万歩計の記録をするスレ③

>> 250 🐷 7月29日 5511歩


今朝体重55､9…(-o-;)


けろろさん おはようございます😊

アタタタ…ですね、お互いに😂でもけろろさんは体脂肪が確実に落ちてます！
今回も、溜まったものがスッキリ出ればまた一気に減りますよ😊！

私は…単にアタタタです😂昨日は揚げ物、よもぎ餅、麻婆茄子など、カロリー高いものばっかり！

今朝の体重は昨日くらいだったけど、夕べは56､3ありましたよ…

有り難いんですけどね…実家からジャガイモやトウモロコシ一杯もらってきちゃった😂要らないなんて言えないんですよね、うちに食べさせるのを楽しみに作ってくれてるから💦

捨てられないし、家族は無理して食べないから私一人でやっつけるしかない…
もう、覚悟して食べますけどね😂

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🐸

30日の歩数2410歩

今朝の体重
56.8ｷﾛ
今朝の体脂肪
31.7％


ポチさん✨おはようございます🙋

昨日は仕事でデスクワークばかりだし、なんか運動のやる気が出ず、ダメでした。
運動は、テレビ見ながら、脚パカかなりやりました。
内股痛い😱
効いたかな？

今日は休みで、また娘とお出かけします。

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>> 252 🐷 7月30日 6785歩


今朝体重54､9💨


けろろさん😃
おはようございます😊
お互いに体重下がって良かったですね😊


今日はお休みですか！そういえば娘さんは夏休みですもんね😊

女同士だとショッピングかな？楽しんできてくださいね😊


私は、土曜日にランチの約束が入ってしまいました😂またヤバいことになりそうな予感😂💦
自制心、自制心！

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🐷
ごめんなさい💦昨日記録したつもりになってました💦


8月1日 5663歩

今朝体重55､1
昨日も体重同じでした


毎日暑いですね(´Д｀)
けろろさんもバテないように水と栄養取ってくださいね

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🐷 8月2日 6944歩


今朝体重54､8


…今日はランチに行ってきます😂💦

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🐸

31日の歩数7425歩
1日の歩数4154歩
2日の歩数7999歩


今朝の体重56.6ｷﾛ


ポチさん✨こんにちは🙋

またサボってました😔
今日は娘が友達と日帰りのツアーでディズニーシーへ行きました。
朝６時に🚏に送って行きました。帰りは夜中の２時だそうです。
初めてなので、心配してます。

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>> 256 🐷 8月3日 7757歩


今朝体重…測り忘れました💦


けろろさん
娘さんは楽しんで帰ってみえましたか😃？
帰りが遅いのは心配でしたね(^_^;)


夏休みらしくて良いなぁ😃うちは毎度旅行もなくお盆は親戚を迎える側で働きまくります(^_^;)

でも今夜、実家の方の花火があるので、少し見てこようと思います
正直、両親を連れて行けるのもこの先あまり無いでしょうから、親孝行のつもりで行ってきます(^^)v

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🐷 8月4日 4494歩

今朝体重54､5


昨日は実家から歩いて5分程度の堤防で花火だったんですが、両親の足が悪いので真下近くまで車で連れて行ったので、見事に歩数は進みませんでした(^_^;)
おまけに始まる前から雨が降り出したから、途中傘さしてたけどかなり濡れました(^_^;)


田舎の小さな花火大会なので、一時間で終わりなんだけど、雨のせいで30分早く始まったから、実家の他の家族はみんなクライマックスを見逃してしまったそうです。

私の夏はこれで終わったなぁ～(^_^;)

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🐸

3日の歩数3988歩
4日の歩数4688歩

昨日の体重56.3ｷﾛ
今朝の体重56.8ｷﾛ
今朝の体脂肪32.7％

ポチさん✨おはようございます🙋


花火大会、雨残念でしたね。おとうさんたちもがっかりなさったでしょう。それでも、少しでも見れたなら、良かったじゃないですか。私は、もう１０年くらい見てないです😔


私は、娘のディズニーシー騒ぎで、土曜も日曜も調子が狂っちゃいました😠
昨日はすごく疲れて、食べて寝てばかりいました😔
今朝はやっとの思いで起きて、ゴミ出しをして、お米といで、子どもらのブランチと夫の朝ご飯つくりました。

今、夫のお付き合いで、那須の茶臼岳に向かってます。
運動不足をここで解消するぞ！

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>> 259 🐷 わあ😃茶臼山！

けろろさん 羨ましいなぁ～(´∀｀)✨✨

楽しんできてくださいね😊

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>> 260 🐸

ポチさん✨
１０時半ごろ駐車場に着いて、登山口から登ってきました😁
今駐車場に戻ってきたところです。
いきなり行ったので、Gパンきつめだし、靴はイージートーンだし、やっとこすっとこ、よれよれのへろへろになっちゃいました😱
いい汗かきました😂

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>> 261 🐷 けろろさん お帰りなさい😊
お疲れさまでした～！
いい汗かきましたね😊歩数も期待出来そうかな😃？

やっぱり涼しかったですか？あ、こちらは今日は昼からかなり荒れました(^^;)

ゲリラ豪雨とまではいかないまでも、それに近い感じでしたよ。

今も雷鳴ってるから、ポチ🐶が怯えてこまります😥耳遠いくせに雷は聞こえちゃうんですよねぇ…😥

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🐷 8月5日 6052歩


今朝体重54､9


昨日からの雨が今日もひどいです
うちの猫のヒタイの庭が雨で水没しとります(´Д｀)

うちは大丈夫なんですが、被害が出ている地域もあるみたいで…
早く収まって欲しいです

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🐷 8月6日 6510歩


今朝体重55､3

…はぁ💨
増えたり減ったり、安定性ないですね(-"-;)

昨日夕飯食べたのが11時近かったんですよ(-"-;)食べない選択は出来なかった自分が情けないです💨

因みに、冷やし中華でした。ダメだこりゃ(-"-;)

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🐷 8月7日 6538歩


今朝体重55､3


最近、ちゃんと出してない(-"-;)

今日は久しぶりにオカラパワーに頼ることにします

夏は傷むからあまり買わないけど、昨日買ってきて今朝ケーキにしました

今日はご飯やおやつにおからを食べます(^^)v

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🐸

5日の歩数11659歩
☆茶臼岳登山
6日の歩数9401歩
☆職場であちこち動きまわる
7日の歩数5040歩
☆保健所まで🚲往復あり


6日の体重56.3ｷﾛ
昨日の体重56.5ｷﾛ
今朝の体重56.5ｷﾛ


ポチさん✨おはようございます🙋

山登りは、やはり疲れました😔
登山とかハイキングしたいしたいと思ってたけど、体がついていかなかった😠
年とったんだなあ😭

でも、山では年配のグループの元気な方々もいらしたから、私が鍛えてないってことですよね😢
反省だあ😔

昨日は、健康診断でした。
保健所では、体重56.5ｷﾛ体脂肪28.8％腹囲79ｾﾝﾁでした。
体脂肪は🏠よりかなりいい結果で嬉しいんですが、健康診断の記録によれば、去年の１月より体重２ｷﾛアップ💀腹囲４ｾﾝﾁアップ💀でした😱

オ～マイ～ゴッド😨
腹まわりなんとかせねば😱

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>> 266 🐷 けろろさん こんにちは😊

登山は…キツいですよ(笑)
ウチは高台にあるんですけど、ウォーキングに坂道はキツい
…帰り道、かなり息が切れますもん(>_<)💦
最近、バラバラな時間に家族が帰ってくるので全然歩きに行けないです(>_<)昼間は無理だし…

あ～歩きたい！
ストレス溜まります(-_-#)

お腹の肉も……たまりますねぇ。
下半身痩せって難しい～(>_<)💦

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🐷 8月8日 6127歩


今朝体重 54､5


さすがオカラパワー！
いきなり減りました(^^)v

でも昨日は何度もお腹がキリキリゴロゴロしてました(笑)

食べ過ぎはダメですね😊

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🐸

8日の歩数3188歩
今朝の体重55.8ｷﾛ
今朝の体脂肪31.7％

ポチさん✨おはようございます🙋

一昨日飲んだバリウムがやっと全部出てくれたようです😂

今朝は、おから入りホットケーキを作りました😊
でも、いまいち配分がわからず、結局普通のホットケーキの材料の量におからを増やしただけで、大してヘルシーにはならなかったです😥
ホットケーキと冷や奴食べたみたいな😥
満腹です😂

でも、ホットケーキ作る前に踏み台やったから、チャラかな😥

ポチさんみたいにダイエットに役立てなくちゃ😥
反省😔

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>> 269 🐷 おお！けろろさん！

やっぱりお腹スッキリすると55キロ代になりますね😊昨日の私と変わらないじゃないですか😊もう直ぐ54キロ代行けますよ😉

オカラのホットケーキ、もっちりして美味しそう😊
私はクックパッド見ていろんなレシピ作ってます

炊飯器で作るレシピがお気に入りですよ😃 なんと言っても混ぜたら炊飯器に入れてスイッチおすだけの簡単さ😂

おから食べるとお腹いっぱいで腹持ちもいいです。それにお通じも☺⤴

私には今のところ一番おからが合うみたいです✌

けろろさんにも合うといいな😊

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🐷 8月9日 8813歩


今朝体重54､2


昨日は暑かった…
体重少し減ったのは、汗だくで仕事したからかな…


今日も暑いそうですね😥今ポチ🐶の散歩してますけど、蒸しっとしてます😥日中が怖いなぁ…

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🐸

9日の歩数5211歩
今朝の体重56.1ｷﾛ
今朝の体脂肪31.0％

ポチさん✨こんにちは🙋

体重減りませんなあ😥
ポチさん✨うらやましいです😍

今朝は、久しぶりに、ビリーのDVD（30分）とコアリズムのDVD（20分）をやってみました😁
すごい汗かいたあ😁
お腹を引き締めたいです😊

• << 274 🐷 8月10日 4922歩 今朝体重55､0 …またぶり返し(^_^;) けろろさん この暑さでそんなに運動できるパワーがすごい！ 私、だらけまくりです(T_T)

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🐸

10日の歩数7665歩
今朝の体重55.6ｷﾛ
今朝の体脂肪31.3％


ポチさん✨おはようございます🙋
今日の夜から家族で出かけるので、朝から庭の草むしり、邪魔な木の枝切りなど1時間半くらいやりました。
ゴミ袋８つ😱
汗かいたあ😭

体重はそのあと計りました😁
草むしりさまさま😁

• << 275 🐷 朝からお疲れさま！ ゴミ袋８つはかなりの量ですよ(^_^;)頑張ったんですね！ 体重に現れて苦労が報われましたね😊 今夜からお出かけなんですね(^O^) 暑いから気をつけて行ってらっしゃーい(^∀^)／

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>> 272 🐸 9日の歩数5211歩 今朝の体重56.1ｷﾛ 今朝の体脂肪31.0％ ポチさん✨こんにちは🙋 体重減りませんなあ😥 ポチさん✨うら… 🐷 8月10日 4922歩


今朝体重55､0

…またぶり返し(^_^;)

けろろさん
この暑さでそんなに運動できるパワーがすごい！

私、だらけまくりです(T_T)

• << 276 🐸 ポチさんがいるから頑張れるんです。 ここに来て、体重と歩数を知らせなくちゃいけないってことが私のダイエット、ポチさんにあきれられないように頑張って追いかけることが私の原動力です😁

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>> 273 🐸 10日の歩数7665歩 今朝の体重55.6ｷﾛ 今朝の体脂肪31.3％ ポチさん✨おはようございます🙋 今日の夜から家族で出かける… 🐷 朝からお疲れさま！


ゴミ袋８つはかなりの量ですよ(^_^;)頑張ったんですね！

体重に現れて苦労が報われましたね😊


今夜からお出かけなんですね(^O^)
暑いから気をつけて行ってらっしゃーい(^∀^)／

• << 277 🐸 今🚅です😁 座席にて今頃晩ごはん😂 野菜サンドと、飲むヨーグルトと、トマトウォーターと、おつまみ塩たんとビーフジャー😁 全部で550ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな。 今日は上野に行って、明日は新宿と池袋に行きます。 東京も暑いんだろうな。

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>> 274 🐷 8月10日 4922歩 今朝体重55､0 …またぶり返し(^_^;) けろろさん この暑さでそんなに運動できるパワーがすごい… 🐸

ポチさんがいるから頑張れるんです。
ここに来て、体重と歩数を知らせなくちゃいけないってことが私のダイエット、ポチさんにあきれられないように頑張って追いかけることが私の原動力です😁

• << 278 🐷 そんなぁ…泣かせないでくださいよぉ😭💦 私こそ 一人じゃ絶対に継続不可能でした！ ダイエットスレとも言い難いこんなスレにお付き合いくださって、本当に感謝してます！ 私こそ、呆れられないように頑張らにゃ💦 でも今日は両親連れて買い物に行ったら、喫茶店でなんだかいっぱいご馳走になってしまいました(^_^;)💦 両親は私がパクパク食べてると嬉しいらしいからつい… 内心、辛い親孝行ですが、親がいるからこそですね…(^_^;)

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>> 275 🐷 朝からお疲れさま！ ゴミ袋８つはかなりの量ですよ(^_^;)頑張ったんですね！ 体重に現れて苦労が報われましたね😊 今夜か… 🐸

今🚅です😁
座席にて今頃晩ごはん😂
野菜サンドと、飲むヨーグルトと、トマトウォーターと、おつまみ塩たんとビーフジャー😁
全部で550ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな。

今日は上野に行って、明日は新宿と池袋に行きます。

東京も暑いんだろうな。

• << 279 🐷 東京ですか😃！ 福島と比べたらちょっと暑いかな？ 水分補給忘れないようにしてくださいねo(^-^)o 楽しんできてくださーい(^w^)b

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>> 276 🐸 ポチさんがいるから頑張れるんです。 ここに来て、体重と歩数を知らせなくちゃいけないってことが私のダイエット、ポチさんにあきれられないよ… 🐷 そんなぁ…泣かせないでくださいよぉ😭💦
私こそ 一人じゃ絶対に継続不可能でした！
ダイエットスレとも言い難いこんなスレにお付き合いくださって、本当に感謝してます！

私こそ、呆れられないように頑張らにゃ💦

でも今日は両親連れて買い物に行ったら、喫茶店でなんだかいっぱいご馳走になってしまいました(^_^;)💦

両親は私がパクパク食べてると嬉しいらしいからつい…

内心、辛い親孝行ですが、親がいるからこそですね…(^_^;)

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>> 277 🐸 今🚅です😁 座席にて今頃晩ごはん😂 野菜サンドと、飲むヨーグルトと、トマトウォーターと、おつまみ塩たんとビーフジャー😁 全部で550ｷ… 🐷 東京ですか😃！

福島と比べたらちょっと暑いかな？

水分補給忘れないようにしてくださいねo(^-^)o

楽しんできてくださーい(^w^)b

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>> 279 🐷 8月11日 7647歩

今朝体重54､6



けろろさ～ん

東京暑いってテレビで言ってますよぉ💦

熱中症には気をつけてくださいね！

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>> 280 🐸

ポチさん✨こんにちは🙋
東京は昨日よりは気温は低いそうですが、暑いですね。
熱中症が怖いので、建物の中を中心に動きまわってます。
今日は上野のスーパーホテルから銀座のお値打ちなホテルに宿に移して、今からルミネで吉本のお笑いを見ます！

• << 284 🐷 お⤴ルミネいいですね😃 誰が出てるのかな 私は本場大阪に行った方が近いけど、まだ体験してないです(^^) 吉本新喜劇も見てみたい(笑)

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🐸

11日の歩数6271歩
総消費2149ｷﾛｶﾛﾘｰ
目標達成105.8％


ポチさん✨体重がわからないので、活動量計の総消費と目標達成率ものせてみました。

今の活動量計を買ったときに、現在の体重と体脂肪、目標体重と目標体脂肪、目標達成までの期間などを入力したら、私の目標消費は2030ｷﾛｶﾛﾘｰとなってました。
でも、めったに達成せず、いつも80～90％です。
茶臼岳登山のときも、11800歩も歩いたのに、達成率は98％でした。

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>> 282 🐷 ほぉ(◎o◎)！


なんか…
やっぱり痩せるのって大変なんだ…と思いますね😥💦


登山でも無理なんて💦
私みたいなダラダラしてたら50パーセントくらいかも😫💦

因みに…
今日は暑いのと調べものがあったのを理由に、午後からずっとネットしてました(^^;)

活動量…０？
あ、いや…アイス食べたな(-o-;)
いやいや、活動じゃないし。


…ヤバいですね
夕方になるまで買い物も行く気しない…(-o-;)


今日は40℃くらいいってるんじゃないかな
暑さハンパないもん


換気扇掃除したかったけど…

…ダラダラですぅ～😳

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>> 281 🐸 ポチさん✨こんにちは🙋 東京は昨日よりは気温は低いそうですが、暑いですね。 熱中症が怖いので、建物の中を中心に動きまわってます。 今日… 🐷
お⤴ルミネいいですね😃

誰が出てるのかな

私は本場大阪に行った方が近いけど、まだ体験してないです(^^)

吉本新喜劇も見てみたい(笑)

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🐷 8月12日 4040歩


今朝体重54､5



歩数 少ない！

今日は実家に顔だしてきます😊

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🐸

12日の歩数14298歩
総消費2010ｷﾛｶﾛﾘｰ
目標達成率99.0％
今朝の体重❓ｷﾛ


ポチさん✨おはようございます🙋
昨日の歩数なかなかでしょう！
でも、100％いかないですよ😔
ま、駅構内の移動やｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞなので、歩数ほどのカロリーは消費してないんでしょうね。

しかも、昨日は、昼にｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑ🍩を２個食べたし😱

お腹の肉が気になる～😭

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>> 286 🐷 けろろさん こんばんは！
遅くなりました！今外食から帰りました
けろろさん、本当にすごい歩数！未知の数字だわぁ～(≧ε≦)ウィンドウショッピングでも絶対に運動になってますよ！今日みたいに暑い日だもの、カロリー消費がすごいはずo(^-^)o

私は昼間は実家でご馳走、その後買い物、夜は中華を食べに行きました
私は天津飯と餃子…あぁ…お腹いっぱい(；∇；)

• << 289 🐸 13日の歩数16183歩 総消費2110ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率103.9％ 今朝の体重❓ｷﾛ ポチさん✨おはようございます🙋 昨日は、ロンハー見てる途中で、爆睡してしまいました😥 しかも、起きたのは７時ちょっと前😥 明日の朝からは、また息子の🍱作りがあるのに、大丈夫かな？ 昨日は、銀座のデパートで、ヱヴァンゲリヲンの催し見て（大混雑😱）から、中野ブロードウェイ。 昼ご飯に、初めて『日高屋』に入り、その後、男女別行動。 私と娘は、娘の洋服を買いに池袋に移動し、サンシャインシティの中をひたすらぐるぐるうろうろ。サンシャインシティの１階とBF１階のレディースの店を４時前から２時間以上😨 『チビクロサンボ』の🐯がバターになるくらいぐるぐる回りました😱 なんとか服を買って、ホテルに戻ったらもう７時😔 その後、先にホテルに戻ったはずの男チームが再び出かけたことがわかったので、娘と晩ごはんの買い出しへ。デパ地下で海鮮チヂミとサラダを買ってきて、部屋で食べました😁 あ～、ちかれた😂 てな具合で、あんな歩数になりました😂

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🐷 8月13日 8761歩


今朝体重54､7


今日は旦那の実家です！バーベキューするから食べ過ぎないようにします！

• << 290 🐸 ポチさん✨ 体重はもう54ｷﾛは定着しましたね。うらやましいなあ😍 今日はバーベキューなんですね。いいなあ😊夏って感じですよね。

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>> 287 🐷 けろろさん こんばんは！ 遅くなりました！今外食から帰りました けろろさん、本当にすごい歩数！未知の数字だわぁ～(≧ε≦)ウィンドウ… 🐸

13日の歩数16183歩
総消費2110ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率103.9％
今朝の体重❓ｷﾛ


ポチさん✨おはようございます🙋
昨日は、ロンハー見てる途中で、爆睡してしまいました😥
しかも、起きたのは７時ちょっと前😥
明日の朝からは、また息子の🍱作りがあるのに、大丈夫かな？


昨日は、銀座のデパートで、ヱヴァンゲリヲンの催し見て（大混雑😱）から、中野ブロードウェイ。
昼ご飯に、初めて『日高屋』に入り、その後、男女別行動。
私と娘は、娘の洋服を買いに池袋に移動し、サンシャインシティの中をひたすらぐるぐるうろうろ。サンシャインシティの１階とBF１階のレディースの店を４時前から２時間以上😨
『チビクロサンボ』の🐯がバターになるくらいぐるぐる回りました😱

なんとか服を買って、ホテルに戻ったらもう７時😔
その後、先にホテルに戻ったはずの男チームが再び出かけたことがわかったので、娘と晩ごはんの買い出しへ。デパ地下で海鮮チヂミとサラダを買ってきて、部屋で食べました😁

あ～、ちかれた😂

てな具合で、あんな歩数になりました😂

• << 291 🐷 けろろさん！ 歩数😲！ 歩数スゴすぎ(≧∀≦)！！ この歩数は殿堂入りしそうな予感✨✨ 私は今日あたり55超えちゃうと思う…😂 では行ってきまーす！

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>> 288 🐷 8月13日 8761歩 今朝体重54､7 今日は旦那の実家です！バーベキューするから食べ過ぎないようにします！ 🐸

ポチさん✨

体重はもう54ｷﾛは定着しましたね。うらやましいなあ😍

今日はバーベキューなんですね。いいなあ😊夏って感じですよね。

• << 292 🐷 定着… この言葉を裏切らないようにしたいです…😂

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>> 289 🐸 13日の歩数16183歩 総消費2110ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率103.9％ 今朝の体重❓ｷﾛ ポチさん✨おはようございます🙋 昨日は… 🐷 けろろさん！

歩数😲！
歩数スゴすぎ(≧∀≦)！！


この歩数は殿堂入りしそうな予感✨✨

私は今日あたり55超えちゃうと思う…😂

では行ってきまーす！

• << 293 🐸 行ってらっしゃい🙋 体重は、大丈夫ですよ😊 バーベキューだから、野菜もあるし😊 太らないと思って食べれば太らないっていうし、何より、ポチさんは、そんなに暴食する方じゃないですから、安心して楽しんできてください🙋

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>> 290 🐸 ポチさん✨ 体重はもう54ｷﾛは定着しましたね。うらやましいなあ😍 今日はバーベキューなんですね。いいなあ😊夏って感じですよね。 🐷


定着…

この言葉を裏切らないようにしたいです…😂

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>> 291 🐷 けろろさん！ 歩数😲！ 歩数スゴすぎ(≧∀≦)！！ この歩数は殿堂入りしそうな予感✨✨ 私は今日あたり55超えちゃうと思… 🐸


行ってらっしゃい🙋
体重は、大丈夫ですよ😊
バーベキューだから、野菜もあるし😊
太らないと思って食べれば太らないっていうし、何より、ポチさんは、そんなに暴食する方じゃないですから、安心して楽しんできてください🙋

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>> 293 🐷
けろろさん！大変なことに！


今日ね、バーベキューなんて全然食べれなかったの

口にしたのは五目ご飯とジャガイモ、シュークリーム、おはぎ………


お～終わったなぁ(；∇；)/~~


今、なんとかウォーキングしてきました(T_T)
明日の朝の計測が怖いよ～(T_T)

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>> 294 🐷 8月14日 13610歩

今朝体重55､0


…歩数に悪あがきが見えます😂


今日の食事はかなり重要ですよね…
今日は家族で遠出して、大きいアウトレットに行ってきます

歩数は稼げるかも

問題は食事😂

あ、先ほど生理になってました

はてさて
どうなることやら

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🐸

14日の歩数13448歩
総消費2102ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率103.5％
今朝の体重56.2ｷﾛ


ポチさん✨おはようございます🙋

久しぶりの体重は56ｷﾛ台😚
まあまあです。

実は、昨日の夜は誘惑に負けて、東京土産の甘いものをたんまり食べてしまいました😱
もし食べてなかったら…なんて、考えても仕方ない😣
食べたんだから。おいしいって、喜んで食べたんだから。

またがんばればいいか🙋
今日はこれからスーパー銭湯に遅い朝風呂行ってきます。
旅行中は、シャワーのみだったので、湯船でくつろいできます。


ポチさんも、アウトレット楽しんできてください。

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>> 296 🐷 8月15日 13460歩

今朝体重55､8😱


けろろさん
おはようございます！
アウトレット、歩き回りました。で、歩数は稼ぎました

だけどダメだ～😱
食べた食べた！それもお好み焼きとか宇治抹茶アイスとかかき氷とか…
夜は夜で、そうめん食べ過ぎてしまい…

とうとうけろろさんに追い抜かされる日が迫っちゃいましたね～😂

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🐸

15日の歩数4162歩
総消費1731ｷﾛｶﾛﾘｰ
達成率85.2％
今朝の体重55.8ｷﾛ
体脂肪31.9％


ポチさん✨おはようございます🙋

アウトレット楽しめて良かったですね！
歩数もバッチリだし😊

体重はちと増えてしまっても、おいしいものも食べだからリフレッシュできましたよ！
それに、ポチさんは、今生理中なんだから、増えて当然なんじゃないですか❗
増えてもそのくらいなんて、素晴らしいじゃないですか❗

私の方は、やっと55ｷﾛ台です。
昨日はスーパー銭湯のあと、朝昼兼用でイタリアンのおいしい店に行って、メインの🍝の他に、食べ放題の前菜を山盛り食べてしまいました😱
大根やキャベツのマリネやもやしときのこのナムルや、サツマイモサラダなど野菜中心だったけど、🍝も普通に食べたし😱
でも、食べたかったんだもん😢


今日は、これから会津若松に墓参りに行くので、その前に、踏み台30分だけやりました😉
55ｷﾛ台を死守したいです🙋

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>> 298 🐷 あ！やったぁ👏👏👏！
けろろさん！とうとう体重並んだ並んだ😂！

けろろさん、いつも頑張ってるから減って良かったです😊！

私もこのまま一気に引き離されないように頑張りますよ～😂💪

お墓参り行ってらっしゃーい😊

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🐷 8月16日 5434歩


今朝体重55､3


昨日よりは減ったから良かった…かな。
また54キロ代に行きたい～

• << 301 🐸 16日の歩数5795歩 総消費1855ｷﾛｶﾛﾘｰ 達成率91.3％ 今朝の体重55.9ｷﾛ 体脂肪31.8％ ポチさん✨おはようございます🙋 昨日は昼に入った中華のお店で、酸辣湯麺と野菜炒め半分食べてしまいました。 夜は、ケンミンショーで見た冷たいおかゆを作って、買ってきた漬け物とぼうたらの甘露煮で食べちゃいました。 夜に炭水化物食べちゃったあ😱 意志が弱いなあ😣

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