全消費が可能です（≧∇≦）

• << 384 明日と明後日は、試験関連外出です。 今度の試験課題は、プレッシャーの克服です。 勿論、序でに合格は…オマケです。

• 共感0

>> 382 確かに激安ですね…W(`0`)W！

ただ、私は以前書いたように
鶏胸肉2㌔を買って大変だったので
(ｰ ｰ;)

600g1包で¥200ならいいんですが…
Ｒj隊長がもしやっぱり行かれるの
でしたら、後でどうだったか是非
教えて欲しいですが…(^^;;

取り敢えず見学！とか出来れば
いいのになぁ…┐(￣ヘ￣）┌

• 共感0

>> 382 思い出しました。 国産鶏胸肉６００ｇを四つ集めたにくが、何と８１８円だとか。勿論、分包です。半年に２包の消費でも半年で、完全消費が可能です… 明日と明後日は、試験関連外出です。
今度の試験課題は、プレッシャーの克服です。
勿論、序でに合格は…オマケです。

• 共感0

軍資金が有りませんよ〜.｡
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

• 共感0

>> 385 私もで〜す
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

• 共感0

半分違うと思いますが…
私は最寄りのコスト○迄、高速道路を用い無いと遠過ぎます。
しかも県内に出来るのは来月以降です。
また、弁護士に依頼して居ります返還金は『ひも付き』でして(~_~;)
仮に入ってからも、使い途は決まって居ります。
優先順位第一位は、通院関連の費用で、第二位は太陽電池パネルの試験です。
多分、資金は底を尽きましょう。

• 共感0

>> 387 それは残念(°_°)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、1様
サラリーマン様、えみりん、皆様
おはようございます。

何か…凄く寒いんですが…(￣_￣|||)
寒いですよね(°_°)？

では、寒いですが、今日も1日頑張り
ましょう…(･_･、)

• 共感0

>> 389 横浜付近の気温より、２℃近く寒い地域に住んで居る私には、少し肌寒いです（≧∇≦）
毎日全ての地域の気温を比べては居りませんが、日本で寒暖の差が過酷な部類の地域ですかね。
地デジの情報で当家は、『網走市』より寒い時期も有りました。ま、夏本番の高温は石垣より暑いか確認はまだです。

• 共感0

>> 332 二・ジウ先生こんばんわ！ ▼･。･▼｣｣｣｣ーﾜﾝﾜﾝ!! ごめんなさい…今日は駄目ッス (T ^ T) 白滝は麻婆が合い… ニ・ジウです。みなさま、おはようございます。

めだか先生、お返事と、日頃いつもきにかけてくださりありがとうございます。
体調はいかがですか？

ちょっと私、なかなかﾐｸﾙに来れないかもしれません。いま、ｲﾍﾞﾝﾄの準備に終われ、端末もﾌﾙ活用になりそうです。でも来れるときは来たいので料理の報告や、憩いに来ます！
だから、めだか先生もみなさまも体調に気をつけて活気あふれるスレッドを引き続き、継続お願いします！
本当に、憩いの場です。
よろしくお願いします＼(^o^)／

• 共感0

>> 391 二・ジウ先生(b*^０)d (ﾉ*^▽)ﾉ　ｵｯﾊｰ♪
で御座います！

ご多忙の中有難う御座います！
体調には気をつけて下さいね！

それから、見捨てないでね(^^;;！

• 共感0

>> 392 危険物試験勉強ツール、単なる名前だけでした。
ま、当初から半分諦めてますが、少し悔しいです。
尤も、夏以降から千本ノックならぬ、問題集千題チャレンジに移行です。
負けませんよ。居眠り半分で受かる様な資格試験には、魅力なんて無いです。

• 共感0

>> 393 次の終末位ですか(^^;;？

ベストな体調でのぞまれます様に
お祈りしておりますo(^▽^)o

• 共感0

>> 394 今現在では、明後日です。
実力的には、ナノｇ位近寄れたと自負して居ります。
最悪ダメでも次も再チャレンジです。

• 共感0

>> 395 そうだ、取り敢えず来月になったら、
以前申し上げた『鶏肉は任せろ』的なレシピ本購入を正式検討です。
ま、めだかの母ちゃんさまが所望鶏胸肉は
何とも申せません。
一品目だけが＋ガーリックなら、そのメニューは大丈夫な方ダケに回覧致します。
最悪、全品目、鶏肉＋ガーリックも否めませんがその場合との様にすれば宜しいですか？

• 共感0

>> 396 流石に全てガーリックは
無いのでは(^^;;？

• 共感0

>> 397 見て居無いから何とも申せません。
しかし、貴女さまのタブーはいく種類も有ると伺って居ります。
ま、知識としてなら身体に悪影響は、皆無です。
しかし、卵食べてよやガーリックに韮も沢山食べてとかなら、『喧嘩売って居るのかψ(｀∇´)ψ
ってなりませんか?
私に取りましては、嫌いと食べたく無いと控えて居るは同義語です。
例えば、卵に含まれるコレステロールが、今の数分の１卵１個位召し上がりますか?

• 共感0

>> 398 卵はたまには食べます(^^;;
基本的には白身だけならＯＫ。

おっさん用に黄身を使った時に
残りの白身を食べます( ^ω^ )

• 共感0

>> 399 その辺の『さじ加減』は、他人で有る私には、何とも申せません。
突き詰めると、全てはコレステロールに続くのでしょうが、ソコは本人が調整すべき話では有りませんか?

• << 401 はい、なので大丈夫です ( ^ω^ )

• 共感0