万歩計の記録をするスレ③

>> 300 🐸

16日の歩数5795歩
総消費1855ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率91.3％
今朝の体重55.9ｷﾛ
体脂肪31.8％


ポチさん✨おはようございます🙋

昨日は昼に入った中華のお店で、酸辣湯麺と野菜炒め半分食べてしまいました。
夜は、ケンミンショーで見た冷たいおかゆを作って、買ってきた漬け物とぼうたらの甘露煮で食べちゃいました。
夜に炭水化物食べちゃったあ😱

意志が弱いなあ😣

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>> 301 🐷 けろろさん

私も氷入りおかゆ見ました！美味しいのかな～って気になってました😊どうでした？

炭水化物だけど、おかゆだからカロリーは少ないですよね😊大丈夫大丈夫✌

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🐷 8月17日 5800歩


今朝体重54､4


おからケーキ作って食べた甲斐がありました！やっぱりおからだなぁ…

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🐸

17日の歩数5659歩
総消費1784ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率87.9％
今朝の体重55.8ｷﾛ


ポチさん✨こんにちは🙋

お盆休みも今日で終わり、明日から仕事です。
前に書きましたが、我が家はエアコンがないので、昼間🏠にいると、サウナみたいで、かなりきついです。
今日は、スーパー銭湯のあと、インターネットカフェで涼んでました😂
ついでに、🍦食べちゃったあ😥

今朝は踏み台やってないので、夜やろうかな。
ポチさん✨に、また置いてかれちゃうから😥

インターネットカフェでは、ダイエット関連やクックパッド見てました😍

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>> 304 🐷 8月18日 7184歩


今朝体重55､4…あれ😂(笑)？


おから信仰が熱過ぎなのかなぁ…昨日食べてないからか一気に増えました😂

食べなきゃ太る気がしてしまいます…依存性がヤバいかも😣💦

けろろさん 今日からお仕事ですね！
まだ暑いし体調には気をつけてくださいね
私は今日は休みなんですが、ポチ🐶がお腹にポツポツが出来て痒いらしいので医者に行ってきます😃

• << 307 🐸 ポチさん✨ おからは、お腹すっきり（快腸）になるんですか？ それとも、カロリーのわりに、腹持ちがよいのが、いいんでしょうか？ 変なこと聞いてごめんなさい🙇 ワンちゃんの湿疹は大丈夫ですか？暑くて、あせもみたいに何かできたのでしょうか？大したことがないといいですね。 🏠のハムスターも、暑くて参ってます。

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🐸

18日の歩数2516歩
総消費1567ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率77.6％
今朝の体重55.8ｷﾛ
体脂肪31.8％


ポチさん✨こんにちは🙋
今日は午前中は休み、午後から出張で、今エアコンの効いた会場で、まったりしています😊
今朝は息子の🍱作ったあとに、カーヴィーダンスと踏み台昇降やりました🙋
昨日の夜は、結局運動しなかったので😥
そうそう、金曜日に食べた冷たいおかゆ、昨日の夜もまた作りました。
作り過ぎて、私は今朝も、昼も、食べました😂
ふだんあまり食べない娘も喜んで食べてます。
美味しいというか、食べやすいですね。
漬け物と冷や奴ともずく酢と、魚の缶詰め系とかと一緒に食べてます😁

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>> 305 🐷 8月18日 7184歩 今朝体重55､4…あれ😂(笑)？ おから信仰が熱過ぎなのかなぁ…昨日食べてないからか一気に増えました😂… 🐸

ポチさん✨
おからは、お腹すっきり（快腸）になるんですか？
それとも、カロリーのわりに、腹持ちがよいのが、いいんでしょうか？
変なこと聞いてごめんなさい🙇


ワンちゃんの湿疹は大丈夫ですか？暑くて、あせもみたいに何かできたのでしょうか？大したことがないといいですね。
🏠のハムスターも、暑くて参ってます。

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>> 307 🐷 けろろさん お疲れさま！

おからは、その両方ですね😃
お腹快調どころか結構しっかりユルくなるのと、ご飯の代わりに食べるので、糖質カットとカロリーダウンになってる上にお腹膨れるから…と思います😊

↑という、思い込みかもしれなけど(笑)

🐶は、脂ろう性湿疹だとか。今暑いし、他の子にも多いらしいです😥

• << 311 🐸 ポチさん✨ おからの素晴らしさわかりました😊 昨日おから買ってきたので、またあとでおからパンケーキ作りたいと思います😁 前回よりおからの割合増やします!!

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🐷 8月19日 5677歩


今朝体重54､7

おから信仰継続中😂💦
でも今日はランチかもしれないんですよ～😥
食べ過ぎないようにしなきゃ😫💦

けろろさんは久しぶりのお仕事で疲れてませんか？
まだ残暑続くらしいけど、なんとか乗り切りましょうね！

• << 312 🐸 ポチさん✨ 今週は比較的楽な仕事中心なので、大丈夫です。 今朝は、自分と夫の🍱作って、踏み台やって、シャワー浴びてから、出勤しました。

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🐸

19日の歩数7738歩
総消費1855ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率93.2％
今朝の体重56.0ｷﾛ
体脂肪31.6％

いつのまにか目標消費カロリーが1990ｷﾛｶﾛﾘｰに変わってた😲


ポチさん✨おはようございます🙋
昨日は、作りすぎた冷たいおかゆの食べ過ぎか、体がフラフラになってしまいました😱
で、夜、おかずをいろいろ食べてるうちに、スイッチが入ってしまい、最後にチョコパンまでたべてしまった😱
バカバカ😫
また56キロ台にカムバック😭

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>> 308 🐷 けろろさん お疲れさま！ おからは、その両方ですね😃 お腹快調どころか結構しっかりユルくなるのと、ご飯の代わりに食べるので、糖質カ… 🐸

ポチさん✨

おからの素晴らしさわかりました😊
昨日おから買ってきたので、またあとでおからパンケーキ作りたいと思います😁
前回よりおからの割合増やします!!

• << 313 🐷 けろろさん😃 パンケーキ焼くより、蒸しパンにした方が早いかもですよ😃私はずっとオーブン焼きしてて、面倒になって炊飯器になり、もっと面倒な今では、タッパーに入れてレンジでチンです(笑) ノンオイルでいいんだけど、ワザと少し生地にオリーブ油入れてます。便通の為です😊✌

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>> 309 🐷 8月19日 5677歩 今朝体重54､7 おから信仰継続中😂💦 でも今日はランチかもしれないんですよ～😥 食べ過ぎないように… 🐸

ポチさん✨
今週は比較的楽な仕事中心なので、大丈夫です。
今朝は、自分と夫の🍱作って、踏み台やって、シャワー浴びてから、出勤しました。

• << 314 🐷 さすがけろろさん✨ 朝から健康的✨✨ お仕事疲れさま😊

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>> 311 🐸 ポチさん✨ おからの素晴らしさわかりました😊 昨日おから買ってきたので、またあとでおからパンケーキ作りたいと思います😁 前回よりおか… 🐷 けろろさん😃

パンケーキ焼くより、蒸しパンにした方が早いかもですよ😃私はずっとオーブン焼きしてて、面倒になって炊飯器になり、もっと面倒な今では、タッパーに入れてレンジでチンです(笑)

ノンオイルでいいんだけど、ワザと少し生地にオリーブ油入れてます。便通の為です😊✌

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>> 312 🐸 ポチさん✨ 今週は比較的楽な仕事中心なので、大丈夫です。 今朝は、自分と夫の🍱作って、踏み台やって、シャワー浴びてから、出勤しました。… 🐷
さすがけろろさん✨
朝から健康的✨✨


お仕事疲れさま😊

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🐸

20日の歩数5800歩
総消費1840ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率92.4％
今朝の体重56.5ｷﾛ
体脂肪31.2％


ポチさん✨おはようございます🙋
昨日の夜は、カレー作って、私は納豆と豆腐にルーをかけて食べました。
豆腐より納豆が合う😊
そのほかに、便秘が気になり、やきいも食べちゃいました☺
朝、スッキリはしたけど、体重はアップ😱
食べ過ぎたようです。
生理近いかな？

• << 317 🐷 あ😃けろろさん😊 おはようございます😊 納豆と豆腐にカレー？やったことないなぁ～😲 だけどカロリーダウンできるし糖質カットだし、めっちゃ良いですね☺ 今度カレー作ったらやってみます😊 生理近いかもですね😃私はやっと終わりました 今回も大量出血…暑くて夏は気持ち悪いからイヤですね😭💦

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🐷 8月20日 6717歩


今朝体重54､8 …なんとか😂💦


昨日は昼に天ぷら食べ過ぎたかもと思って、夜はおからの他にオールゼロのノンアル二本飲みました。お腹タポタポ(-.-)そこまでするか(笑)

いっそのこと食べなきゃいいのに食欲は落ちないのが悲し～😂💦

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>> 315 🐸 20日の歩数5800歩 総消費1840ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率92.4％ 今朝の体重56.5ｷﾛ 体脂肪31.2％ ポチさん✨おはよう… 🐷
あ😃けろろさん😊
おはようございます😊

納豆と豆腐にカレー？やったことないなぁ～😲
だけどカロリーダウンできるし糖質カットだし、めっちゃ良いですね☺

今度カレー作ったらやってみます😊

生理近いかもですね😃私はやっと終わりました
今回も大量出血…暑くて夏は気持ち悪いからイヤですね😭💦

• << 320 🐸 ポチさん✨ ごはんの代わりに納豆だと、美味しく食べられます。おかわりしたいくらい😊 ごはんの変わりが豆腐だと、味的に悲しい😭 昨日は、納豆だけでなく、さば水煮にもカレーかけたけど、それは私はイマイチでした😔 のんあるは、私はのんある気分とかのカクテル系が多いです。オールフリーは、苦いので、トマトジュースとか入れて飲みます。あとは、キムチ鍋とか、甘いものが合わないごはんのときとかかな。

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🐷 8月21日 7031歩


今朝体重55､8…😂


なんでやねーん😂

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>> 318 🐸

🏠に活動量計忘れたあ😱😱😱😱😱


21日の歩数10000歩超えてた（記憶）
今朝の体重56.9ｷﾛ🔥
体脂肪30.8％


体重があ～🆘

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>> 317 🐷 あ😃けろろさん😊 おはようございます😊 納豆と豆腐にカレー？やったことないなぁ～😲 だけどカロリーダウンできるし糖質カットだし、… 🐸


ポチさん✨

ごはんの代わりに納豆だと、美味しく食べられます。おかわりしたいくらい😊
ごはんの変わりが豆腐だと、味的に悲しい😭
昨日は、納豆だけでなく、さば水煮にもカレーかけたけど、それは私はイマイチでした😔


のんあるは、私はのんある気分とかのカクテル系が多いです。オールフリーは、苦いので、トマトジュースとか入れて飲みます。あとは、キムチ鍋とか、甘いものが合わないごはんのときとかかな。

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>> 320 🐷 けろろさん😃
おはようございます😊

納豆カレーますますやりたい！ちょっと前にカレーしたばかりだから、また作るのは来週くらいかな～
納豆は絶対に毎日食べなきゃ気が済まないくらい好きです😃
ノンアルは、甘くない方が好きかも😃
普通のお酒でもカクテルはあまり飲まないですね～
いっそ梅酒は好きです😊

最近、サイダーとかより無糖炭酸水が好きになりました！多分この暑さで甘さが喉に残るのがダメみたいです😫

秋になればまた甘いものが恋しくなるだろうけど…😂💦

しかし夏痩せしない～(-.-;)
このまま食欲の秋が来たらどうしましょ…

• << 325 🐸 主食が納豆の納豆カレーは、絶対お勧めです😊 辛口だと、余計に美味しいです。 🏠は、大辛です😉

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🐷 8月22日 6847歩


今朝体重56､1……💀

パンの仕業だ…
パン食べ過ぎましたー😱
一昨日めっちゃ美味しいパンもらって、昨日はついつい食べ過ぎちゃいました…パン怖いよ～😂

今日、控えなきゃダメですね😣💦

• << 324 🐸 美味しいパン、私も食べたいです😂 美味しいものをたまに食べるんだから、いいじゃないですか！ いつも頑張ってるご褒美ですよ😁 私は今朝は、おからとホットケーキミックスが半分ずつのおからパンケーキを焼いて食べましたよ。蜂蜜もつけちゃいましたよ😂

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🐸

20日の歩数❓歩
総消費❓ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率❓％
今朝の体重56.4ｷﾛ
体脂肪30.5％


ポチさん✨こんばんは🙋

仕事から帰宅し、洗濯物を乾かしに、コインランドリーに来ました😊

昨日は活動量計を🏠に忘れたのが悔しく、夜中踏み台昇降20分やりました😥

そのせいか、今朝は体重も体脂肪も減ってて、嬉しいです😊
でも、56ｷﾛ台😢
55ｷﾛ台になりたい😭
55ｷﾛ台になって、55ｷﾛ台を安定させたい😍

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>> 322 🐷 8月22日 6847歩 今朝体重56､1……💀 パンの仕業だ… パン食べ過ぎましたー😱 一昨日めっちゃ美味しいパンもらって… 🐸

美味しいパン、私も食べたいです😂
美味しいものをたまに食べるんだから、いいじゃないですか！
いつも頑張ってるご褒美ですよ😁


私は今朝は、おからとホットケーキミックスが半分ずつのおからパンケーキを焼いて食べましたよ。蜂蜜もつけちゃいましたよ😂

• << 326 🐷 8月23日 4125歩 今朝体重55､4 昨日より落ちた… けど当たり前かもです😥 何故なら昨日頭痛がヒドくて昼ご飯あまり食べてないんです😔 夜も控えたけど そのわりには体重落ちてないなぁ😂 まぁ、頭痛のせいで活動量も落ちてたから消費カロリーも少ないけど… 本当に美味しいパンは止められません！親戚のおばさんがたまに持ってきてくれるんですけど、近くの喫茶店で焼いてる自家製パンだそうで、むっちりモッチリ食べ応えがあって美味しいんですよ～😂💦 あれ食べても太らない身体になりたい！

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>> 321 🐷 けろろさん😃 おはようございます😊 納豆カレーますますやりたい！ちょっと前にカレーしたばかりだから、また作るのは来週くらいかな～ … 🐸

主食が納豆の納豆カレーは、絶対お勧めです😊
辛口だと、余計に美味しいです。
🏠は、大辛です😉

• << 327 🐷 うちも激辛です！ 納豆カレー、めちゃくちゃ食べたい！ せめて月曜日まで我慢かなぁ…確かこないだカレーしたのが月曜日くらいだったから… カレーも大好きなんですよね！自分だけなら週５でもイケるかも。家族がいるとそういうワケにいかないからなぁ😥

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>> 324 🐸 美味しいパン、私も食べたいです😂 美味しいものをたまに食べるんだから、いいじゃないですか！ いつも頑張ってるご褒美ですよ😁 私は今… 🐷 8月23日 4125歩


今朝体重55､4


昨日より落ちた…
けど当たり前かもです😥
何故なら昨日頭痛がヒドくて昼ご飯あまり食べてないんです😔
夜も控えたけど そのわりには体重落ちてないなぁ😂
まぁ、頭痛のせいで活動量も落ちてたから消費カロリーも少ないけど…

本当に美味しいパンは止められません！親戚のおばさんがたまに持ってきてくれるんですけど、近くの喫茶店で焼いてる自家製パンだそうで、むっちりモッチリ食べ応えがあって美味しいんですよ～😂💦

あれ食べても太らない身体になりたい！

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>> 325 🐸 主食が納豆の納豆カレーは、絶対お勧めです😊 辛口だと、余計に美味しいです。 🏠は、大辛です😉 🐷 うちも激辛です！
納豆カレー、めちゃくちゃ食べたい！

せめて月曜日まで我慢かなぁ…確かこないだカレーしたのが月曜日くらいだったから…

カレーも大好きなんですよね！自分だけなら週５でもイケるかも。家族がいるとそういうワケにいかないからなぁ😥

• << 329 🐸 私もカレー好きです😊 何日続けても大丈夫😁

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🐸

23日の歩数9261歩
総消費2046ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率102.8％
今朝の体重56.1ｷﾛ
体脂肪32.2％


ポチさん✨こんにちは🙋
昨日の夕方、生理になりました。
お腹が痛いです。
出血量は今のところひどくないので、今朝は踏み台やりました。
でも、これからどうなるか。

• << 330 🐷 8月24日 6363歩 今朝体重54､8 また昨日はおからに置き換えしたした。昼は。 でも夜は母が作ってくれた五目ご飯といなり寿司…😂ダブル炭水化物やないかーい😂💦 今日もまたおからにしたいけど五目ご飯が残ってる…食べなきゃ💧 ありがたいのに… ありがたいはずなのに困ってます😂 けろろさん 生理ですか！無理しないでくださいね💦

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>> 327 🐷 うちも激辛です！ 納豆カレー、めちゃくちゃ食べたい！ せめて月曜日まで我慢かなぁ…確かこないだカレーしたのが月曜日くらいだったから… 🐸

私もカレー好きです😊
何日続けても大丈夫😁

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>> 328 🐸 23日の歩数9261歩 総消費2046ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率102.8％ 今朝の体重56.1ｷﾛ 体脂肪32.2％ ポチさん✨こんに… 🐷 8月24日 6363歩


今朝体重54､8


また昨日はおからに置き換えしたした。昼は。

でも夜は母が作ってくれた五目ご飯といなり寿司…😂ダブル炭水化物やないかーい😂💦

今日もまたおからにしたいけど五目ご飯が残ってる…食べなきゃ💧

ありがたいのに…
ありがたいはずなのに困ってます😂

けろろさん
生理ですか！無理しないでくださいね💦

• << 332 🐸 ポチさん✨ 私は昨日の朝はおからパンケーキ😊 昼は駅ビルで買ってきたパン。ポチさんの書き込み見てたら、パンが食べたくなってしまって😂 ほうれん草とチーズ入りパンと、クリームチーズがサンドされたブルーベリーベーグル😍おいしかったです😍

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🐸

24日の歩数8041歩
総消費1919ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率96.4％
今朝の体重55.8ｷﾛ
体脂肪31.3％


ポチさん✨こんにちは🙋

ポチさん✨54ｷﾛ台ですね。私も今日は55ｷﾛ台です😊
と言っても、私はキープできずすぐ増えちゃうからなあ😥

• << 333 🐷 8月25日 4067歩 今朝体重54､9 ギリギリキープ💦 けろろさん おはようございます！ 今日は胃のレントゲン健診です 夕べ涼しかったから歩きたかったけど、絶飲食だからやめときました。ご飯抜きより飲めないのが辛いです😥 今日は朝ご飯抜きだし下剤使うから体重減るかなあー と少し期待してます😁

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>> 330 🐷 8月24日 6363歩 今朝体重54､8 また昨日はおからに置き換えしたした。昼は。 でも夜は母が作ってくれた五目ご飯とい… 🐸

ポチさん✨
私は昨日の朝はおからパンケーキ😊
昼は駅ビルで買ってきたパン。ポチさんの書き込み見てたら、パンが食べたくなってしまって😂
ほうれん草とチーズ入りパンと、クリームチーズがサンドされたブルーベリーベーグル😍おいしかったです😍

• << 334 🐷 けろろさん ベーグル美味しそう～ ダイエットにもいいそうだし、私も昼に食べようかな😊💕

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>> 331 🐸 24日の歩数8041歩 総消費1919ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率96.4％ 今朝の体重55.8ｷﾛ 体脂肪31.3％ ポチさん✨こんにち… 🐷 8月25日 4067歩


今朝体重54､9 ギリギリキープ💦


けろろさん おはようございます！
今日は胃のレントゲン健診です

夕べ涼しかったから歩きたかったけど、絶飲食だからやめときました。ご飯抜きより飲めないのが辛いです😥

今日は朝ご飯抜きだし下剤使うから体重減るかなあー と少し期待してます😁

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>> 332 🐸 ポチさん✨ 私は昨日の朝はおからパンケーキ😊 昼は駅ビルで買ってきたパン。ポチさんの書き込み見てたら、パンが食べたくなってしまって😂 … 🐷 けろろさん
ベーグル美味しそう～
ダイエットにもいいそうだし、私も昼に食べようかな😊💕

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何故😱💦

いきなり出血しちゃいました😱💦

生理…？まだ終わったばかりなんだけど…一週間くらいしか経ってないですよ😥💦

この前けろろさんも急に続けて生理来てましたよね😥
このまま生理になるのか、ちょっと様子見てみます💦


恥ずかしい話、始めはバリウムの下剤でお尻が切れたのかと思ってた😚💦違いました💦

• << 337 🐸 ポチさん✨ 生理がなかなか来なかったり、変なときに来たりすると、心配になりますよね。 単に閉経が近いだけならいいけど、万一悪い病気だったらどうしようとか、気になっちゃいますよね。 あんまり心配なときは、病院に行ったほうがいいかもしれないですね。 私も、下の子が小さい頃、変な出血があり、病院に行ったことがあります。 お医者さんから大丈夫と言われ、安心しました。 ポチさん✨の今回の出血は、どんな感じですか？ こないだの私のヘンテコな生理は、生理が来たものの、出血量も少ないし、２日間くらいしか出血しなかったなあ…と思っていたら、12日くらいでまた生理になり、4.5日出血しました。 前の生理の残りみたいで、両方合わせて一回分みたいな感じでしたよ。 なんか、うまく書けません😥 よくわからないでしょう。ごめんなさい🙇

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🐸

25日の歩数7096歩
総消費1971ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率97.9％
今朝の体重56.5ｷﾛ
体脂肪30.6％


ポチさん✨こんばんは🙋

今日は仕事が忙しく、朝書き込みができず、今頃になってしまいました。
ごめんなさい🙇

それにしても、体重55ｷﾛ台が、キープできないなあ😢
土日は、消費カロリーの目標値が達成できないから、昨日は、朝から草むしり➡ズンバ➡踏み台と、動いたんだけどなあ😢

でも、体脂肪が30％台だから、ちょっとはいいかなあ😉

• << 339 🐷 けろろさん 書き込みなんて自分用なんだから無理しないで！ いつも運動頑張ってて立派です✨✨ それにひきかえ、自分怠け者過ぎます…😔⤵

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>> 335 何故😱💦 いきなり出血しちゃいました😱💦 生理…？まだ終わったばかりなんだけど…一週間くらいしか経ってないですよ😥💦 この前けろ… 🐸

ポチさん✨
生理がなかなか来なかったり、変なときに来たりすると、心配になりますよね。
単に閉経が近いだけならいいけど、万一悪い病気だったらどうしようとか、気になっちゃいますよね。

あんまり心配なときは、病院に行ったほうがいいかもしれないですね。
私も、下の子が小さい頃、変な出血があり、病院に行ったことがあります。
お医者さんから大丈夫と言われ、安心しました。


ポチさん✨の今回の出血は、どんな感じですか？
こないだの私のヘンテコな生理は、生理が来たものの、出血量も少ないし、２日間くらいしか出血しなかったなあ…と思っていたら、12日くらいでまた生理になり、4.5日出血しました。
前の生理の残りみたいで、両方合わせて一回分みたいな感じでしたよ。

なんか、うまく書けません😥
よくわからないでしょう。ごめんなさい🙇

• << 340 🐷 けろろさん 詳しくありがとう 昨日、きちゃない話ですけどバリウムの後下剤でもよおしたので、トイレに行ったら鮮血が出てたんです 始めはお尻が切れたんだと思い込んじゃったんだけど、よく見たら…あら？違うって。 だけど、夕べまでうっすら出てたけど今日は止まりました😥💦治まったのかな… ビックリしたからつい騒いじゃってゴメンナサイ😫！ このまま様子見てみます。また出血あればお医者さんかな…嫌だけど💦

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🐸

26日の歩数8821歩
総消費2169ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率107.7％
今朝の体重57.0ｷﾛ
体脂肪30.5％


ポチさん✨おはようございます🙋

体重が57ｷﾛ台に😱
やってしまった😱




昨日の夜、

食べちゃいました😫

自業自得😫

• << 341 🐷 8月26日 6786歩 今朝体重55､2 下剤使ったのに…💀 ところで… 昨日の午前中飲んだバリウムが、まだ今朝も出てるのってマズいでしょうかね😥 昨日下剤で出てるんだけど、まだお腹に残ってる感じなんですよ😣💦 なんか怖くて今朝も下剤使いました💦前の時もなんかスッキリ出なかったんですよね💦 ヤダヤダ😣

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>> 336 🐸 25日の歩数7096歩 総消費1971ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率97.9％ 今朝の体重56.5ｷﾛ 体脂肪30.6％ ポチさん✨こんばん… 🐷 けろろさん

書き込みなんて自分用なんだから無理しないで！

いつも運動頑張ってて立派です✨✨
それにひきかえ、自分怠け者過ぎます…😔⤵

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>> 337 🐸 ポチさん✨ 生理がなかなか来なかったり、変なときに来たりすると、心配になりますよね。 単に閉経が近いだけならいいけど、万一悪い病気だっ… 🐷 けろろさん 詳しくありがとう



昨日、きちゃない話ですけどバリウムの後下剤でもよおしたので、トイレに行ったら鮮血が出てたんです

始めはお尻が切れたんだと思い込んじゃったんだけど、よく見たら…あら？違うって。

だけど、夕べまでうっすら出てたけど今日は止まりました😥💦治まったのかな…

ビックリしたからつい騒いじゃってゴメンナサイ😫！

このまま様子見てみます。また出血あればお医者さんかな…嫌だけど💦

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>> 338 🐸 26日の歩数8821歩 総消費2169ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率107.7％ 今朝の体重57.0ｷﾛ 体脂肪30.5％ ポチさん✨おはよ… 🐷 8月26日 6786歩


今朝体重55､2

下剤使ったのに…💀


ところで…
昨日の午前中飲んだバリウムが、まだ今朝も出てるのってマズいでしょうかね😥
昨日下剤で出てるんだけど、まだお腹に残ってる感じなんですよ😣💦

なんか怖くて今朝も下剤使いました💦前の時もなんかスッキリ出なかったんですよね💦

ヤダヤダ😣

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>> 341 🐸

私は、バリウム飲んだとき、そこで一度下剤飲んで、その日の夜まず出て、あとは下剤飲まなかったから、何日かかかってしまいました。
カチカチになっちゃった😭
ちゃんと飲むべきでした😥


出血の方、様子見た方がいいですね。

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>> 342 🐷 けろろさん😱

カチカチ…😱💦

そうなんだ💦怖いですね💦出て良かった💦

今日、なんとか普通の便に戻りました😥💦

と…言うか、下痢してます。当たり前か、三回下剤飲んだから😥

いや～バリウム怖いですね！今まで4回くらいしか受けたことないんですよ…異常なければ来年は止めとくかなぁ…😥

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>> 343 🐸

バリウムほぼ毎年飲んでます😂
職場の健康診断が毎年あるので。

飲まないのは、胃カメラ飲む年くらい😂
胃カメラよりは、断然らくですよ。

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>> 344 🐷 8月27日 8752歩


今朝体重54､7


けろろさん
おはようございます😃

昨日…下剤効きすぎたのか結局一日中下痢でした(￣○￣;)夜には胃とお尻が痛むくらいに💧

なので体重は減りましたが、なんだかなぁ～です😥健康的にはどうなの😥？
今日は美味しくご飯食べたいです！

あ…私胃カメラはまだ未経験です💦
バリウムの方がマシですね！頑張らなきゃ💦

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初めまして。皆さん、ウォーキング中の靴は何を使ってるますか？
ちゃんとしたシューズだと足痛くなくなりますか？

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>> 346 346さん😃

はじめまして！
こんな小さなスレにようこそ😊

靴は、私はアピタで買ったウォーキング用ですが、歩きやすいと言うよりは「履いて歩くと痩せる」というやつです
裏側が少し丸く反っているというのかな…
ホンモノはリーボックでしたっけ？一万くらいするから手が出ず、アピタの安いので我慢してます😁
だけど私には歩きやすいですよ😃軽いし靴ヒモタイプだからグッと結んで歩くと足取りが軽くなります😃

以前このスレで、ヒマラヤでも同じような靴があると教えてもらいましたが、ヒマラヤが遠くて見にいけてないです(^_^;)
詳しくなくてスミマセン💦

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>> 347 すいません 追記です

痛いとはどこが痛むんでしょうか？
以前履いてた靴は、靴底の厚みが薄くて長く歩くと足の裏が痛くなりました😃

今の靴はそうなんですが、ある程度のクッションがあると多分痛くなりにくいと思います😊

足に合う靴が見つかるといいですね😊

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マルチカットプロ
は、よかったですよ^_^

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>> 349 349さん

レスありがとうございます

マルチカットプロってなんだ？と思って調べました。ダイエットサプリなんですね😲

私はダイエットサプリは飲むつもりはないですが、本気で痩せたい方には良いのかもしれないですね😊

いや、私も痩せたいですが(笑)とりあえず薬に頼る気はないんです😉

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