自殺願望
なにか嫌なこと、対面したくない現実などがあると死にたくなって「死にたい」とすぐ口に出してしまいます。
相談した相手から言われた相手の気持ちを考えたことはないの？と言われますが、自分の気持ち優先だからか想像出来ないからか治せません。
今までに自殺未遂は２回ほどありました。
中学を不登校のち高校でいじめを受け、なんとか卒業するも専門学校を中退。社会に出ても対人恐怖が強く仕事も転々としてしまっている状態で自分には楽しい人生を築くことが不可能なのかな…と。。
ちなみに祖父が入水で、従姉妹が首吊りで亡くなり残された家族のやり場のない悲しみを見ています。
命の尊さを学んでいる筈ですが、なぜだか悪い考えにグルグルと頭のなかを支配され暗い気持ちになります。
改善するには、どうしたら良いのでしょうか…。
主さんが誰に相談したのか分かりませんが、友達に相談したとして、友達が「そんな事言われたこっちの気持ちも考えてみて！」って言ったんですよね？
主さん、怒らないで聞いてね。
自分を大切に出来ない人は、他の人も大切に出来ません。
主さん、自分が生きたい！ではなく、今主さんの周りの人を大切にする気持ちで生きてみては？
職場だって「働いてやってる。」ではなく「働かせてもらっている。」親しくしてる友達も、親しくさせていただいてる…という感じで、感謝の気持ちを持つ。
そして、その人たちに喜んでもらえるように頑張る。
そうすると、周りからも喜んでもらえて、主さんも自分が生きてることに喜びがうまれて、自分を愛おしく思ったり自分を大切に思える。
そこからまた人に対して優しい気持ちになれる…というふうに、プラスの連鎖が生まれると思います。
私もそんなふうに日々生きています。
- << 8 >>3 読んでいて少し気持ちが救われました。 胸が暖かくなるような。 そんな風に思えたり出来る人間になりたいです。
主さんもこのままじゃいけないと思うから、友達に相談したり、改善策を、と言っているのでしょうね。
前向きで素晴らしいです。
考え方って、結構使っている言葉にも影響されますよね。
『死にたい。』
口からつい出てしまったもんは仕方ない。でもその後に
『でも、生きるかぁ』
と続けてみて下さい。
それから、ジャンクフードや加工食品はなるべく食べないよう心がけて下さい。
添加物を処理するために、ビタミンやミネラルを消費してしまい、感情をコントロールするセロトニンに必要なものが足りなくなります。
当たり前の事だけど、バランス良い食事って大切です。
栄養が足りていても血流が悪いと効率よく栄養が使えず、結局不足する場合もあります。第二の心臓と言われる太ももの筋肉、動かして下さい。
心を救うのは難しい事かもしれませんが、改善する事、マシにする事は出来ます。
あまり考え過ぎず、出来る事から始めて、少しでも気が楽になれば、そこから動く勇気も出てくるかもしれません。
人が怖くても、この人はマシ？と思える人とも会えるかもしれません。意外と相手だって初対面の人には緊張してたりしますからね。相手も血の通った人間です。
まあ、私も死にたいって言っちゃう時もありますよ。ただ誰もいない時にこっそりとね。あまり自分を責めないでね。
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