万歩計の記録をするスレ③

🐷 9月15日 5756歩


今朝体重54､8


けろろさん
おはようございます😃

夕べ、子どもの誕生日だったので、仕事の旦那の帰りを待って夕飯にしたら食べ終わりが10時…おまけに食後にケーキまで食べてしまいました👿


今日控えないとかなりヤバいですね。実家に行くので難しいですが😂


ところでそちらは台風大丈夫ですか？こちらはやっと風が収まってきて雨だけになってきました

まだまだ油断出来ませんが…

けろろさんも今日は家でゆっくりしててくださいね！

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🐸

14日の歩数8918歩
総消費1992ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率93.0％
体重55.3ｷﾛ
体脂肪32.4％

15日の歩数10219歩
総消費2065ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率90.7％
今朝の体重54.8ｷﾛ
体脂肪31.3％


ポチさん✨こんにちは🙋

体重減りました。
でも、良くないんです。
一昨日茶臼岳から帰って生理になったと思ったら、夜に偏頭痛➡吐き気➡嘔吐😱
昨日も夕方まで食欲あまりなし😔
夜になっていくらか食べられるようになり、なんとか復活しました。
不健康でした。
めったにないです。


台風すごいですね。
こちらは、今日の夕方あたりに通過のようです。
でも、今も雨風ありますね。
これからひどくなりそうです。

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>> 402 🐷 けろろさん…😨

それは大変ですね😫💦

嘔吐って…めちゃ辛いじゃないですか😫💦

胃腸風邪でしょうか!?無理して食べずに消化のいいものをゆっくり食べてくださいね😫💦

くれぐれもお大事に！台風はこちらは過ぎました
でも今も返しの風が吹いてきますが、まだ強めです😥

安静にしててくださいね！

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🐷 9月16日 4667歩


今朝体重54､5


台風大変でしたね！
しかし過ぎたら夕方からいきなり寒いくらいでびっくりしました😲

思わず、夕飯は鳥団子鍋にしちゃった。まだ野菜が高いですけどね(^。^;)

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🐷 9月17日 4257歩


今朝体重54､1


？
なぜ減ったのかわかりません😥
昨日はしっかり食べちゃったんですよね…夜はお赤飯貰ったから食べたしサツマイモもたくさん食べたし…

反動が恐ろしいです😨

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🐸

16日の歩数5109歩
総消費1717ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率75.4％

17日の歩数11547歩
総消費2457ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率108.0％

18日の歩数7375歩
総消費1961ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率86.2％
今朝の体重55.8ｷﾛ
体脂肪31.5％


ポチさん✨おはようございます🙋

またまた来れずすみませんでした。
昨日、なかなか大変な仕事があり、それに向け、なんだかんだで余裕がありませんでした😔
でも、終わったあ～😃
結果はどうあれ、一応やり遂げたから、良しとしよう‼
あ～、すっきり😁

で、昨日の夜はなんだかんだで食べ過ぎました😱
体重があ～😱
今朝はひさびさ踏み台昇降やりました。

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>> 406 🐷 9月18日 8720歩

今朝体重54､2


けろろさん😃
おはようございます！
お仕事お疲れさまでした😊今は疲れをとってくださいね😊

私も、私事でなんだか落ち着かず、バタバタして疲れ気味です。そのせいか、昨日からまた不正出血してます😔
かなりの量を食べてるわりに体重が増えていかないのはもしかして体調のせいなのか…と不安にもなってます😥


今はとりあえず頭痛と戦い中…
薬飲んだし、ちょっと治まってきたけど、どうも調子が出ないです😥

更年期かなあ？

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🐷 9月19日 9101歩


今朝体重54､4


けろろさん😃 おはようございます😊

夜中の地震は怖かったでしょうね…その後眠れましたか？

夕べはものすごく綺麗な満月でしたね。満月の時は地震が起きやすいと聞いたことありますがもういい加減に余震も収まらないものでしょうか…

どうか１日も早く穏やかな日々が戻りますように…

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🐸

19日の歩数10963歩
総消費2293ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率100.7％
今朝の体重55.8ｷﾛ
体脂肪31.7％

ポチさん✨おはようございます🙋
昨日は沖縄のｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｰｷﾞｰ？に似た、おいしい柔らかいかりんとうを食べ過ぎました😱
夜中の地震びっくりしたけど、大丈夫でした。心配していただいてありがとうございます🙇

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>> 409 🐷 9月20日 6227歩


今朝体重54､4


けろろさん😃こんにちは！
今朝からお見舞いやお彼岸参りに行ったりして忙しくしてました💦


サーターアンダギーに似たかりんとうですか！？めちゃくちゃ美味しそうですね…❤

昔子どもが小さい時は、ホットケーキミックスをこねてドーナッツ作ってましたよ～😃久しぶりに作ってみようかな😊

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🐷 9月21日 9190歩


今朝体重54､4



夕べはウォーキング行きました😃でも昼間の歩数が少なかったから 残念ながら一万歩には達せず💦

またおからも食べてます😊おからを入れて、ドーナッツも作っちゃいました(^^)v

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🐸

20日の歩数10313歩
総消費2165ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率95.1％

21日の歩数4997歩
総消費1855ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率81.5％
今朝の体重55.9ｷﾛ
体脂肪31.7％


ポチさん✨こんにちは🙋
三連休のんびりしています。
昨日はスポーツ店に行ってジョギングシューズを買いました。
ジョグ＆ウォークをまたやってみようかなと思います。
今日は、朝踏み台昇降をやってから、パーマやさんで白髪をヘナで染めてもらってきました。
すっきりしました😊

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>> 412 🐷 けろろさん
こんにちは！

私は昨日今日仕事でした。明日から三連休もらいました😊

新しい靴いいですね！私もかなりくたびれてきたから買いに行かなきゃ😃

それと、ヘナって良さそうですね😃うちの近所にもヘナで染めてくれる店があるんだけど、美容室を変える勇気がなくて💦

髪の痛みは無さそうだけど、色落ちはどうでしょうかね？
また具合を教えてくださいね😊来月くらいに染めに行くつもりなんです😊

• << 416 🐸 ポチさん✨ ランニングシューズせっかく買ったのに、走らなかった😥 だめだなあ😥 普段はリーボックのイージートーンですが、これで走るのは危ないって言われたので、買っちゃいました😁 せっかく買ったんだから、走らなきゃ😥 勿体無いですよね。
• << 417 🐸 ポチさん✨ 私は頭皮が弱く、お薬染みます😭 ビリビリジンジンしちゃいます。 だから、いつもヘナです。 あんまり染みなくていいです😊

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>> 413 🐷 昨日記録したつもりだったのに…😢

一昨日の記録消えちゃった😢確か7000歩くらい

昨日9月23日 6048歩
今朝体重54､7


しかしこの連休…一昨日の晩はステーキハウスで10時過ぎまでお腹はちきれる一歩手前まで食べました。
なのに昨日はまた焼き肉屋でやはり10時半まで…デザートのアイスも。胃が痛くなるまで食べてしまった


ヤバいですよね…😂
昨日は昼間にあんこときなこのお餅（おはぎではなく）三個とシュークリームを食べてます😂

摂取カロリーが多すぎ。おまけに夜遅過ぎ😱💦

今日もまたこれから旦那の実家に行ってきます…

今日もたくさん食べることになるんだろうな～…断れない😱💦

• << 418 🐸 ポチさん✨ 食べても増えないですね。 うらやましい😂 私は食べただけ増えちゃいます😭 昨夜のおはぎも全部身になりました😭

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🐸

22日の歩数8669歩
総消費1953ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率86.7％
昨日の体重55.9ｷﾛ
体脂肪30.9％

23日の歩数9169歩
総消費2073ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率92.0％
今朝の体重57.1ｷﾛ
体脂肪31.2％


ポチさん✨こんにちは🙋


三連休終わってみれば体重大幅アップ😱
食べ過ぎ＆運動不足😱
あらら😱

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>> 413 🐷 けろろさん こんにちは！ 私は昨日今日仕事でした。明日から三連休もらいました😊 新しい靴いいですね！私もかなりくたびれてきたか… 🐸

ポチさん✨
ランニングシューズせっかく買ったのに、走らなかった😥
だめだなあ😥
普段はリーボックのイージートーンですが、これで走るのは危ないって言われたので、買っちゃいました😁
せっかく買ったんだから、走らなきゃ😥
勿体無いですよね。

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>> 413 🐷 けろろさん こんにちは！ 私は昨日今日仕事でした。明日から三連休もらいました😊 新しい靴いいですね！私もかなりくたびれてきたか… 🐸

ポチさん✨
私は頭皮が弱く、お薬染みます😭
ビリビリジンジンしちゃいます。
だから、いつもヘナです。
あんまり染みなくていいです😊

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>> 414 🐷 昨日記録したつもりだったのに…😢 一昨日の記録消えちゃった😢確か7000歩くらい 昨日9月23日 6048歩 今朝体重54､7… 🐸

ポチさん✨
食べても増えないですね。
うらやましい😂
私は食べただけ増えちゃいます😭
昨夜のおはぎも全部身になりました😭

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🐸

23日の歩数7158歩
総消費2005ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率89.0％
今朝の体重56.5ｷﾛ
体脂肪31.2％


ポチさん✨おはようございます🙋
昨日は３時から休みを取って眼科に精密検査に行ってきました。
左目がダメだけど、手術や投薬はまだせず経過観察で、定期的に受診するように言われました。
紫外線がよくないので、強い紫外線にはサングラスをするとか言われました😭
笑うわあ😚

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>> 419 🐷 けろろさん こんにちは！

顔出せなくてごめんなさい
ちょっとバタバタしてました💦

目の方、ひどくないようで良かったです😊

紫外線予防は、美肌の為にも良いと言うし、サングラスもオシャレなのを選べばきっと素敵ですよ😊

• << 424 🐸 ポチさん✨ サングラスは、職場は🙅なので、仕事以外のふだんの生活では、かけようかなと思ってます。 私はいつもメガネかけてるんですが、一応、UV加工されてたと思うんだけど、度付きのサングラスもあるので😂

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>> 420 🐷 9月25日 5281歩

今朝体重54､5


夕べはおでんにしました😃昼間は暑いけど、夜は涼しくなったのでおいしかったです😊

あ、ヘナ情報ありがとうございます！

私はそんなに肌は強くはないけど、普通の毛染めをしてます
でも髪の先が傷みやすいので、美容院ではいつも根元だけは白髪染めだけど、先の方はマニキュアにしてもらってます

マニキュアだからだんだん取れてきちゃいますけどね💦

しかし最近また乾燥が気になってきました😥 夏のダメージもあるだろうな…

いいトリートメント買ってこなきゃ～

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🐷 9月26日 6788歩


今朝体重55､1

まぁ…当たり前ですわ(￢з￢)このところ食べ過ぎてますもん。

夜のウォーキングが涼しくなって行きたいのに、なかなか時間が取れない…

昼間は暑いし（どのみち仕事ですけどね）なかなか思うようにいきませんね(￢з￢)

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🐸

25日の歩数10922歩
総消費2645ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率117.4％
☆踏み台あり

26日の歩数10748歩
総消費2155ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率95.6％
★踏み台なし

27日の歩数7780歩
総消費2043ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率90.7％
★踏み台なし

ポチさん✨おはようございます🙋
またまた来れずスミマセンでした。

このところ体重は56.5ｷﾛあたりをさまよってます😥
食欲の秋が到来してます😂
夜、お菓子も食べちゃうし😭
これはいかん‼と、今朝は、洗濯物を乾かしてる間、スロージョグ＆ウォークをしました😉
こないだ買ったランニングシューズを履いて😊
たった40分くらいでしたが、気持ち的にすっきりしました😊
食欲の秋を返上してスポーツの秋と行きたいです💪

• << 425 🐷 9月27日 5513歩 今朝体重55､5 ジワリジワリと増えてきています(-o-;) けろろさん😃 おはようございます😊 食欲の秋…ですよね😂 私もこのところ、栗やら芋やら食べ過ぎてます 今日は隣県の姉が遊びに来るので、多分またお菓子やらいっぱい手土産持って来てくれるんじゃないかな～😂💦ありがたいんですけどね💦 仕返し…いや、お返しに私もお持たせ用にケーキ屋さんでお菓子を買っておきました(笑)😁 姉は私より痩せてるから平気だろうけど😚💨

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>> 420 🐷 けろろさん こんにちは！ 顔出せなくてごめんなさい ちょっとバタバタしてました💦 目の方、ひどくないようで良かったです😊 … 🐸

ポチさん✨
サングラスは、職場は🙅なので、仕事以外のふだんの生活では、かけようかなと思ってます。
私はいつもメガネかけてるんですが、一応、UV加工されてたと思うんだけど、度付きのサングラスもあるので😂

• << 426 🐷 私もメガネにうっすら色入れてますよ😃サングラスとまではいかないけど、多少は太陽光を和らげてくれてます 度付きサングラスも今はオシャレなやつがありますよね。昔よりメガネも安いし😊 あえてカラフルなフレームで、明るく楽しんでみるのもいいかもですよ😊

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>> 423 🐸 25日の歩数10922歩 総消費2645ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率117.4％ ☆踏み台あり 26日の歩数10748歩 総消費2155ｷﾛ… 🐷 9月27日 5513歩


今朝体重55､5


ジワリジワリと増えてきています(-o-;)


けろろさん😃 おはようございます😊


食欲の秋…ですよね😂
私もこのところ、栗やら芋やら食べ過ぎてます

今日は隣県の姉が遊びに来るので、多分またお菓子やらいっぱい手土産持って来てくれるんじゃないかな～😂💦ありがたいんですけどね💦

仕返し…いや、お返しに私もお持たせ用にケーキ屋さんでお菓子を買っておきました(笑)😁 姉は私より痩せてるから平気だろうけど😚💨

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>> 424 🐸 ポチさん✨ サングラスは、職場は🙅なので、仕事以外のふだんの生活では、かけようかなと思ってます。 私はいつもメガネかけてるんですが、一… 🐷 私もメガネにうっすら色入れてますよ😃サングラスとまではいかないけど、多少は太陽光を和らげてくれてます

度付きサングラスも今はオシャレなやつがありますよね。昔よりメガネも安いし😊

あえてカラフルなフレームで、明るく楽しんでみるのもいいかもですよ😊

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🐷 9月28日 7882歩


今朝体重54､8


けろろさん😃
おはようございます😊

昨日また大量のサツマイモを貰いました😂💦
今日からしばらくおやつはサツマイモかな…美味しいしお通じ良くなるからいいんですけどね😣

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🐷 9月29日 5372歩


今朝体重55､2


けろろさん
おはようございます😊

今日は休みなので新しいメガネ買いにいきたいなと思ってます

ただ、庭を見るととてつもない雑草の草原…掃除が先かな、やっぱり💦

• << 430 🐸 ポチさん✨ 👓買いましたか？ 昨夜行ったとこは、アウトレット店で、5500円ですみました😂 色付き👓もあと3000円プラスで色付き👓も作れると言われたので、作りたい誘惑にかられました。

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🐸

28日の歩数一万804歩
☆ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ
☆踏み台
総消費2248ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率99.8％

29日の歩数14866歩
☆ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ
☆踏み台
総消費2408ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率105.8％

30日の歩数12604歩
☆踏み台
総消費2333ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率102.5％


ポチさん✨おはようございます🙋

またまた来れずすみませんでした。
でも、スポーツの秋の気持ちはキープしてます。

が、昨夜は、トラブル発生で、暴食😫
仕事がおそくなり、７時半ごろ🏠に着いたら、娘が👓壊していて、そこから、眼鏡屋やさん探し😱
なんとかあいてる店を探したら、今まで行ってたとこの系列店で、今までのデータですぐ作ることができ、フレームを選んで30分後の９時前には受け取ることができました😂
で、この30間に眼鏡屋やさんの近くのうどん屋さんでぶっかけおろしうどん食べたのはいいんだけど、そのあとがよろしくなかった😣
🏠に戻ってから、お菓子（チョコレート、ミックスナッツなど）食べまくり！
あ～あ😱

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>> 428 🐷 9月29日 5372歩 今朝体重55､2 けろろさん おはようございます😊 今日は休みなので新しいメガネ買いにいきたいな… 🐸

ポチさん✨
👓買いましたか？
昨夜行ったとこは、アウトレット店で、5500円ですみました😂
色付き👓もあと3000円プラスで色付き👓も作れると言われたので、作りたい誘惑にかられました。

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>> 430 🐷 9月30日 6979歩

今朝体重56､5(゜∀゜;ノ)ノ


けろろさん😃 こんにちは！

最近食べてもあまり増えない気がして食事制限緩んでました
今朝一気にキター(笑)😂💦

メガネ、いけなかったんですよ(^^;)💦と言うか、服が欲しくなって衣料品の店を優先しちゃいました。

娘さんすぐにメガネ作れて良かったですね💦

メガネは近くにJINSやZoffがあるんですけど、なんとなくいつも眼鏡市場に行ってました。どこも安く作れますよね。昔は高かったなぁ…
今は安いからタイプ違いをいくつか持ってもいいかもしれないですね😃

• << 434 🐸 うちはいつもパリーミキっていうとこなんですけど、そこのアウトレット店でした。 実は、娘、できた👓のデザインがいまいちだったらしく、もうひとつ欲しいと言ってます。 フレーム選ぶとき裸眼だったので、よく見えなかったらしく、思ってのと違うと、ちょっとがっかりしてました。 あ～あ。

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🐷 10月1日 5936歩


今朝体重55､8


いか～ん😫💦
オカラ様買ってきます！

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🐸

１日の歩数7380歩
総消費1974ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率86.7％
今朝の体重55.7ｷﾛ
体脂肪30.5％


ポチさん✨こんにちは🙋

歩数が～！
活動消費カロリーが～！

朝踏み台昇降をやったものの、出張で１日デスクワーク。
ほてんど座りっぱなし。
いつもより早く帰れたものの、慣れない道の往復の運転（普段の倍以上の時間の運転）と、周りに気を使いながらの仕事に、ひどく疲れ、家に帰ってから、運動する意欲出ず。
あ～あ。

でも、体脂肪減ってたから良かった😊

• << 435 🐷 けろろさん😃 またまた～😚 歩数も体重も私より数字いいじゃないですか😊 私はなかなか歩数も伸びないし踏み台もしないし…ダメダメですね😫 今日は早速オカラ買ってきましたが…それより運動しろよって話ですね😂💦

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>> 431 🐷 9月30日 6979歩 今朝体重56､5(゜∀゜;ノ)ノ けろろさん😃 こんにちは！ 最近食べてもあまり増えない気がして食事… 🐸

うちはいつもパリーミキっていうとこなんですけど、そこのアウトレット店でした。

実は、娘、できた👓のデザインがいまいちだったらしく、もうひとつ欲しいと言ってます。
フレーム選ぶとき裸眼だったので、よく見えなかったらしく、思ってのと違うと、ちょっとがっかりしてました。
あ～あ。

• << 436 🐷 あらあら💦 娘さんはオシャレな年頃だし、気に入ったフレームじゃないと気になるでしょうね💦 私ならもう一つ買ってあげちゃうかな…今のは予備のメガネにして非常持ち出し袋に入れておくのも良いかもしれないです。予備のメガネがあると万が一の時に助かるとネットで読みましたよ😊 実は私も古いメガネを入れてあります。新しいメガネを作ったら、今使ってるのを袋に入れてあるのと取り替えるつもりなんです😊

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>> 433 🐸 １日の歩数7380歩 総消費1974ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率86.7％ 今朝の体重55.7ｷﾛ 体脂肪30.5％ ポチさん✨こんにちは… 🐷 けろろさん😃

またまた～😚
歩数も体重も私より数字いいじゃないですか😊

私はなかなか歩数も伸びないし踏み台もしないし…ダメダメですね😫

今日は早速オカラ買ってきましたが…それより運動しろよって話ですね😂💦

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>> 434 🐸 うちはいつもパリーミキっていうとこなんですけど、そこのアウトレット店でした。 実は、娘、できた👓のデザインがいまいちだったらしく、も… 🐷

あらあら💦
娘さんはオシャレな年頃だし、気に入ったフレームじゃないと気になるでしょうね💦

私ならもう一つ買ってあげちゃうかな…今のは予備のメガネにして非常持ち出し袋に入れておくのも良いかもしれないです。予備のメガネがあると万が一の時に助かるとネットで読みましたよ😊

実は私も古いメガネを入れてあります。新しいメガネを作ったら、今使ってるのを袋に入れてあるのと取り替えるつもりなんです😊

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🐸

2日の歩数8854歩
☆朝踏み台
総消費21234ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率93.8％
今朝の体重55.7ｷﾛ
体脂肪31.4％


ポチさん✨
おはようございます！
昨日は夫が出張に出かけたので、夜は娘と好きなもの食べて好きなテレビ見て、と思ってたのに、なぜか気持ちの行き違いがあり、ひどくイライラ😫
で、夜お菓子バカ食😨


今朝早く起きれたから、５時前から64分ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきました😂
体重はそのあと計りました😂

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>> 437 🐷 10月2日 6145歩


今朝体重55､0


けろろさん😃 おはようございます😊

あらあら💦どんな食い違いがあったんでしょか(^_^;)
仲良いからこそですね。うちはもうあまり話さないから寂しいもんですよ～仲が悪いわけじゃないんですけどね(^_^;)

夕べはオカラ様が効いたみたいでスッキリ出ました！今回のオカラケーキには、小さく切ったサツマイモもいれてみました😊ホクホクして美味しいし、整腸効果バツグンだと思います😊
多分おからホットケーキにも合うんじゃないかな。良かったらやってみてくださいね✌

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🐷 10月3日 6967歩


今朝体重55､8


あははは😂
調子に乗って食べ過ぎました～💦
オマケに明日はランチです😂友達の誕生日だし、きっと甘味もしっかり…💧

食欲の秋を満喫しすぎですね😫

話変わりますが、家の中にいても裏からキンモクセイがすごく香ってきます。うちのキンモクセイなんですけど、今年は花付きがいいみたいで😊

昔はトイレの芳香剤の匂いだと思ってたけど(笑)今は甘くていい香りだなぁ～って秋らしさを堪能してます😊

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🐷 10月4日 4610歩


今朝体重55､5


昨日また少しだけ出血しました
このまま生理になるのかどうか…

今日のランチの後から食事制限やります(>_<)💦

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🐸

3日の歩数16579歩
☆朝ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ
総消費2813ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率123.6％
朝の体重55.8ｷﾛ
体脂肪31.7％

4日の歩数13048歩
☆朝ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
総消費2573ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率113.1％
今朝の体重55.7ｷﾛ
体脂肪31.6％


ポチさん✨おはようございます！

昨日も朝のｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやりました。
走り出したら、右足の中指の先がいたい。
家に着いてから、靴下を脱いで見てみたら、爪のはじが肉に食い込んでました😱
とりあえずカットばんを貼って出勤。
仕事中は、それ以外に、太ももも激痛😱

がんばりすぎ？
でも、がんばりは大切なはず！

それに、私、食べすぎちゃうし。
やるしかない。


でも、今朝も足痛いので、今朝は踏み台にしました😉

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>> 441 🐷 けろろさん
こんにちは😃

これからランチです(^_^;)食べ過ぎないようにしなきゃ…


いや～毎度のことながら頑張ってますね！さすがけろろさんです✨✨
だけど痛いのは辛いでしょ😫💦痛みにもよりますが、あまり無理しないでくださいね！

そうそう、けろろさんの痛みとは違うんですけど、3日前に背中や肩がアチコチ痛くて接骨院に行ったんです。そこで筋肉が張って固くなってると言われ、先生に緩めてもらったんですけど、足の裏とかふくらはぎとか、痛い場所とはまた違う場所がカチカチになってるらしいです。それも肩こりや腰の痛みの原因になってるとか。目の回りも押してもらったら、気のせいかしばらく目がよく見えるような感じがしました😊
けろろさんもあまり痛かったら診てもらってくださいね

• << 445 🐸 ポチさん✨ 私、だいぶ前に整骨院の先生に、歩き方っていうか、地面への足の着け方が曲がってると言われました。 だから、腰や足が痛くなるそうです😔 歪んでるのかな？

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🐷 10月5日 9920歩（あら惜しかった）


今朝体重55､1


けろろさん😃 おはようございます😊

昨日のランチはカフェ飯っていうのかな…私はタコライス、友達は豚肉の味噌炒め丼とかパスタを頼み、スープや小鉢やデザートまでしっかり付いてかなりガッツリ！私も友達も食べ過ぎたと自覚したのでその後にみんなでアウトレットモールでウロウロ歩き回りました
そしたらちょうど欲しかったイメージのスカートを見つけてゲット😊スカート買ったの久しぶりです(笑)
今度は靴が欲しくなっちゃいました(^^;)

• << 446 🐸 タコライス、私も好きです。 沖縄に行ったとき、食べました😊 アウトレットのお買い物、たのしそうですね！ 気に入ったスカートがあって、良かったですね。 私も、秋物欲しいなあ😉

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🐸

5日の歩数6734歩
☆朝踏み台昇降
総消費1944ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率85.4％
今朝の体重56.2ｷﾛ
体脂肪31.4％


ポチさん✨こんにちは🙋
昨日は、朝踏み台やったけど、あとはｽｰﾊﾟｰ銭湯行って、あとだらだらしてたので、歩数も消費カロリーもダメでした。

夜もだらだらしてて、遅い時間に食べて、今朝は体重アップ😱

しかも、生理開始😱
前回、今回と22日周期。
はやっ😣

それから、
娘はまだ生理来てません。
9.28の土曜、また、🏥行って💉して、漢方薬ももらいました。
今度の土曜日までに来なかったら、また、🏥に行かなくちゃ。

• << 447 🐷 けろろさん 遅い時間にこんばんは！ 生理きましたか😥私も出血したのに止まっちゃった… 私もけろろさんも生理期間が短くなるタイプみたいですね。ちょこちょこ来るのも気持ち悪いし困りますよね… しかし娘さん心配ですね…😥 とは言え季節の変わり目だし、あまり神経質になっても良くないだろうし… 何か良い食事療法とかないかな…

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>> 442 🐷 けろろさん こんにちは😃 これからランチです(^_^;)食べ過ぎないようにしなきゃ… いや～毎度のことながら頑張ってますね！さ… 🐸

ポチさん✨
私、だいぶ前に整骨院の先生に、歩き方っていうか、地面への足の着け方が曲がってると言われました。
だから、腰や足が痛くなるそうです😔

歪んでるのかな？

• << 448 🐷 もしかしたら、腰とか背中が歪んでるかもしれないですよ 私は以前、アゴが痛くて診てもらったら、腰から来てました💦 人体って不思議💦

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>> 443 🐷 10月5日 9920歩（あら惜しかった） 今朝体重55､1 けろろさん😃 おはようございます😊 昨日のランチはカフェ飯って… 🐸

タコライス、私も好きです。
沖縄に行ったとき、食べました😊

アウトレットのお買い物、たのしそうですね！
気に入ったスカートがあって、良かったですね。
私も、秋物欲しいなあ😉

• << 449 🐷 買ったスカートは、焦げ茶のタイト目なロングスカートです😃 もう、短いのは履けない💦 薄手だけどコーデュロイ素材のシンプルな形で、スニーカーでカジュアルに着ようと思ってます😃

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>> 444 🐸 5日の歩数6734歩 ☆朝踏み台昇降 総消費1944ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率85.4％ 今朝の体重56.2ｷﾛ 体脂肪31.4％ ポチ… 🐷 けろろさん

遅い時間にこんばんは！
生理きましたか😥私も出血したのに止まっちゃった…

私もけろろさんも生理期間が短くなるタイプみたいですね。ちょこちょこ来るのも気持ち悪いし困りますよね…

しかし娘さん心配ですね…😥
とは言え季節の変わり目だし、あまり神経質になっても良くないだろうし…

何か良い食事療法とかないかな…

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>> 445 🐸 ポチさん✨ 私、だいぶ前に整骨院の先生に、歩き方っていうか、地面への足の着け方が曲がってると言われました。 だから、腰や足が痛くなるそ… 🐷 もしかしたら、腰とか背中が歪んでるかもしれないですよ

私は以前、アゴが痛くて診てもらったら、腰から来てました💦

人体って不思議💦

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>> 446 🐸 タコライス、私も好きです。 沖縄に行ったとき、食べました😊 アウトレットのお買い物、たのしそうですね！ 気に入ったスカートがあって、… 🐷 買ったスカートは、焦げ茶のタイト目なロングスカートです😃

もう、短いのは履けない💦

薄手だけどコーデュロイ素材のシンプルな形で、スニーカーでカジュアルに着ようと思ってます😃

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🐷 10月6日 10638歩

今朝体重54､9


夕べは久しぶりにウォーキングに行けました！久しぶりの一万超え、うれしいですね😊

これを続けなきゃいかんですね😃

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